Kas teil on Emotsionaalne intelligentsus asjakohane, see ei ole väga oluline ainult eluks üldiselt, see on väga oluline ka spordis. Suuta mõista, mis meie mõtetes toimub ja sellega silmitsi seista, on ülioluline tööriist.
Sportlased, kellel on emotsionaalne intelligentsus, on võimeline teatud olukordadele kadestamisväärse mõõdutundega vastu astuma. Ja see on see, et nad tunnevad iseennast ja saavad oma mõõdukuse kergemini hallata, tundes ära, mis neis toimub. Sel viisil saavad nad talub närveon frustratsioon, võidud ja lüüasaamised. Samal ajal suudavad nad vastast mõista ja seda ära kasutada empaatia panna end vastupidisesse olukorda.
Lisaks võimaldab kõrge emotsionaalne intelligentsus spordialal a tõhusam suhtlus, mis soosib meeskonnatöö ja sallivus teiste teatud käitumiste suhtes.
Miks on emotsionaalne intelligentsus spordis oluline?
Emotsionaalne intelligentsus võimaldab sportlasel omada rohkem kontrolli oma emotsioonide üle. Sel põhjusel on see väga oluline, kuna see tähendab a kõrge jõudlus surve all.
Sportlane, kes kontrollib oma emotsioone, on selleks võimeline hallata oma aega palju paremini. Ta teab, kuidas veeta treeninguaega suure keskendumisega ja mõistab, et sooritusvõime parandamiseks on vaja puhkust. Üldiselt teab, kuidas juhtida ja ta juhib tervislikku eluviisi, sest ta mõistab, et igaühe harjumused väljenduvad otseselt tema heaolus ja hilisemas tõhususes.
A emotsionaalne tasand, sportlased, kellel see võime on, on väga head kaaslased ja aidata oma meeskonda. Neil on suur võimsus tunda kaasa ja mõista ümbritsevaid inimesi; nad teavad, kuidas ennast kuulata ja neil on a oluline kontroll nende reaktsioonide üle, kui esineb ebaõiglust või tagasilööke. Nad on oma eesmärkides selged ning võitlevad kannatlikult ja pettumuseta.
Kuidas parandada emotsionaalset intelligentsust?
- võta aega hakka ennast tundma
- Saa harjumuseks mõtisklus et rahustada oma interjööri ja olla produktiivsem
- Küsige endalt sageli, mis on tõesti oluline, ja peatuge, et mõelda, kas teatud reaktsioonid on seda väärt
- Ole kannatlik teel võiduni ja mõista, et lüüasaamine on osa mängust
- Rääkige ümbritsevate inimestega oma muljetest ja mõistke nende tähtsust teisi kuulama
Tööriistad, mida emotsionaalne intelligentsus teile annab, aitavad teil teada, kuidas tulla toime närvide ja stressiga – kahe kontseptsiooniga, mis võivad rikkuda rohkem kui ühe mängu.