Paljudel juhtudel püüame olla oma elu kõigis aspektides tipus, kuid meil on võimatu kõike jõuda. Pühendumiseks hetkede leidmine on meie füüsilise ja vaimse tervise ning elukvaliteedi seisukohalt väga oluline. me ütleme teile mõned positiivseid ideid et saaksite neid suvekuusid ära kasutada ja enda eest hoolitseda nagu kunagi varem.
Mõnikord mitte huvipuudus ei pane meid enda eest nii palju hoolt kandma, kui peaks. Tundub, et aeg läheb väga kiiresti, kui asume kõiki oma ülesandeid ja kohustusi täitma. me teeskleme anname tööl endast parima; hoolitseme omade eest; järgima spordirutiin; sööda meid õigesti; ja on ka aeg suhelda ja näidata oma parimat nägu, proovimata suremata. Tahaksime kõik täita oma kavatsused ja mitte tunda end hilise pärastlõuna lähenedes väsinuna. Siiski peame olge oma võimalustega realistlikud ja kohanege oludega võimalikult tervislikul ja rahulikul viisil.
Positiivseid ideid enda eest sel suvel hoolitsemiseks
Kasutage ära suvekuud, mil temperatuur võimaldab veeta rohkem aega väljas ja päevad on pikemad, see on suurepärane võimalus. Päikesepaisteliste päevade edastatava rõõmu nautimine ja uute eesmärkide väljapakkumine on edukas. Seetõttu on teil veel aega muuta see suvi üliproduktiivseks ja olla külmemateks kuudeks laadimiseks.
lõõgastushetked
Harjumus, mis võib valmistuda talveks sisemiselt ja väliselt, on nautida väljas lõõgastustegevus. Te ei pruugi kohest kasu tunda. Kuid järk-järgult ei saa te enam aru, kuidas olete nii kaua ilma nendeta olnud. Esimene tund hommikul või viimane tund pärastlõunal on ideaalne aeg enda taasavastamiseks.
ilu hetked
Isegi kui sul on raske kõige jaoks aega leida, eralda üks päev nädalas, et paar tundi oma ilurutiinile pühendada. See integreerub sellesse keha-, näo- ja juuksehoolduseks; ja uuendusi, sealhulgas näiteks jalavannid ja jalamassaažid. Märkad erinevust, tunned end paremini ja kannad selle edasi kogu oma eluks.
lugemise hetked
Asendage lugemine televiisoriga. Isegi kui lähete tippu, on teil seda kindlasti terve päev mitu surnud hetke, mille jooksul saate lugeda, selle asemel et vaadata üle oma sotsiaalvõrgustike iga detail. Laske mobiilil hingata ja veetke vaheaeg sisse tegevused, mis annavad tiivad teie loovusele.
kulinaarsed hetked
Suur osa teie tervisest ja elukvaliteedist peitub köögis. Kasutage seda suve ära, et kasutada looduslikke ja hooajalisi toite ning visake ära need, mis on töödeldud lisanditega koormatud. Sa parandad oma tervist seestpoolt, peegeldad seda väljast ja see suurendab teie heaolu. Ärge alahinnake oma dieedi jõudu ja alustage tervisliku menüü koostamist.
Kui neid ideid silmas pidada, saabub suve lõppu rahuliku ja tasakaaluka meelega. Tunned end hästi nii seest kui väljast, tänu sellele, et olete leidnud aega endale pühendada, mis on rohkem kui kapriis vajadus. sul on vabastas pingest et mobiil- ja muud elektroonikaseadmed loovad seda mõistmata; pealiskaudsusest vabanemine ja oma mõistuse kasvatamine. Lõpuks tervislik toitumine, millele olete keskendunud, See annab teile palju energiat, elujõudu ja tervistue, seestpoolt, projitseeritakse väljapoole.