On palju inimesi, kes tunnevad, et nende lugupidamine on madal ja mõjutab nende elu. Põhjuseid, mis võivad selle olukorrani viia, on palju. Selle seisundi lahendamiseks ja parandamiseks on aga erinevaid tõhusaid vahendeid. Täna räägime sellest seos treeningu ja enesehinnangu vahel.
Kui tunnete end selle olukorraga samastuvalt, peaksite teadma, et te pole selle probleemiga ainus inimene. On palju inimesi, kes seda tunnevad pilt, mis tal endast on, ei lase tal areneda ega saavutada endale seatud eesmärke. See ei ole siiski lõplik probleem, millele pole lahendust. On tõsi, et nagu iga asja puhul, tuleb tööta, et sellest üle saada. Aga mis on elu, kui mitte õppimise ja täiustumise tee?
Miks füüsiline treening võib enesehinnangut tõsta?
Regulaarne füüsiliste harjutuste harjutamine on suurt kasu meie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Samuti, kui muudate selle elustiiliks, mis hõlmab veel üht tervet harjumust, saate tõelise kokteili, mis paneb teid järk-järgult suurepäraselt tundma.
Regulaarsel ja hästi planeeritud füüsilisel treeningul on teie kehale otsene mõju. See on kujundab, toniseerib, tugevdab ja omandab suurema väleduse, tasakaalu, koordinatsiooni ja painduvuse. Kõik need tegurid muudavad teie kuvandi objektiivselt vaadates paremaks. Tajumise tasandil jälgite mitmeid muutusi, mis hoiavad teid motiveerituna ja viivad teid järk-järgult lähemale sellele, kelleks soovite saada.
Selles aspektis distsipliin ja püsivus See on väga oluline. Nii hoiate tähelepanu fookuses oma edusammudel ja teie enesehinnang paraneb paratamatult. Samuti pole midagi muud kui eesmärgi seadmine ja nägemine, et olete võimeline seda saavutama; lõpetage pealtvaatajaks olemine, jälgige, mida teised teevad ja saavutavad, et hakata peategelaseks.
Teie spordirutiinil on ka a suur mõju teie vaimsele ja emotsionaalsele tasandile, kuna see aitab kaasa heaolu, distsipliin, sihikindlus ja vastutus iseenda ees ja eesmärkide saavutamine. Pole midagi sellist, nagu sind tegutsemas, esinemas näha hoiakud ja harjutused, mida te poleks kunagi mõelnud teha.
enesehinnang on a suhtumine ellu mis paljudel juhtudel pole reaalne. Selles peitub probleem: me kipume olema meie suurimad kriitikud. Pole midagi sellist nagu a tervislik eluviis, ja sportlik rutiin, et panna jalad maapinnale, täiustada oma versiooni ning pakkuda teile suurt turvalisust ja isiklikku uhkust. Isegi kui sa alguses tunned, et sa ei ole seda väärt või et sa ei ole selles hea, jätka. On aja küsimus, millal õnnestub leida lüliti, mis su elu valgustab.