Mõelda migreenile tähendab ette kujutada peavalu. Kuid võite saada migreeni, mis mõjutab teie silmi ja mitte tingimata teie pead, mida nimetatakse silma- või visuaalseks migreeniks. On kahte tüüpi: aura ja võrkkesta migreen.
koos auraga migreen, võite näha laike, ringe, siksakke või poolkuu kujundeid või valgussähvatusi, mis kestavad umbes viis minutit kuni tund. Tavaliselt on laigud ja kujundid näha mõlemas silmas. Need sümptomid võivad olla märk sellest, et migreenipeavalu on teel või mitte. Mõnel inimesel pole pärast seda kunagi peavalu.
15–20 protsenti migreenihaigetest kogevad aurat. Kuigi need häired võivad olla häirivad ja häirida teie võimet keskenduda sellele, mida teete, ei ole need tavaliselt tõsised.
A. võrkkesta migreen see on haruldane, kuid see võib olla tõsine. Seda tüüpi migreeni puhul on kõige tõenäolisem sümptom ühest silmast väljanägemine, lühiajaline nägemise halvenemine, millele järgneb peavalu. Kuna nägemise kaotus võib olla ka tõsisem, pöörduge põhjuse diagnoosimiseks ja sobiva ravi määramiseks koheselt silmaarsti või neuroloogi poole.
Kuidas vältida auraga migreeni?
Ravige silma migreeni samamoodi nagu tavalist migreeni. Sümptomite kõrvaldamiseks võite võtta mitmesuguseid ravimeid, sealhulgas triptaane, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d) ja atsetaminofeeni. Triptaanid, mis blokeerivad valuradu ajus, nõuavad retsepti.
See on kõige tõhusam, kui te võtate ravimit kohe pärast visuaalsete sümptomite ilmnemist. Siiski on ka enesehoolduse samme, mis võivad olla osa plaanist, kuidas silmamigreenist kiiremini vabaneda.
puhka silmi
Vältige ereda valguse sattumist, kui väljas on päikesepaisteline päev, või hoidke arvutiekraanist eemal. Liikuge ruumi, kus valgus pole karm, ja sulgege silmad. Leevendust võib pakkuda ka jahe riie kaela tagaküljel või silmade või otsmiku kohal.
midagi süüa ja juua
Kui see pole üks teie käivitajatest, võib tükk šokolaadist selle kofeiini tõttu aidata. Samuti on oluline säilitada vedelikku, seega jooge, eelistatavalt vett.
Lõõgastuda
Otsige üles, mis teie stressi leevendab, ja tehke seda. Mõne inimese jaoks on ametlik lõõgastuskoolitus, näiteks biotagasiside või kognitiivne käitumuslik teraapia, tõhus.
Küsige oma arstilt iiveldusevastaste ravimite kohta
Mõned inimesed, kellel on auraga migreen, tunnevad ka iiveldust. Kui see juhtub teiega, võivad sellised ravimid nagu kloorpromasiin, metoklopramiid või prokloorperasiin aidata teil end kiiremini tunda.
Kuidas neid ära hoida?
Võite proovida ennetada auraga migreeni samamoodi nagu mis tahes migreeni.
Avastage oma käivitajad
Päevikut pidades näete, mis võib teie migreeni vallandada. Kui olete oma vallandajad teadnud, saate neid nii palju kui võimalik vältida. Tavalised migreeni käivitajad hõlmavad alkohol, tsitrusviljad ning pakendatud ja töödeldud toidud kemikaalidega, nagu naatriumglutamaat ja nitraadid hot dogides ja delikatessides.
Hangi kvaliteetset und
Ärge magage liiga palju ega liiga vähe. Järgige sama rutiini magama minnes ja tõustes isegi nädalavahetustel.
Söö kella järgi
Regulaarne söömisrutiin aitab teil vältida söögikordade vahelejäämist, mis on mõne inimese jaoks vallandaja.
Võtke migreeni vältimiseks ravimeid
On palju uusi ja tõhusaid ravimeid, samuti ravimeid, mida kasutatakse muude haigusseisundite korral, mis aitavad ennetada migreeni. Need ulatuvad bioloogilistest ravimitest ja Botoxist kõrge vererõhu ravimite, antidepressantide ja krambivastaste ravimiteni. Rääkige oma arstiga, mis on teie visuaalse migreeni sageduse põhjal teie jaoks parim.