Võimalik, et teil saavad tervisliku toiduvalmistamise ideed otsa, seega teeme selle ettepaneku Kinoa, brokoli ja suitsulõhe burger. Saate süüa midagi järjepidevat, arukalt ja kahetsuseta!
Kinoa, brokkoli ja lõhe eelised
La quinoa See on viimastel aastatel muutunud nii moekaks tänu selles sisalduvatele arvukatele eelistele, mistõttu seda nimetatakse "supertoit”. See pseudokereaalne sisaldab a kõrge valgu tase, on rikas aminohapete poolest, omab a oluline kiudainete allikas ja väga madal glükeemiline indeks. Lisaks on see ideaalne liitlane tsöliaakia jaoks.
Omalt poolt brokoli See on üks enim tarbitavaid köögivilju ja kui te seda veel ei tee, peaksite selle oma dieeti lisama. omab a hea kogus valku ja kiudaineid, ja on rasva- ja kolesteroolivaba. Lisaks sisaldab see mitmeid antioksüdandid y takistab Erinevat tüüpi Vähk, sealhulgas rinna- ja eesnäärme.
Lõpuks on meil suitsulõhe, rikas ka sisse valgud, vitamiin B3 ( alandab kolesterooli) ja D-vitamiini (tugevdab nahka ja luid)
Nende kolme supertoidu liit muudab teie õhtusöögid teie treeningutel plussiks.
