Isegi kui teil pole kõhurullikutega palju kogemusi, võib Ab Carver Pro aidata teil a kuuspakk kiiremini. See kõhulihaste rull on raskem ja kallim kui enamik tema konkurente, kuid see pakub ainulaadset kõhutreeningu kogemust ja ka progresseerumise tunnet tänu võimele nurga all külgsuunas veereda.
Kineetiline vedru pakub mõningast takistust/abi, mis muudab Ab Carver Pro veelgi stabiilsemaks, kuid piirab ka pikemate kasutajate liikumisulatust.
Kui sa pole kõhurullidega kursis, on need ühed parimad spordivahendid, mis kodus olla võivad ja nende kasutamine aitab kiiremini kõhtu tugevamaks saada. Sellegipoolest nõuavad need teatud põhijõudu, nii et kui te pole seda kunagi varem teinud, andke endale aega ja suurendage oma põhijõudu.
Enamik ab-rulle on kombinatsioon sirgest latist ja rattast või kahest, erinevalt Ab Carver Pro-st, millel on paks ümar ratas, ergonoomilised käepidemed ja kineetiline vedru valmistatud süsinikterasest, mis peaks pakkuma veeremisel tugevust ja abi tagasi sisenemisel.
Ülilai ratas on samuti ümardatud, nii et saate Ab Carveriga vasakule või paremale sõita, keskendudes kaldustele. See külgsuunaline õõtsuv liikumine nõuab veelgi rohkem jõudu, nii et see funktsioon on kasulikum inimestele, kes tunnevad end standardsete istesse tõustes enesekindlalt.
Kuidas see toimib?
Teoreetiliselt on Ab Carver Pro kõhupiirkonna määratlemisel tõhusam kui tavaline ratas, kuna see tagab rulli sees oleva mähise kaudu teatud takistuse. Ja tegelikult, kui proovite Ab Carver Pro-d käes veeretada, tunnete mähise takistust teie vastu.
Maapinnal tundub takistus peenem, kui töötate kogu keharaskusega vastu vedrut. On tõsi, et see annab stabiilsema platvormi, millel seista, erinevalt õhematest ja vähem lihavatest rullidest. Samal põhjusel usume, et Ab Carver Pro töötamiseks on tegelikult vaja vähem südamiku tugevust, kuna raskema ja laiema rulliga on poosi hoidmine palju lihtsam, rääkimata takistusest, mis aitab ka stabiliseerida.
Krõmpsud toimivad mitmel viisil: need väänavad torsot küljelt küljele, võitlevad kogu pöörlemisega, painutavad selgroogu (mõelge istesse tõusmisele) ja hoiavad kõige vastu. Samuti võitlevad nad sisuliselt "pikendusega". vältides seda, et me liiga palju selga kõverdame kui jõuame kõrgele või üle venitame. See viimane idee on see, mida saate treenida mis tahes kõhurattaga. Kuid AB Carver Pro-l on takistus, mis võib olla kasulik algajatele. Kui pooli täielikult pikendada, on lähteasendisse naasmine palju lihtsam kui siis, kui sellel poleks seda takistust. See töötab sarnaselt takistusribaga. Nii et laiendus läheb kalliks, aga tagastus kergemaks.
Kõhurattas hinnatakse aga peamiselt liikumise taandumist. Selles faasis võetakse arvesse, et kõhulihased töötavad rohkem kui laskumisel.
Omadused, mis muudavad selle ergonoomiliseks
Ab Carver Pro on raske, palju raskem kui teised rattad – veidi üle 2 kg. Nii tundub see parema hinna ja kvaliteedi suhtega materjalina ja arvestades rulli laiemat pinda, on lihtsam hoida oma poosi ükskõik millises asendis.
Isegi külgsuunaline liikumine tundub suhteliselt vaevatu, eriti kui olete kõhurullidega mõnevõrra harjunud ja teil on piisavalt jõudu, et sooritada vähemalt 8–10 tavalist kõhulihaskordust. Mähise pakutav takistus/abi muudab selle algajatele kasutajatele kättesaadavamaks, kuid kineetiline vedru võib piirata kogu liikumisulatust pikkadest inimestest. See sama isetõmbuv vedru teeb aga liigutuse tagasitõmbamise lihtsaks. Seetõttu on see ideaalne sporditarvik algajatele, kes soovivad seda treeningut proovida. Kogenud sportlaste puhul on soovitatav kasutada teist tüüpi rattaid, mis regressiooni soodsalt ei mõjuta.
Mähisel on veeremiskaugus, mida see ligikaudu talub 135 cm. Kui olete üle 182 cm pikk, piirab see teie liikumisulatust, kuna mähis saavutab maksimumi enne, kui saate kasutuselevõtu lõpetada. Kui olete sellest palju pikem, leiate, et see on liiga piirav ja võib-olla soovite valida klassikalise ab-ratta.
Kas see on teie ostu väärt?
Ab Carver Pro, nagu enamik kõhulihaste rullikuid, on suurepärane kodune treeningvarustus ja võib pakkuda kiiret, kuid tõhusat kõhutreeningut. Paksem disain ja suuremad käepidemed teevad seda lihtsam käsitseda, isegi vähem kogenud kasutajatele. Lisaks vähendab õlavigastuse võimalust ergonoomilised käepidemed ja laskumist kontrolliv takistus. Mingil juhul ei saa teha kuiva kukkumist, nagu see juhtub klassikaliste kõhurataste puhul.
Süsinikterasest kineetiline vedru annab teile lõõgastumisel vajaliku takistuse ja abi, mis aitab teil tagasi tõusta. See ei muuda Ab Carveri kasutamist tegelikult keerulisemaks, vastupidi, see muudab ab-rulli stabiilsemaks ja hõlpsamini käsitsetavaks.
Vedrul võib olla ka piiranguid, kuna sellel on konkreetne vahemaa, mida see talub: see piirab pikemate kasutajate liikumisulatust, kuid ainult siis, kui olete üle 1 meetri pikk. Enamiku inimeste jaoks on vedru aga suurepärane funktsioon, mis aitab kõhupiirkonna rullimist paremini juhtida ja kaldus rullimist tõhusamalt teha.
Kas see on kõrget hinda väärt? Mitte liiga pikkadele algajatele kasutajatele on Ab Carver Pro ostmine hea investeering ja võib aidata neil selle nõudliku treeninguga harjuda, mitte sellest kohe pärast seanssi loobuda. Isegi kõige kogenumatele kasutajatele võib kalduvus treenida piisav stiimul selle saamiseks. Küll aga on olemas klassikalised kõhurattad madalama hinnaga. Või võiks kasutada ka muid koolitusmaterjale, näiteks TRX-i.
Vaadake pakkumist Amazonist