Mõelge sellele, vererõhk Nagu veesurve duši all. Te ei taha, et see oleks liiga madal, sest see poleks väga tõhus. Kuid te ei taha ka, et see oleks liiga kõrge, sest see muutub lõpuks väljakannatamatuks. Erinevus seisneb muidugi selles, et vererõhu puhul tähendab väljakannatamatu tõsiseid seisundeid, nagu insult, südamepuudulikkus, dementsus ja pimedus.
Hüpertensioon on selline, nagu pommitaks kõiki elundeid tuletõrjevoolikust veega. Täna sukeldume sellesse, kuidas kõrge vererõhk, tuntud ka kui hüpertensioon, välja näeb ja tundub ning milline on selle mõju kehale.
Mis on normaalne vererõhk?
Vererõhk mõõdab jõudu, millega veri surub vastu arterite seinu. Selle omakorda määrab see, kui palju verd teie süda pumpab ning kui laiad ja paindlikud on teie arterid. Tervislikuks vererõhuks loetakse alla 120/80 mm Hg.
Ülemine number on teie vererõhk. süstoolne, mis on rõhk, mille süda tekitab pumpamisel. Alumine number on rõhk. diastoolne, mõõdetakse siis, kui süda on löökide vahel. Need kaks koos määravad kindlaks, kas teil on kõrge vererõhk või mitte, kuigi süstoolne (ülemine) arv on tavaliselt olulisem, kuna seda on raskem kontrollida.
Kõrge vererõhu tüübid
Iga näitu 120/80 või kõrgem loetakse ideaalsest vererõhust kõrgemaks, kuid järgmiseks sammuks normaalsest vererõhust kõrgemal on kategooria, mida nimetatakse kõrgendatud, kus süstoolne näit on vahemikus 120-129 ja diastoolne alla 80. Sellesse vahemikku kuuluvatel inimestel on suurem risk tõelise hüpertensiooni tekkeks.
Kõrge vererõhk jaguneb ka põhjuse (või põhjuse puudumise) alusel kategooriatesse:
Essentsiaalne või primaarne hüpertensioon
Selge põhjus puudub. Selle väljakujunemiseks võib kuluda aastaid ja see on tõenäoliselt vananemise ja/või elustiiliprobleemide, nagu toitumine ja treening, tagajärg. Üha enam inimesi põeb seda tüüpi hüpertensiooni.
sekundaarne hüpertensioon
Sekundaarne tekib siis, kui on teada põhjus, näiteks mõni muu tervislik seisund (Uneapnoe, neeruprobleemid või kilpnäärmeprobleemid on tavalised süüdlased) või teatud ravimid, nagu dekongestandid, rasestumisvastased tabletid ja tänavaravimid, nagu kokaiin või metamfetamiin. See tüüp ilmub tavaliselt järsemalt.
Millised on sümptomid?
Kõrgel vererõhul pole tavaliselt sümptomeid, mistõttu nimetatakse seda "vaikivaks tapjaks". Inimesed taluvad üsna kõrget vererõhku ilma sümptomiteta.
Nagu öeldud, väidavad mõned kõrge vererõhuga inimesed, et tunnevad end pärast ravi palju paremini. Hüpertensiivse kriisi sümptomid, kui vererõhk tõuseb järsult 180/120 või kõrgemale, võivad hõlmata järgmist:
- Tugevad peavalud
- Segadus
- Hägune nägemine
- Iiveldus ja oksendamine
- Krambid
- Hingamisraskused
Millised on ravimata kõrge vererõhu tagajärjed?
Veresoonte jäikus
Kahjustused saavad alguse veresoontest. Vere pidev rõhk arterite seintele kahjustab limaskesta. Arterid muutuvad vähem elastseks ja verel on nende kaudu raskem liikuda.
Veresooned peavad olema väga painduvad, et nad saaksid kokku tõmbuda ja lõdveneda vastavalt sellele, mida keha vajab. Kui arterid kõvenevad, muutub vererõhku raskemini reguleeritavaks ja keha tõstab vererõhku, kui ta püüab säilitada verevoolu võtmeorganitesse.
Südame- ja ajukahjustus
Veresoonte korrosioon viib lõpuks elundite kahjustusteni, kuna elundid ei saa piisavalt verd ja hapnikku. Vererõhu suhtes kõige tundlikumad organid on aju, süda ja neerud. Siin võib kõrge vererõhk kõige rohkem kahju teha.
Selle tulemusena võib krooniline hüpertensioon põhjustada koronaararterite haigust, südameinfarkti, insuldi ja aneurüsmi.
Neerupuudulikkus
Samuti on ohus neerud. Need sõltuvad kõrgelt reguleeritud vererõhust, et olla kindel, et nad filtreerivad teie verd korralikult. Kui rõhk ei ole reguleeritud, võite lõppeda neerupuudulikkusega.
kognitiivne langus
Hüpertensioon võib esile kutsuda ka mälu- ja mõtlemisprobleeme, mis on seotud kerge kognitiivse kahjustuse ja isegi dementsusega. Seda seetõttu, et kahjustatud veresooned raskendavad vere jõudmist ajju.
Muud mõjud
Mõju võib levida ka silmade veresoontesse, põhjustades nägemise hägustumist ja isegi pimedaksjäämist. Mõnedel meestel ja naistel esineb ka seksuaalfunktsiooni häireid, kuna peenises või tupes ei ole piisavalt verd.
Tegurid riesgo
Hüpertensioonil on palju erinevaid riskitegureid. Kuigi mõned neist on vältimatud, on teised teie kontrolli all.
Kaks peamist, mida te muuta ei saa, on geneetika ja vanus. Teatud inimesed võistlused, nagu afroameeriklastel, on ka suurem risk haigestuda hüpertensiooni.
Muudetavad riskitegurid on:
- Ei tee piisavalt trenni
- Ülekaaluline
- suits
- Liiga palju soola ja alkoholi tarbimine
- kõrge stressitase
Millal peaksite kõrge vererõhu pärast muretsema?
Igasugust kõrgenenud vererõhku tuleb võtta tõsiselt. Kuid pidage meeles, et hüpertensiooni täpseks diagnoosimiseks ei piisa ühest näidust. Vererõhku ei määrata näiduga. See on tõesti aja keskmine näitude keskmine.
Teie arst ja hambaarst võtavad tõenäoliselt näidud teie regulaarsete kontrollide ajal, kuid võite oma vererõhku kontrollida ka kohalikus jõusaalis või apteegis, kui neil on monitor, või saate seda teha kodus oma mansetiga.
Kui teie vererõhu näitajad on pidevalt kõrgenenud, pöörake tähelepanu.
Kas ravi on olemas?
Kõrget vererõhku saab ravida elustiili meetmete ja ravimite kombinatsiooniga. Proovitud ja tõelised strateegiad hõlmavad järgmist:
- Kaotada kaalu või säilitada tervislik kaal
- Harjutus
- Tervislike toitude, näiteks DASH-dieedi hulka kuuluvate toitude söömine
- stressi vähendama
- Kui olete terve, vähendage naatriumisisaldust alla 2.300 milligrammi päevas ja kõrge vererõhu korral alla 1.500 milligrammini päevas
- Võtke arsti poolt välja kirjutatud ravimeid
- Suitsetamine keelatud
- Piirata alkoholi tarbimist