Söögiisu kaotus on lai mõiste, mis võib iga inimese puhul olla erinev, kuid üldiselt määratletakse seda kui soovimatut süüa nagu tavaliselt. See muutus võib ilmneda ootamatult ja selle põhjuseks võib olla midagi ilmselget, näiteks kõhutõbi, või see võib olla tingitud mitmest vähem otsesest asjast.
Kui teil on söögiisu kadunud, võib teil tekkida tahtmatu kaalulangus, üldine näljatunne ja toidu söömisele mõeldes võib tekkida iiveldus.
Kas isutus on normaalne?
Lühiajaline kaotus on tavaline nakkustega võitlemisel või äkilise stressi korral. Kuid pikemad seletamatu kaotuse perioodid võivad viidata tõsisemale terviseseisundile ja seda tuleks arstiga arutada.
Söögiisu kaotuse tavalised põhjused
Sõltuvalt põhjusest võib see olla ajutine või pikaajaline. Siin on levinud põhjused, mida kaaluda.
Teatud ravimid
Infektsiooniga võideldes võite kaotada söögiisu ja teatud ravimid võivad sümptomeid halvendada. Sellised ravimid nagu digoksiin, fluoksetiin, kinidiin ja hüdralasiin võivad mõnedel inimestel põhjustada isutust.
Alati on oluline arutada oma arstiga äkilisi söögiisu muutusi, eriti kui need on pikaajalised ja põhjustavad soovimatut kaalulangust. Teie ravimeid võib olla vaja kohandada ja raskematel juhtudel võivad olla õigustatud söögiisu suurendavad strateegiad.
Krooniline valu
Söögiisu kaotus on kroonilise valu all kannatavatel inimestel tavaline sümptom. Sellised seisundid nagu fibromüalgia, migreen ja närvikahjustused võivad mõjutada teie söögiisu.
Samuti on oluline märkida, et mõned tavaliselt välja kirjutatud valuvaigistid võivad nälga häirida. Kui teil on krooniline valu, isutus ja kaalulangus, on oluline arutada oma arstiga strateegiaid nende sümptomite vähendamiseks.
Kas ärritunud soole sündroom võib põhjustada isukaotust? Söögiisu kaotus ei kuulu selle peamiste sümptomite hulka ärritunud soole sündroom (sealhulgas kõhulahtisus, kõhukinnisus, puhitus, krambid ja kõhuvalu), kuid mõnedel inimestel võib IBS-i ägenemise ajal kogetud valu tõttu tekkida söögiisu vähenemine.
Vähk
Ameerika kliinilise onkoloogia ühingu (ASCO) andmetel võivad isukaotuse põhjused olla vähktõvega inimestel:
- Kõhuvähk, mis võib põhjustada turset, ärritust ja valu.
- Suurenenud põrn või maks, mis avaldab maole lisarõhku ja tekitab täiskõhutunde.
- Ravimid, sealhulgas keemiaravi ja muud ravimid.
- Kiiritusravi või operatsioon seedetrakti organites.
- Vähi progresseerumisest tingitud muutused ainevahetuses.
stress
Stress võib olla ka isukaotuse tegur. Stress võib panna mõned inimesed näljamärke ignoreerima, mis võib põhjustada toidukordade pikaajalist vahelejätmist.
Kui märkate söögiisu äkilist langust ja teil ei ole muid tervisehäireid, võib stressi maandamine olla viis oma soovi õigele teele viia. Sellised asjad nagu regulaarne treening, piisav uni ja meditatsioon võivad aidata.
Psühholoogilised häired
Söögiisu ja kehakaalu muutused on depressiooniga inimestel tavalised, kuna paljudel isuga tegelevatel ajupiirkondadel on seos depressiooniga.
Tegelikult leidis 2016. aasta aprillis ajakirjas The American Journal of Psychiatry avaldatud uuring, et depressioonis inimestel ilmnes keskaju piirkonnas vähenenud aktivatsioon, mis vähendab nälga.
Söömissoovi kadumisega on seostatud ka teisi psühholoogilisi seisundeid, nagu bipolaarne häire ja ärevus.
Tõsised söömishäired nagu anoreksia ja buliimia mõjutavad inimese söögiisu ja suhet toiduga. Kui teil või teie lähedasel on söömishäire, on õige ravi tagamiseks oluline otsida abi meditsiinitöötajalt.
Kas dehüdratsioon võib põhjustada isukaotust?
Söögiisu puudumine ei ole dehüdratsiooni iseloomulik sümptom. Dehüdratsiooni tunnused võivad hõlmata järgmist:
- äärmine janu
- harvem urineerimine
- tumedat värvi uriin
- Väsimus
- Peapööritus
- Segadus
Mida teha, kui söögiisu kaob?
Näljakaotuse ravi hõlmab üldiselt paindlike söögiaegade kehtestamist, lemmiktoitude lisamist ning toidukordade maitse ja maitse parandamist.
ASCO soovitab piisava toitumise tagamiseks järgmist:
- Määrake kindlaks kellaajad, mil olete kõige näljane, ja planeerige toidukordi nendele aegadele.
- Hoidke lemmiktoidud suupistete jaoks saadaval.
- Sööge viis kuni kuus väikest einet päevas ja lubage endale näljasena näksida.
- Sööge toitainerikkaid toite, mis sisaldavad palju kaloreid ja valku. Sellised valikud nagu jogurt, juust, pähklid ja pähklivõi sisaldavad vitamiine, mineraale ja valku.
- Lisage roogadele kalorsuse suurendamiseks kastmeid, võid, täisrasvast piimatooteid ja pähklivõid.
- Jooge vedelikku pigem söögikordade vahel kui söögi ajal, et täiskõhutunnet hoida.
- Sööge sotsiaalsetes tingimustes, et soodustada nauditavat söömist.
- Kui toidu lõhn kutsub esile iiveldama reaktsiooni, sööge toidulõhna vähendamiseks külma või toatemperatuuril toitu.