Jooksuraja tehnoloogia on paljude aastate jooksul aeglaselt arenenud. Ekraani on täiustatud puuteekraanide ja teleri funktsioonidega sarnaste funktsioonidega. Kuid platvorm ja lint on jäänud samaks. Seni kujutab kumer jooksurada tehnoloogilist hüpet ja need on veel üsna uued.
Seda tüüpi jooksulint ei kasuta tavaliselt enamus kasutajaid, kes käivad jõusaalis jooksmas. Funktsionaalse treeningu, HIITi ja CrossFiti armastajad kasutavad aga selle olemasolu ära võimsate kardioseansside tutvustamiseks. Kas see on tõesti parem kui tavaline jooksulint?
Mis see on?
Neid nimetatakse kõverateks katuse kuju tõttu. Kõikidel mudelitel on spetsiaalne kõver, mida on optimaalse kuju leidmiseks põhjalikult uuritud. Nende tööviisi tõttu peab neil olema kõver. Jooksurada on samuti tavaliselt erinev ja mitte nagu tavalised jooksulintid.
Lint on tavaliselt valmistatud "paeltest". See ei saa olla nagu tavaline lint, mida leiame teistest tüüpidest. Iga liistude vahel on väga väikesed vahed, mis võimaldavad kõveral treenimise ajal pöörata. Sellel vööl on eeliseid, kuna see käitub rohkem nagu väljas jooksmine kui mootoriga jooksulint.
Põhimõtteliselt maandub teie jalg sellel jooksulindil masina esiosale, nii et allapoole suunatud jõud liigutab jooksulint, kuna see on väikesel kaldel. See juhtub iga jalalöögiga, nii et jooksulint võib seda tehes kiirendada või aeglustada. See kõik on väga tark.
Kui teie jalg liigub mööda platvormi teie tavalise sammuga, jõuab see punktini, kus peate oma varbad ära lükkama. Keskosa on kõvera allosas ning esi- ja tagaküljel on ülemised servad. Liikumise teeb väga ergonoomiliseks tõsiasi, et me end äärest surume.
kasu
Kumera jooksulindi kasutamine võib lisaks uue treeningmasina proovimisele kaasa tuua palju eeliseid.
põletada kaloreid kiiremini
Selle loojate sõnul suudame kumeral jooksulindil põletada 30% rohkem kaloreid. Teadlased, kes mõõtsid standardse mootoriga jooksulindi füsioloogilist intensiivsust võrreldes mootorita kõvera jooksulindiga, teatasid viimasest tugevamatest tulemustest.
Tänu sellele kõrgemale intensiivsusele sobivad kõverad jooksulindid suurepäraselt kõrge intensiivsusega intervalltreeninguteks (HIIT). Tõstame pulssi kiiremini ja säilitame selle, suurendades hapnikuvajadust ja aidates põletada rohkem kaloreid kui tavaline aeroobne treening.
Aktiveerige rohkem lihasrühmi
Kuna me ei pea end edasi lükkama suruma, ei puuduta traditsioonilised jooksulindid tegelikult kogu jalga. Kurvimasinad seevastu sunnivad teie jalgu algusest peale sõitma, aktiveerides masina käimatõmbamiseks kõike alates tuharalihastest kuni reielihasteni.
Samuti ei saa me jooksukiiruse juhtimiseks lihtsalt lülitit üles keerata; tempot saame tõsta vaid rohkem treenides.
See on liigestele vähem kahjulik
Me ei pea põlvede päästmiseks jooksmist ohverdama. Kumer kummipind aitab neelata põrutusi liigestele ja sidekoele, hoides ära vigastused, mis on sageli seotud maapinnaga löömisega. Tavalised jooksulindid ei ole loodud seda lööki neelama, mis tähendab, et teie liigesed on aja jooksul kulumiskindlamad.
Ideaalne HIIT-i ja Sprintide jaoks
Kumerad jooksulindid võimaldavad meil kiirendada ülikiirelt ja saavutada peaaegu kohe suurema tippkiiruse, et saaksime end rohkem pingutada. HIIT-treeningud ja sprindid nõuavad ka kiiret hoo mahavõtmist. Kõveral jooksulindil kiiruse vähendamine on sama loomulik ja kiire kui õues joostes.
Tavalised jooksulindid on väga halvad, sest need aeglustavad sind kiiresti. Kui jookseme uskumatult suure kiirusega, mõnikord kuni kurnatuseni, ei jää meil lihtsalt õhku ega energiat, et oodata, kuni mootoriga jooksulint nii kiiresti aeglustub, rääkimata koordinatsioonist, et vajutada aeglustusnuppu. paneel. Kumer jooksulint on ideaalne kardiomasin kodus HIIT kardiotreeningu tegemiseks. Kõik need tegurid töötavad koos, et muuta kõverad jooksulindid täiuslikuks tormiks HIIT-i ja sprindi jaoks.
Puudused
Kumerad jooksulindid on masinad väga elementaarne. Puuduvad uhked ekraanid, mis näitavad treeningstatistikat erinevates värvides koos kenade diagrammide ja graafikutega. Edenemise jälgimiseks nagu tavaliste jooksulintidega pole selliseid treeningprogramme nagu mitmetasandiline kaalulangetamise rutiin. Puudub ka sobivuse testimise nupp, et näha, kui terve me oleme, ega kaldenurka.
Ekraanid on sellest hullemad. Need on põhilised ja neil on ainult kiirus, vahemaa ja aeg. See võib olla pettumus, kuna need on loodud eliitjooksjatele, kes vajavad vaid põhiteavet.
Teisest küljest, kui meile meeldib teha pikki ja aeglaseid jookse, kus laseme oma mõttel rännata, samal ajal kui keha teeb oma asja, võib kõver jooksulint pettumust valmistada. Kõveral jooksulindil on isegi kõndimine pisut keerulisem kui tasasel mootoriga.
Erinevused tavalise lindiga
Kumerad jooksulindid on rohkem nagu manuaalsed jooksulindid. Need ei tööta elektriga ja rihma keeramiseks pole mootorit. Sportlane peab rihma juhtima ise.
Peale välimuse on kõige ilmsem erinevus kiirus. Meie kiirusel pole peaaegu mingeid piiranguid. Meid ei dikteeri mootori kiirus, vaid see, kui kiiresti suudame end edasi ajada.
Samuti öeldakse, et põleb 30% rohkem kaloreid kumeral jooksulindil. See tähendab lihtsalt, et see on 30% raskem kui tavaline jooksulint. Siiski saate muuta tavalist jooksulinti 30% raskemaks, joosta või kõndida 30% kõvemini, liikuda 30% kiiremini või kasutada kallakut.
Teine erinevus on see kallutamata ja sel põhjusel ei saa see simuleerida kalde lõiku ega võistlust. Kallakud on muus mõttes fantastilised, need võivad muuta tavalise jalutuskäigu kaloreid põletavaks aeroobseks rutiiniks. See on suurepärane vanematele või ülekaalulistele inimestele, kes ei saa joosta ja soovivad oma tervist parandada ja kaalust alla võtta.