Cooking aurutatud See on suurepärane alternatiiv tervislikule toitumisele. See on ideaalne viis süüa kergelt ja lisaks on see parim tehnika toidu toitainete säilitamiseks. Kui te pole seda veel proovinud, peaksite selle juurde jõudma. Õppige valmistama tervislikku, kerget ja toitvat toiduvalmistamise viisi.
Kuidas seda aurutatakse?
Aurutehnikat kasutades proovib toitu valmistada läbi keeva vee eralduva auru. Kõnealune toit ei tohi vedelikku puudutada, seega tuleb seda hoida selle kohal. Selleks võime panna toidu augustatud kaussi, keeduvett sisaldava poti kohale. Seega valmib toit vähehaaval, mis võimaldab selle toitaineid säilitada.
Auruga küpsetamise eelised
Rasvavaba
Selle meetodi abil toidu valmistamiseks õli pole vaja lisada, nagu triikraua või mõne muu alternatiivi puhul. Sel põhjusel ei lisata rohkem kaloreid kui toidu kalorid. See asjaolu muudab selle igat tüüpi kaalulangetusdieedi põhikomponendiks.
Protseduuri lihtsus
Grillil või pannil küpsetades peame alati jälgima, kuidas protsess liha, kala ümber pöörab või mõne köögivilja kõrbemist takistab. Selle suureks eeliseks on ka selle aurutamise lihtsus. Peate lihtsalt asetama anuma keeva veega potti, katke kinni ja jätma vajalikuks ajaks seisma. Lihtsam, võimatu!
Säilitab maitse
Te ei pruugi seda ressurssi proovida, sest te ei usalda selle maitse säilimist. Ja see on see, et kui miski on tõsi, siis peame nautima toitu, mida sööme. Noh, ärge muretsege, sest hea uudis on see maitse on suurepärane. Köögiviljade puhul lisa lihtsalt tilk ekstra neitsioliiviõli ja ongi kõik. Võrratu maitse, lihtne, kerge ja tervislik.
Ärge kannatage oma seedimise pärast
Kui sööme ohtralt või praetud tooteid, paneme oma seedesüsteemi rohkem tööle, et oma funktsiooni õigesti täita. Toitu aurutades jäävad need lisaks sellele, et nad on kerged ja ilma lisatud kaloriteta, pehmed ja pehmed. See, mida me sellega saavutame, on aidata meie seedesüsteemil oma tööd kergemini teha.
Aidake oma kehal toimida ja hakake auruga küpsetamist oma rutiini sisse viima.