Vormis püsimist ja kehakaalu säilitamist on korduvalt esile tõstetud nende kasulikkuse tõttu kogu kehale, näiteks vähi või südame-veresoonkonna haigustega seotud surma ennetamine, kuid uus õppima viitab sellele, et rasvumise vaos hoidmine võib mõjutada ka teie aju tervist.
Aastal avaldatud uurimistöös Alzheimeri tõve ajakiri, analüüsisid teadlased enam kui 35.000 17.000 funktsionaalset ajuskaneeringut enam kui XNUMX XNUMX inimeselt, vaadeldes verevoolu ja ajutegevust ning võrreldes neid osalejate kehakaalu alusel. Samuti hinnati erinevusi ajutegevuses puhkeolekus võrreldes keskendumist nõudva ülesande täitmisega.
Kuigi uuritud inimeste keskmine vanus oli 40 aastat, hõlmasid skaneeringud vanusevahemikku 18–94 ja hõlmasid nii mehi kui naisi. Kaal määrati kehamassiindeksi (KMI) abil, mis rühmitab inimesed alakaaluliste, normaalkaaluliste, ülekaaluliste, rasvunud ja haiguslikult rasvunud kategooriatesse.
Teadlased leidsid, et kui KMI tõusis, kippus aju verevool vähenema, nii puhkusel kui ka keskendumisel. See on oluline, sest mida vähem verd teie ajju jõuab, seda suurem on teie dementsuse risk, eriti Alzheimeri tõbi. Lisaks on aju vähenenud verevarustust seostatud muude haigusseisunditega, nagu ADHD, la depressioon, el bipolaarne häire ja skisofreenia.
Ajupiirkonnad, mis on Alzheimeri tõve suhtes eriti haavatavad, tundusid olevat kõige enam mõjutatud.
Millised on ülekaalulisuse tagajärjed ajule?
Üldiselt on tõsi, et mida kõrgem on teie KMI, seda suurem on risk ülekaalulisusega seotud terviseprobleemide tekkeks, nt. diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase. Siiski väärib märkimist, et Harvardi meditsiinikooli andmetel ei mõõda BMI ise teie "tervist"; pigem on KMI teie suuruse mõõt.
Võimalik on olla vahemikus 'tervislik kaalja ebatervislik eluviis. Täpselt nii nagu on võimalik olla väga lihaseline ja suhteliselt vähese rasvasisaldusega, kuid siiski on kehamassiindeks vahemikus 'ülekaaluline'.
Sellest hoolimata on järeldus selline vormis püsimine on teie aju pikas perspektiivis tervena hoidmise võti. Põhjuseks on, et rasvarakud suurendavad turse, mis kahjustab kõiki elundeid, sealhulgas aju.
Kuigi see on üks suurimaid uuringuid, mis seob rasvumist aju düsfunktsiooniga, pole see esimene. Mõned varasemad sarnaseid meetodeid kasutanud uuringud on seda leidnud rasvumine on seotud piiratuma ajufunktsiooniga, eriti eakatel.
Selle uuringu muudab erinevaks keskendumine aju verevoolule, mis võib näidata a suurenenud tundlikkus ja varajased düsfunktsiooniga seotud muutused peaaju
Hea uudis on see, et kaalulangus ja kehakaalu säilitamine võivad mängida olulist rolli põletiku vähendamisel, mis toetab aju tervist. Ajusid saab parandada "tervendav keskkond» mis hõlmab selliseid harjumusi nagu treenida ja süüa täisväärtuslikku toitu.