Lihtsad majapidamistööd võivad aidata ennetada dementsust, suurendades meie aju suurust, väidab uus õppima. Kanada teadlased leidsid, et vanematel täiskasvanutel, kes veetsid rohkem aega majapidamistöödele, oli suurem aju, mis on kognitiivse tervise tegur.
Need ülesanded, mis hõlmavad koristamine, korrastamine, söögitegemine, rasked kodutööd ja aiatööd, võiks inimese aju treenida ja haigusseisundit ennetada.
Dementsus on üldine termin, mida kasutatakse sümptomite kategooria kirjeldamiseks, mida iseloomustavad käitumismuutused ning kognitiivsete ja sotsiaalsete võimete järkjärguline langus. Teadlased märgivad, et Alzheimeri tõbi ja sellega seotud dementsused on maailma kõige levinumad ja kulukamad meditsiinilised seisundid. Maailma Terviseorganisatsioon on pidanud nende häirete ennetamist ja ravi rahvatervise prioriteediks.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatab selle haiguse all maailmas umbes 50 miljonit inimest ja igal aastal registreeritakse peaaegu 10 miljonit uut juhtumit. Alzheimeri tõbi, mis aeglaselt hävitab mälu ja mõtlemisoskusi, võib kaasa aidata 60% kuni 70% dementsuse juhtudest.
Dementsus väheneb tolmu puhastamise ja toidu valmistamisega
Kuigi on palju tõendeid selle kohta, et meelelahutuslik kehaline aktiivsus mõjutab aju tervist, on teadlaste sõnul seni argisemate igapäevaste tegevuste, näiteks koristamise mõjudest vähem aru saadud.
Majapidamistööde eeliste esiletõstmine võib motiveerida vanemaid täiskasvanuid olema aktiivsemad "pakkuda realistlikumat ja väiksema riskiga kehalist tegevust", nad ütlesid. «Teadlased juba teavad, et treeningul on ajule positiivne mõju, kuid meie uuring on esimene, mis näitab, et sama võib kehtida ka majapidamistööde puhul.ütles uuringu autor Noah Koblinsky.
«Mõistmine, kuidas erinevad kehalise aktiivsuse vormid aitavad kaasa aju tervisele, on kriitilise tähtsusega strateegiate väljatöötamiseks, mis vähendavad vanemate täiskasvanute kognitiivse languse ja dementsuse riski."
Uurijad uurisid seoseid majapidamistööde, aju mahu ja tunnetuse vahel 66-st kognitiivselt tervest vanemast täiskasvanust vanuses 65–85. Osalejad osalesid Toronto Baycresti haiglas kolmel hindamiskülastusel, sealhulgas tervisehinnangul, aju struktuursel pildistamisel ja kognitiivsel hindamisel.
Osalejatelt küsiti majapidamistöödele kulunud aja kohta, nagu korrastamine, tolmu pühkimine, toidu valmistamine ja puhastamine, ostlemine, rasked majapidamistööd, aia- ja isetegemine, kodu remont ja hooldamine.
Uurijad leidsid, et vanematel täiskasvanutel, kes veetsid sellistes tegevustes rohkem aega, oli a suurem aju mahtolenemata sellest, kui kaua nad tegid raskemaid füüsilisi harjutusi (nt jooksmine). Seda täheldati aastal hipokampus, mis mängib olulist rolli mälus ja õppimises ning otsmikusagaras, mis on seotud tunnetuse paljude aspektidega.
Kodutööd hoiavad pensionärid aktiivsena
Teadlased on välja pakkunud kolm seletust koduse kehalise aktiivsuse kasulikkuse kohta ajule.
Esiteks on südame tervis tihedalt seotud aju tervisega ja võib juhtuda, et kodutöödel on südamele ja veresoontele sarnane mõju kui madala intensiivsusega aeroobsed treeningud.
Teiseks, planeerimine ja organisatsioon majapidamistöödes osalemine võib aja jooksul soodustada uute närviühenduste teket ajus, isegi kui me vananeme.
Lõpuks võivad vanemad täiskasvanud, kes osalesid rohkem majapidamistöödes, kulutanud vähem jõudeaega mis on tõestatult seotud negatiivsete tervisemõjudega, sealhulgas halva aju tervisega.
Teadlased tahaksid hinnata kodust füüsilist aktiivsust objektiivsemalt, kasutades kantavat tehnoloogiat. Täiendava rahastamisega saaksid nad kavandada ka kontrollitud katseid, mille eesmärk on suurendada inimeste kodutegevust ja uurida aju muutusi aja jooksul.