Olenemata sellest, kas teil on pikaajaline spordivigastus või külmal ajal ägenevad liigeseprobleemid, võib valu leevendamiseks ja lihaste lõdvestamiseks piisab lihtsast masseerijast.
Oleme koostanud nimekirja imelise välimusega masseerijatest, mis võivad olla pigem piinamisseadmed, kuid lubame, et need teevad imesid nende väikeste vaevuste puhul, mida te lihtsalt ei suuda raputada. Enamik neist on suhteliselt väikesed ja neid on lihtne transportida kodus, kontoris või liikvel olles. Mõned toimivad nagu süvakudede massaaž ja teised on suunatud survepunktidele, et leevendada stressi ja pingeid.
Enamik massaažiseadmeid on rulli või palli kujul, mida saab sõlmede silumiseks vajutada vastu kahjustatud piirkonda, kuid intensiivsema massaaži jaoks on olemas mitmeid elektroonilisi tööriistu, mis sobivad suurepäraselt professionaalseks seljamassaažiks. , kaela- ja õlad.
Amazoni parimad lihasmasseerijad
GRID VAHURULL
See on üks parimaid massaaživahendeid sportlastele ja innukatele jõusaaliskäijatele. Seda soovitavad füsioterapeudid ja treenerid spordivigastuste ennetamiseks, nii et kui oled kardiofänn, kuid unustad alati venitada, siis Trigger Point GRID Foam Roller on hädavajalik varustus, mis tagab, et sa ei kahjusta oma lihaseid. See mahub kenasti enamikesse spordikottidesse, nii et pole põhjust seda mitte kasutada.
Vaadake pakkumist AmazonistTHERAGUN LIV
Theragun Liv on kõigi löökpillide masseerijate seas kõige soodsam sissepääs theragun. Ma ei ütle, et see on odav, kuid selle hinna eest saate massaažitööriista, mis suudab tõhusalt suunata lihaste sõlmede ja pingete tekke.
Resonantsmasseerijate kasutamine sarnaneb elektrilise hambaharja kasutamisega - töö saab tehtud mitteelektrilise varieeruva seadmega (antud juhul vahurull või massaažipall), kuid sama hästi toimib ka elektriline variaator. palju tõhusam viis .
See kasutab korduvaid 16 mm sügavaid lihaslööke 40 korda sekundis, 60% sügavamal kui vibreerivad masseerijad, et stimuleerida vereringet, tekitada soojust ja vabastada pingeid. Teie lihased pingutatakse kiiresti, vähendades taastumisaega ja vältides vigastusi.
Tänu Theragun Livi ergonoomilisele kolmnurksele käepidemele ja kõigile Theraguni seadmetele saate tegelikult avaldada survet enamikule lihaspiirkondadele, ilma et peaksite ootama, kuni partner seda teie eest teeb.
Vaadake pakkumist AmazonistMEGLIO LAKROSSI MASSAAŽIPALL
Massaažipallid on vahurullide väiksemad õed-vennad ja on suurepärane vahend lihaspingete leevendamiseks, eriti keha alumises osas. Istuge põrandal, jalad sirutatud, üks jalg toetub Meglio Lacrosse massaažipallile ja kasutage jalavalu leevendamiseks väikseid ringjaid liigutusi või pikemaid liigutusi.
Massaažipallil on sile ja kindel pind, nii et saate jalalihastele survet avaldada lihtsalt oma jäseme raskust sellele asetades, ilma alla vajutamata. Seda saab kanda ka ülakehal, eriti õlgade ees.
Kuigi teoreetiliselt saab massaažipalliga masseerida isegi selga ja kaela, võib see olla üsna keeruline, eriti kui proovite seda ise teha. Massaažipallil lamades ja ülakeha raskust sellele asetades võib end üsna ebamugavalt veereda.
Selle probleemi saab lahendada, kui lasta kellelgi teisel palliga selga töötada, mis muudab selle lihtsa seadme kasutamise ka sotsiaalseks tegevuseks.
Vaadake pakkumist AmazonistTHERA CANA
Mõni võib arvata, et pulga eest maksmine on raha raiskamine, kuid nagu arst soovitab, on see üks parimaid massaaživahendeid selja- ja kaelavalude puhul. See mugav (kui see näeb välja veider) tööriist pääseb kindlasti raskesti ligipääsetavatesse survepunktidesse ja silub sõlmed. See tundub üsna intuitiivne, kuid teatud probleemsete piirkondade tuvastamiseks on oskus, mida kõiki on kasutusjuhendis kirjeldatud.
Vaadake pakkumist AmazonistROKIPALLID
Kui teil on lamedad jalad või põete plantaarset fastsiidi, teevad need massaažipallid imet, et vähendada jooksmisest põhjustatud valu. Need on väikesed ja neid saab hõlpsasti spordikotis või autos hoida, et saaksite pärast treeningut või jooksu eemaldada kõik kanna- või kaarevalu.
Vaadake pakkumist AmazonistMASSAAŽIPALL
Teame, et tennisepallitaolise asja eest maksmine võib tunduda liigne, kuid see on üks parimaid massaaživahendeid kaela pingete leevendamiseks. See peegeldab pöidla survet kõige lõõgastavama koduse massaaži jaoks, mis vabastab tõeliselt stressi ja pinge. Seda saab kasutada mis tahes kehaosas, kuid seda on soovitatav kasutada kaela ja õlgade pinge vähendamiseks.
Vaadake pakkumist Amazonist