Hüppa juurde komba See on üks dünaamilisemaid ja täiuslikumaid kardiotegevusi, mida saame harjutada. Ja hüpete tüüpe ja variante on nii palju, et kindlasti ei hakka meil kunagi igav. Uute väljakutsete seadmine ja treenimine kuni tehnika saavutamiseni on väga motiveeriv ja meelelahutuslik.
Lisaks võimaldab köie transportimise lihtsus seda harjutust harjutada kõikjal, kus meile meeldib, ilma et oleks vaja spetsiaalset konditsioneerimist. Kuid nii nagu erinevaid hüppeid on sadu, on ka meil võimalus nende vahel valida erinevat tüüpi köied, vastavalt meie vajadustele.
Hüppenööri tüübid
võistlushüppeköied
Seda tüüpi köied on fitnessimaailmas ja praegu ka crossfiti praktikas üks nõutumaid. Põhjus? Võimalus jõuda a suur kiirus ja selle tõhusus topeltalade valdamisel. Kiirusvõistluse hüppenööride sees leiab köie jämeduses erinevaid mõõte. Seega peaks algaja alustama suurema paksusega.
kudumise köis
Need on kõige traditsioonilisemad ja need, mis on täieliku turvalisusega olnud peaaegu kõigi käes. Nende keelpillide kvaliteet ei ole väga kõrge, seega pole neist teatud treeningutel kuigi palju kasu. Kui aga soovite hüppemaailmaga algust teha, võite alustada laskmist seda tüüpi köiega. Tavaliselt on neil plastikust käepidemed ja üsna jäme köis. Kui näete oma edusamme, tunnete end julgustatuna järgmise ostu valimisel.
kaalutud köis
Seda tüüpi kambad püüavad lisada a suurema intensiivsusega ja võim oma treeningutele. Neid saab kaaluda nii käepidemetele kui ka köiele endale. Kaalu lisamisega täiendate harjutust ja märkate oma tehnika suuremat arengut.
Ilmselgelt ei soovitata neid treeningutel, mis põhinevad topelthüpetel. Nii ei ole raskusega köied praktikas tavaliselt levinud, näiteks crossfitis.
plastikust hüppenöör
Neid kasutatakse kõige rohkem. Oletame, et see on standardsed hüppenöörid. Need on väga soovitatavad algajatele, kuid ei paku treeningule kiiruse või jõu andmisel suurt eelist. Topelthüpped on rasked, seetõttu pole need spordialadel nagu poks või crossfit levinud.
Si ya has elegido el tipo de comba adecuado para ti, es el momento de que practiques. Seas principiante, o un saltador experimentado, seguro que puedes descubrir nuevos saltos pinchando en el siguiente enlace: https://lifestyle.fit/entrenamiento/fitness/salto-comba-tipos