Jõusaali kaasa võetav seljakott ei ole lihtsalt suvaline seljakott, vaid pigem võib meid päästa paljudest probleemidest. Selle kättesaamisel soovitame a suur seljakott, millel on mitu lahtrit ja mis võimaldab ennekõike mitmekesistada higiste ja puhaste riiete vahel. Sealt edasi on igal inimesel oma maitse, kuid on aeg anda teile nimekiri elementidest, mis võivad teid aidata ja palju, kui need teie kotis on:
Olulised asjad seljakotis
1. Rätik: Me ei tohiks seda isegi öelda, kuna see on a oluline hügieeni põhjus mis tahes jõusaali masinal, kuid see pole halb meeles pidada. Omakorda, kui rutiinid venivad pikaks ja rätikud lõpuks läbimärjaks saavad, soovitame seljakotti lisada veel ühe väikese rätiku, juhuks, kui ühel päeval hakkab higistama liiga palju ja vajad vaheldust.
2. Veepudel: Veel üks oluline, kuid see tuleb ette valmistada, nii et see võib lõpuks ununeda. Soovitame teile võta see täis, sest kui kuskil on jõusaalis järjekord, siis purskkaevu juures. Selle võtmata jätmine omakorda käivitab pideva palverännaku ebaproduktiivse allika poole. Tehke see suure mahutavusega, vähemalt üks liiter. Väike pudel paneb sind samamoodi allika juurde minema.
3. veel mõned riided: Iga päev on maailm ja tuleb päevi, mis käivad jõusaalis keset rutiini jääd täiesti higiseksvõi särk, mida kannate, hõõrub teid liigselt. Seetõttu on lisasärgi või varupaari omamine tark tegu. Muidugi tehke häid kontosid. See on lisa riietele, mida kannate alati pärast dušši. Halvasti vaadates võib sul halvasti minna.
4. Käive: Kui peate oma füüsiliseks tegevuseks siduma liigeseid, kandma soojusteipe või muud sarnast, on parem alati varuosa kaasas kanda. Kui ebamugavustunne mõnes teises kehaosas või enne treeningu alustamist selga pannud olid lahti, lahendab probleemi teiste kandmine. Samuti võivad nad teid palju aidata nikastuse vms korral.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. põletikuvastased kapslid: Tulles tagasi võimaliku vigastuse juurde, võtke blisterpakend aspiriin, ibuprofeen vms see ei võta midagi ja võib osutuda vajalikuks selle põletikuvastase toime tõttu. Lisage need, te ei tea kunagi.
6. Suhkur: Kuigi me ei tohiks seda kuritarvitada, kandke seda alati kaasas piparmündikommid, kummi või muu sarnane on hädavajalik suhkru languse korral. Selle eest lind võib-olla hammustada banaani oleks parem, aga seda saab rikkuda. Kommid seda ei tee ja see, et need seal on, ei hõivata midagi.
7. Valk: Nagu kommide puhul, a valgugeeli pakike või väike pakk pähkleid sa pead kandma See on midagi, mis aja jooksul säilib ja ei hõivata. Pidage meeles, et parem on kanda rohkem kui vähem.
8. raskuste kindad: Teie käed võivad jõumasinate kasutamise tõttu kannatada. Kui see on tõsi, on inimesi, kes kasutavad neid nagu mitte, ja paljud arvavad, et need on täiesti kasutud ja ebamugavad. Kuid nende võtmine on õige asi. Uue kaaluga alustades või võõral masinal võib teha hävitada oma käed, ja te ei taha, et kindad väldivad palju hõõrdumist.