Kas soovite vanemaks saades oma meelt teravana hoida? Kasvatage oma lihaseid ja pöörake tähelepanu oma taljele. Iowa osariigi teadlaste uuringu kohaselt avastasid teadlased esimest korda, et vähem lihaseid ja rohkem keharasva võib mõjutada meie mõtlemist vananedes ning immuunsüsteemi osade muutused võivad olla vastutavad.
Ajakirjas Brain, Behaviour and Immunity avaldatud uuringus analüüsiti 4.431 mehe ja naise kuue aasta andmeid keskmise vanusega 64. Teadlased uurisid osalejate muutusi lahja mass ja keharasv kõhu ja totaalne ning kuidas need muutused keha koostises olid seotud muutustega vedeliku intelligentsuses (või loogilistes probleemide lahendamise oskustes) uuringuperioodi jooksul.
Kui palju paksem vähem intelligentne?
Nad leidsid, et 40-50-aastased inimesed, kellel oli a suurem kogus rasva keskosas, oli halvem intelligentsus vedelik kui nad vanemaks said. Suurema lihasmassi omamine oli seevastu seotud parema vedeliku intelligentsusega. Keha koostise ja aju võimsuse seos püsib sõltumata vanusest ja haridusest.
«Kronoloogiline vanus ei näi olevat tegur vedeliku intelligentsuse vähenemises aja jooksul.ütles uuringu autor Auriel Willette pressiteates. «Tundub, et see on bioloogiline vanus, mis siin on rasva ja lihaste hulk"
See näiliselt ebatõenäoline aju ja keha koostise seos näib olevat juurdunud kuidas keharasv mõjutab immuunsüsteemi. Varasemad uuringud on näidanud, et kõrgema kehamassiindeksiga (KMI) inimeste veres on kõrgem immuunsüsteemi aktiivsus, mis käivitab immuunsüsteemi ajus ja häirib tunnetust.
Jättes need leidud vahele, uurisid selle uuringu teadlased keharasva ja lihaseid eraldi (kuna BMI võtab arvesse ainult kogu kehamassi). Ja nad leidsid selge seose keharasva ja suurenenud immuunaktiivsuse vahel. Selles uuringus osalenud naistel selgitati kogu seost suurenenud kõhurasva ja kehvema vedeliku intelligentsuse vahel kahe tüüpi valgevereliblede muutustega: lümfotsüüdid ja eosinofiilid. Meestel on täiesti erinevat tüüpi valged verelibled, basofiilid, selgitas umbes poole rasva ja vedeliku vahelisest intelligentsussuhtest.
Rohkem lihaseid seostati parema vedeliku intelligentsusega, kuid puudus tugev immuunsüsteemi seos.
«Vaja oleks rohkem uuringuid, et näha, kas väiksema lihasmassi ja suurema rasvamassiga inimestel on suurem tõenäosus haigestuda Alzheimeri tõve ja milline on immuunsüsteemi roll"
Samal ajal on oma vaimu kaitsmine veel üks põhjus, miks süüa tervislikult ja minna lihaste kasvatamiseks jõusaali.