Praegu on jooga harjutamine levinud kui vajadus meelt rahustada ja praeguses hetkes elada. Kõik, kes seda praktiseerivad, räägivad selle tohutust kasust füüsilisele ja vaimsele tervisele. Lisaks sümboliseerib see elustiili, mis hõlmab ka muid aspekte peale praktika. Samal nõlval on Qigong, terapeutiline tegevus, mis toob meie ellu rahu.
Mis on Chi Kung?
On Hiina meditsiiniline teraapia see aitab rahulikud stressiseisundid, õpetamine adekvaatselt suunata eluenergiat. Keskendudes sellele hingamine ja meditatsioon, aidake leida tasakaalu vaimu ja keha vahel. See on viis leida sisemine rahu, mida neil aegadel nii igatseti. Lisaks nimetatakse seda "igavese nooruse allikaks", kuna selle harrastajad kinnitavad, et neil õnnestub Chi Kungis leida hetk lõõgastumiseks ja sisemiseks vaikuseks. See tähendab, et eluga on lihtsam silmitsi seista.
õppida valdama Hingamine on hea füüsilise ja vaimse tervise jaoks väga oluline. Seetõttu on see tava läbi meditatsioon, aeglased liigutused ja hingamisele keskendunud harjutusedSee toob palju elujõudu. Õppimine teadvustama hingamist ja praegust hetke on rahuliku ja sisemise vaimu-keha tasakaalu tagatis.
Millised eesmärgid Chi Kungil on?
- töötama energia struktuur keha
- varustama rahulik ja tasakaal kolmele elemendile vaim, hingamine ja keha
- Kõrvaldage negatiivsed mõtted mis võivad mõjutada siseorganeid
- varustama elujõudu ja jõudu
- Likvideerida stress ja kogunenud füüsiline ja emotsionaalne stress
- Parandage üldine tervis
- Õpetab sisse jääma praegu
- Aidake läbi viia a teadlik hingamine, kasulik füüsilisel ja vaimsel tasandil
- Praktikas annab see tulemuse selge mõistus, mis suudab eluga silmitsi seista
- See toimib lihaste ja liigeste tase
- toob kasu immuunsüsteemi
- annab a suur sisemine noorus
Nagu harjutatud?
See on kehapraktika, mille moodustavad õrnad füüsilised liigutused, harjutused hingamine ja vaimne keskendumine või mõtisklus. See tekkis Hiinas keha tugevdamiseks füüsilisel, vaimsel ja vaimsel tasandil.
Kõigi looduse elementide elutähtsat energiat tuntakse kui Chi. Seetõttu otsib Chi Kung nimetatud energia teadliku mobiliseerimise tööd.