Hiljutine uuring on seostanud kehalisi harjutusi mõningate muutustega DNA struktuuris, muutmata geenide tähtede järjestust (esmane struktuur). Hospital del Mari Meditsiiniuuringute Instituudi teadlased on täheldanud, et mõõdukas-jõuline aktiivne olemine (iga päev reipalt kõndimine või vähemalt 30 minutit sporti tehes) suurendab kasu.
Kuidas õnnestub DNA-d muuta?
Teie elustiil mõjutab otseselt metüülimist (protsess, mille käigus metüülrühmad lisatakse DNA-sse) ja need muutused võivad olla seotud suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riskiga. Füüsiline treening võib mõjutada ühte triglütseriidide metabolismi põhielementi, mis kõrgel tasemel suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Seega mõjutavad DNA muutused geenide tõlgendamist ja nende ekspressioonitaset.
«Elustiil mõjutab seda, kuidas meie geenides sisalduv teave väljendub, ja me mõtleme, kas füüsiline aktiivsus on seotud muutustega ühes neist bioloogilistest mehhanismidest: DNA metüülimine.“, kommenteeris teadlaste rühma koordinaator.
Metüleerimine seisneb keemilises muutuses DNA molekulis ilma tähtede järjestust muutmata ja määrab geeniekspressiooni taseme, samuti võime genereerida valke või mitte. Tase metüülimine Seda on seostatud erinevate haigustega, nagu vähk või südame-veresoonkonna probleemid, nagu diabeet ja rasvumine.
«Analüüsides oleme täheldanud, et inimestel, kes harrastavad rohkem mõõduka-jõulise intensiivsusega füüsilist tegevust, on kahe DNA saidi metüülimise tase madalam.«, kommenteerib uuringu üks autoreid Alba Fernández Sanlés.
Miks on metüleerimine oluline?
Nagu me varem ütlesime, reguleerib see protsess geenide võimet end väljendada ja valke toota või mitte. «Üks geene, mille leidsime selle metülatsioonimärkide muutustega, on seotud triglütseriidide metabolismiga.", kommenteeris Alba. «On juba teada, et füüsiline aktiivsus vähendab nende taset, seega näitavad meie andmed, et selle DNA saidi metüülimine võib olla vahendaja mehhanismiks kehalise aktiivsuse mõjule neile."
Teadlased on analüüsinud kahte erinevat rühma: üks hispaanlane ja teine Ameerika. Kokku osales ja vastas rahvusvahelise teadusringkonna poolt kinnitatud küsimustikele 2.544 inimest vanuses 35–74 aastat. DNA metüülimist uuriti vabatahtlike vereproovidest. Teadlased usuvad, et elustiil mõjutab otseselt meie DNA-d ja et need muutused võivad olla seotud suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riskiga.
«Varasemates uuringutes täheldasime ka, et tubaka tarbimine muudab DNA metüülimise taset. Oluline on järgida tervislikke eluviise, mis hõlmavad südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks kehalisi harjutusi."