Mitu aastat tagasi Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) määratles istuva eluviisi ja kehalise aktiivsuse ülemaailmse epideemiana, millel on negatiivsed tagajärjed kogu planeedi tervisele ja majandusele. Kuigi õnneks kasvab teadlikkus tervislikest eluviisidest ja spordist, on suur osa elanikkonnast organisatsiooni seatud eesmärgist täielikult eemaldunud.
tänane päev on avaldatud uuring ajakirjas The Lancet Global Health, kus rühm WHO teadlasi tagab, et enam kui 1.400 miljonit inimest (27% maailma täiskasvanud elanikkonnast) ei teinud 7. aasta jooksul piisavalt füüsilist treeningut.
Nii mehed kui naised ei saavutanud tervislikuks olemiseks soovitatavat kehalise aktiivsuse taset. Kas sa tead, mida tähendab harjutamine? vähemalt 150 minutit mõõdukat või 75 minutit intensiivset tegevust nädalas.
Füüsilisel tegevusel on tervisele palju kasu: see vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, avaldab positiivset mõju vaimsele tervisele, lükkab edasi dementsuse teket ja aitab säilitada tervislikku kehakaalu.
Suurima kehalise aktiivsusega piirkonnad olid Ladina-Ameerika ja Kariibi mere piirkonnad (43,7%), Lõuna-Aasia (43,0%) ning naiste puhul kõrge sissetulekuga lääneriigid (42,3%); seevastu meeste seas esines madalaim tase Okeaanias (12,3%), Ida- ja Kagu-Aasias (17,6%) ning Sahara-taguses Aafrikas (17,9%).
Rikkad riigid on järjest paiksemad
Lisaks näitavad uuringuandmed, et aastatel 2001–2016 ei ole kehalise aktiivsuse ülemaailmse taseme parandamisel tehtud edusamme ning kõrge sissetulekuga lääneriigid on muutumas istuvamaks. füüsilise passiivsuse määr, mis on enam kui kaks korda suurem kui madala sissetulekuga riikides (37% vs 16%).
Uuring näitab, et aastatel 2001–2016 ei ole füüsilise aktiivsuse üldine tase paranenud, kus kõrge sissetulekuga lääneriigid on muutumas kõige paiksemaks.
Aasia paistab silma märkimisväärse paranemisega Viimastel aastatel 26. aasta 2001%-lt 17%-ni 2016. aastal. See on tingitud edusammudest Hiinas, kus passiivsus on langenud 14%-ni, mis on väga silmatorkav võrreldes selliste riikidega nagu Saksamaa, kus see näitaja ületab 40%.
mehed vs naised
Teadlased mõistsid, et on olemas a suur sooline erinevus ja seda täheldatakse kõigis riikides, eriti sellistes valdkondades nagu Bangladesh, kus 40% naissektorist ei treeni piisavalt.
Sydney ülikooli teadlane Melody Ding lisab sellele videole allkirjastatud kirja, kus ta kinnitab, et need andmed tulenevad asjaolust, et naised seisavad silmitsi füüsilise treeninguga rohkem sotsiaalsete, kultuuriliste ja keskkonnaalaste takistustega.
Kutsuge üles looma turvalisi ja kultuuriliselt vastuvõetavaid võimalusi, mis annavad naistele võimaluse mis tahes tegevuses osaleda.
WHO hoiatab kehalise aktiivsuse vähenemise eest
🏃🏼♀️Veel #harjutus loob aktiivse elustiili mudeli, mis on teie jaoks kasulik #laul
🏊🏼 Harjuta seda 60 min. mõõduka ja jõulise tegevusega päev
🤸🏼♂️Vähendab istuvat menstruatsiooni
Veel näpunäiteid 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB— Moncloa (@desdelamoncloa) September 5, 2018
Kuidas meil Hispaanias läheb?
Õnneks või kahjuks on Hispaanias sarnane olukord muu maailmaga. Veerand elanikkonnast (23% mehi ja 30% naisi) ei tee soovitatud füüsilisi harjutusi. Kuid võimaliku piires on meil palju rohkem positiivseid andmeid kui teistel Euroopa Liidu riikidel. Portugalil on 43%, Saksamaal 42%, Itaalial 41%, Ühendkuningriigil 36% ja Prantsusmaal 29%.
See ei ole esimene kord, kui meie tähelepanu juhitakse hispaanlaste istuva eluviisi kohta. Aastal viimane riiklik terviseuuring tuvastas, et 35% inimestest oli vähese kehalise aktiivsusega ja 54% ülekaalulised.