Tasakaalustatud toitumine ja füüsiline aktiivsus on tervisliku eluviisi alus. On uuringuid, mis seda kinnitavad saame pikendada oma eluiga, kuid tundub, et mitte kõik treeningud ei ole kõigile võrdselt kasulikud. Viimased uuringud seovad tööd, mis loomulikult nõuavad füüsilist aktiivsust, enneaegse surmaga.
Töölised ja põllutöölised, peamised ohvrid
Hollandis läbiviidud uuring näitas, et inimestel, kes töötavad teatud füüsilise nõudlusega ametites (töölised, laotöölised, põllutöölised...) on 18% suurem risk surra enneaegselt kui need istuvad töötajad.
Siin ei keskenduta spordile kui sellisele, vaid sellele teatud füüsilise tegevusega seotud tööd. See võib olla paradoksaalne, kui mõelda tavapärastele soovitustele, mida eksperdid vaba aja kohta annavad.
On loogiline, et 8 tundi kastide laadimisel ja mahalaadimisel mõjub meie kehale teisiti kui väljas 30-minutiliseks jooksmiseks. Sellel vabal ajal, mille pühendame treeningutele, parandame oma füüsilisi võimeid. Kuid, Samade liigutuste tegemine ilma puhkamata mitu tundi võib olla tervisele ohtlik.
Töötajad pole füüsiliselt ette valmistatud
Seda tüüpi töö nõuab füüsilist ettevalmistust, mis aitab toetada tööpäeva tunde. Probleem on selles, et enamik sporti ei tee tühikäigul on a vähem tervislik toitumine ja patt sisse tubaka ja alkoholi tarvitamine.
Kuigi kehalise treeningu tegemine treeninguna on nende tööle kasulik, näitab uuring, et nad on vähem valmis sellele oma vaba aega pühendama.
Uurimistöö, mis ei ole kaugeltki töötajate murettekitav, on suunatud teadlikkuse tõstmisele heas füüsilises vormis olemise tähtsusest. Igas töökohas tuleb spordiga tegelemine meile kasuks, olenemata sellest, kas töötame aktiivselt või kui meie positsioon on istuvam.
Ja muidugi on üleskutse, et nad ei lepi tööl füüsiliselt aktiivse olemisega või arvavad, et see võrdub loomuliku treeningajaga.