Palju räägitakse soolefloorast ja selle tähtsusest meie kehas. Viimastel aastatel on mikrobiotast teadvustatud palju ja nüüd pühendame sellele kogu oma tähelepanu, nagu oleks see meie poeg. Taimestik täidab organismis väga määravaid ülesandeid ning selle muutumine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kõik need miljonid kasulikud bakterid aitavad meid elus ja tervena hoida ning hiljutine uuring viitab sellele, et sportlastel võib olla erinev soolestiku mikrofloora.
Jah, sportlastel on eriline mikrobioota
Uuringu on läbi viinud Harvardi meditsiinikool, milles nad avastasid, et on võimalik, et mikrobiota suurendab meie keha füüsilist jõudlust. «Seda projekti alustades püstitasime hüpoteesi, et tippsportlaste mikrobiootidel peab jagama rida spetsiifilisi baktereid, mis kuidagi aitavad neil nende füüsilist jõudlust ja taastumist ning mis pärast tuvastamist võivad saada aluseks mitmele probiootikumid loodud jõudluse suurendamiseksselgitab üks peamisi kaasautoriid.
Sellele järeldusele jõudmiseks osalesid teadlased 2015. aastal Bostoni maratonil kõikidel jooksjatel. Nende soolefloorat analüüsiti, et teha selgeks, kas nad erinevad ülejäänud elanikkonnast. «Igapäevane proovide kogumine võistluseelsel ja ka järgneval nädalal ning nende analüüsimine (loomulikult) võimaldas tuvastada kogu mikrobioomi olulisi kõikumisi, eriti perekonna Veillonella suurenemist.", selgitas ta.
La bakterid Veillonella atypica Selle peamine energiaallikas on laktaat. Seda ainet toodetakse lihaste töö käigus, tavaliselt siis, kui teeme anaeroobset treeningut, mille puhul hapnikuvarustus ei ole piisav ja toimub piimhappekäärimine.
Kuidas saab soolefloora jõudlust parandada?
Selgub, et kuigi teooria nii ütleb, oli praktika pisut erinev. Laktaat satub vereringesse intensiivse füüsilise koormuse ajal. Seejärel läbib see soolebarjääri ja seda fermenteerivad (muu hulgas) Veillonella bakterid, mis omakorda toodavad lühikese ahelaga rasvhapet, mida nimetatakse propionaat. See läbib uuesti sooleseina ja siseneb uuesti vereringesse. Just see hape aitab teadlaste arvates parandada sportlikku sooritust.
Tundub, et kui soovid treeningutel end parandada, pead oma soolefloorale erilist tähelepanu pöörama.