Silmalaugude tõmblemine ehk müoküümia on silmalaugude lihaste tahtmatu korduv spasm, mida paljud meist on tundnud ilma tuvastatava päritoluta. See kokkutõmbumine toimub tavaliselt ülemises silmalau piirkonnas, kuid see võib esineda ka alumises silmalau piirkonnas ja seda tajutakse närvilise tikina.
Enamiku inimeste jaoks on need tõmblused väga kerged ja tunduvad silmalau õrna pulseerimisena. Teised võivad kogeda piisavalt tugevat spasmi, mis sunnib mõlemad silmalaugud täielikult sulgema. Sel juhul seisame silmitsi tingimusega, mida nimetatakse blefarospasm.
Spasmid tekivad tavaliselt iga paari sekundi järel minuti või kahe jooksul, kuigi need on ettearvamatud. Võib isegi esineda kontraktsioone, mis ilmnevad katkendlikult mitme päeva jooksul. Nii et teil ei pruugi nädalaid või isegi kuid spasme tekkida. Põhimõtteliselt on need valutud ja kahjutud, kuid olukorra halvenemisel võib tekkida tõsine ebamugavustunne. Enamik spasme taandub iseenesest, ilma et oleks vaja ravi, kuigi need võivad ilmneda mõne ravi vajava probleemi tõttu.
Silmalaugude tõmblemise põhjused
Silmalaugude tõmblemine võib ilmneda ilma tuvastatava põhjuseta. Kuna need on harva tõsise probleemi tunnuseks, siis sageli ei uurita põhjust. Silmalaugude tõmblemist võivad aga põhjustada või süvendada silmade ärritus, silmalaugude venitus, väsimus, unepuudus, füüsiline pingutus, ravimite kõrvaltoimed, stress või alkoholi, tubaka või kofeiini tarbimine.
Kui silmalaugude tõmblemine muutub krooniliseks, võib teil tekkidahealoomuline essentsiaalne blefarospasmmis on kroonilise kontrollimatu pilgutamise nimi. See seisund mõjutab tavaliselt mõlemat silma. Kuigi haigusseisundi täpne põhjus pole teada, on tegureid, mis võivad tõmblemist süvendada, nagu blefariit või silmalau põletik, konjunktiviit, silmade kuivus, keskkonnaärritajad, väsimus, valgustundlikkus, stress, liigne alkoholi- või kofeiinisisaldus.
Müoküümiat esineb teadmata põhjustel naistel sagedamini kui meestel ning tavaliselt algab ja lõpeb spontaanselt. See võib olla ka probleem, kuna need segavad väga palju ja ei lase sul käsilolevale ülesandele keskenduda, mis omakorda mõjutab töötulemusi. On isegi hetki, kus valude leevendamiseks on vaja silm kinni panna.
Silmalaugude spasmide tüsistused
Harva on silmalaugude tõmblemine tõsisema aju- või närvihäire sümptom. Kui spasmid on nende raskemate seisundite tagajärg, kaasnevad nendega peaaegu alati muud sümptomid. Kui arvate, et teil on silmakahjustus, pöörduge kohe optometristi või oftalmoloogi poole. Sarvkesta kriimustused võivad põhjustada püsivaid silmakahjustusi.
Aju- ja närvihäired, mis võivad põhjustada silmalaugude tõmblemist, on järgmised:
- Belli halvatus (näohalvatus): seisund, mille korral üks näopool vajub allapoole
- Düstoonia: ootamatud lihasspasmid, mille puhul kahjustatud piirkonnas asuv kehaosa väänab või kõverdub
- emakakaela düstoonia (spasmoodiline tortikollis) - põhjustab kaela juhuslikku spasmi ja pea keerdumist ebamugavasse asendisse
- Sclerosis multiplex: kesknärvisüsteemi haigus, mis põhjustab kognitiivseid ja liikumisprobleeme, samuti väsimust
- Parkinsoni tõbi- võib põhjustada jäsemete värinat, lihaste jäikust, tasakaaluhäireid ja kõnehäireid
- Tourette'i sündroom: mida iseloomustavad tahtmatud liigutused ja verbaalsed tikid
Kuidas ravida silmalaugude tõmblemist?
Spasmid on harva piisavalt tõsised, et vajada erakorralist arstiabi. Kui need on aga kroonilised, võivad need olla tõsisema aju- või närvisüsteemi häire sümptomiks.
Võimalik, et peate nägema oma arsti, kui teil on kroonilised silmalaugude spasmid koos punaste või pundunud silmadega, rippuva ülemise silmalau või täielikult sulguva silmalauguga. Soovitatav on minna ka siis, kui spasm kestab nädalaid või hakkab mõjutama teisi näoosi.
Silmalaugude tõmblemise kõige levinumad põhjused on stress, väsimus ja kofeiin. Silmade tõmblemise leevendamiseks võiksite teha mõned kodu õiguskaitsevahendid näiteks vähem kofeiini joomist, piisavalt magamist või silmadele sooja kompressi kandmist. Silmi võid määrida ka kunstpisarate või käsimüügist saadavate tilkadega.
Neid saab ka kasutada botuliintoksiini süstid (Botox) healoomulise essentsiaalse blefarospasmi raviks. Botox võib mõne kuu jooksul leevendada tõsiseid spasme. Kui aga süstimise mõju taandub, võite vajada rohkem süste, kuna põhiprobleemi ei ravita.
La kirurgia osade lihaste ja närvide eemaldamiseks silmalaugudelt (müektoomia) saab ravida ka tõsisemaid healoomulise essentsiaalse blefarospasmi juhtumeid.
Kas neid saab ära hoida?
Kui teie silmalaugude tõmblused esinevad sagedamini, pidage päevikut ja märkige, millal need tekivad. Arvestage oma kofeiini, tubaka ja alkoholi tarbimist, samuti stressitaset ja und, mille olete enne silmalaugude tõmblemist ja selle ajal maganud.
Kuna silmalaugude tõmblemise üks levinumaid põhjusi on unepuudus, peaksite veenduma, et Maga kaheksa tundi igal õhtul, et vältida seletamatut silmalaugude tõmblemist. Samuti võite proovida muuta oma dieeti, et lisada tervislikumaid toite, samuti veenduda, et olete hästi hüdreeritud.
Ülesäritus digitaalsed ekraanid see võib ka silmi pingutada ja põhjustada silmalaugude tõmblemist. Võib-olla märkasite neid pika päeva lõpus arvuti ees oma silma ümber. Pauside tegemine ja ekraanidest eemal viibimine võib oluliselt vähendada müoküümia mõju.
Kui märkate, et teil esineb rohkem tõmblemist, kui te ei maga piisavalt, proovige minna magama 30 minutit kuni tund varem, et leevendada silmalaugude pinget ja vähendada tõmblemist.