Kaalu langetamine pole iseenesest lihtne. Kuid kui teie sõbrad või tõenäolisemalt teie partner aitavad, sest enamik sõpru ei ole teie jaoks nii kiindunud, võib kaalu langetamine ja sellest hoidumine olla lihtsam.
Ei, see ei hõlma palju jõulist seksi, kuigi see aitab teil ka kaloreid põletada ja end üldiselt paremini tunda, nii et ärge laske meil teid takistada. Kuid kui teil on mõni teine märkimisväärne või lähedane sõber, kes aitab teid hea meelega teie kaalulangetamise teekonnal, a hiljutised uuringud Euroopa Kardioloogide Seltsi 2020 kongressil esitletud kinnitab, et «kaalulangus on edukam"
See uuring viidi läbi südameataki üle elanutega, nii et soovitud tulemus oli tõsisem kui lihtsalt soov kanda vanu teksaseid. Kokku 824 patsienti määrati juhuslikult "sekkumisrühma", mis hõlmas lisaks tavapärasele ravile ka elustiiliprogramme, või "kontrollrühma": inimesed, kes said ainult tavalist hooldust. Sekkumisrühma kuulunud inimesi, kokku 411 inimest, suunati sõltuvalt nende vajadustest ja eelistustest kuni kolmele elustiiliprogrammile kehakaalu langetamiseks, kehaliseks aktiivsuseks ja suitsetamisest loobumiseks.
Kuidas mõjutab partner kaalulangust?
Sekkumisrühma kuuluvate patsientide partnerid said programmides osaleda tasuta ja õed julgustasid ka neid osalema, mistõttu avaldati partneritele osalemiseks teatud sotsiaalset survet. Peaaegu pooled (48%) paaridest osalesid elustiili sekkumistes, kuigi tasub mainida, et partneri osalemine määratleti nendes programmides vähemalt korra osalemisena.
Tulemused räägivad enda eest: "Võrreldes ilma partnerita patsientidega oli osaleva partneriga patsientidel rohkem kui kaks korda suurem tõenäosus paraneda vähemalt ühes kolmest piirkonnast (kaalulangus, treening, suitsetamisest loobumine) aasta jooksul.» Kolmest rühmast olid kõige olulisemad tulemused kaalulanguse alarühmas: «osaleva partneriga patsiendid kaotasid kaalu edukamalt kui ilma partnerita patsiendid"
Uuringu autor pr Lotte Verweij ütles:Paaride elustiil on sageli võrreldav ja harjumuste muutmine on keeruline, kui ainult üks inimene pingutab. Mängu tulevad praktilised küsimused nagu ostlemine, aga ka psühholoogilised väljakutsed, kus toetav partner aitab motivatsiooni hoida."
Peamine järeldus on siin kaaluda toitumise sotsiaalne aspektkui ka bioloogilised Eridieedi järgimine tähendab sageli seda, et inimesed söövad eri aegadel erinevaid toite, mis kõik võivad mõjutada ümbritsevaid inimesi. Toetav partner ja sotsiaalne keskkond võiksid kaasa tuua sujuvama ülemineku tervislikumale ja tasakaalustatumale elustiilile.