Kui te pole ikka veel oma spordiala leidnud, võib põhjus olla selles, et te ei tunne seda buti jooga. See on uus fitness-distsipliin, mis integreerub jooga tantsulise liikumisega. See pärineb LA-st ja sellest on saanud lõbus ja dünaamiline traditsioonilise jooga võte.
Jooga on tõeline elufilosoofiat mille puhul praktikat laiendatakse muudele igapäevastele tegevustele. See tähendab suuremat teadlikkust toidust. See nõuab elustiili harjumusi, mis toovad tervist teie kehale ja vaimule. Noh, Buti jooga toob teie tegevusse rohkem lõbu ja lihtsust.
Mis see on?
Hispaanias praktiseeritakse seda kombinatsiooni kaudu jooga, Aafrika tants ja twerking. Kõige huvitavam segu treeningute uuendamiseks. Kolme distsipliini sulandumisel kasutatakse traditsioonilist venitamist, twerkimise sensuaalsust ja esivanemate Aafrika tantsu tugevust.
Buti jooga parandab teie paindlikkust ja suurendab puusade liikuvust teie enda venitustega. Lisaks saab Aafrika tantsudele iseloomulike liigutuste ja hüpetega hakkama vabastage pinged, tugevdage lihaseid ja andke oma emotsioonidele vabad käed. Sel põhjusel ei tugevda see teid mitte ainult füüsilisel, vaid ka vaimsel tasandil. Selle tegevuse läbiviimiseks erinevad Aafrika tantsudele omased rütmid, muusika ja kompassid, mis aitavad endasse haarata kõik füüsilised ja vaimsed hüved.
Need, kes seda harjutavad, tagavad, et iga tund on kogemus, millest nad lahkuvad tugevdatud, julgustatuna ja soovides korrata. Need on intensiivsed klassid 60 ja 90 minutit. Need on väga tõhusad treeningud, suurendades südame löögisagedust, lihaste toniseerimine ja suure hulga kalorite põletamine. Sellest on saanud kogu maailmas laialt levinud praktika.