Külmadel aegadel kaaluvad paljud meist treeningriiete taaskasutamist ilma pesumasinast läbi minemata. Talvel me küll nii palju ei higista kui soojakraadid, aga see ei anna vabu käsi jälle määrdunud riideid selga panna, eks?
On palju põhjuseid, miks teil võib tekkida kiusatus pärast ühe (või kahe) higistamist uuesti oma spordirõivaid kanda. Võib-olla pole teil aega pesu pesemiseks või soovite vähendada seda, kui sageli peate pesu katusele tassima. Või äkki sa lihtsalt ei näe mõtet pärast kiiret 20-minutilist treeningut oma kalleid retuuse pesta.
Olenemata põhjusest, me ütleme teile, kui päev või kaks hiljem enne pesemist on ohtlik samade riiete uuesti kandmine.
Määrdunud trenniriided tekitavad baktereid
Pole just kõige lohutavam, millele mõelda, aga meil kõigil on mikroorganisme, mis meie nahal loomulikult elavad; Miljonid neist lihtsalt istuvad seal kogu aeg. Seda me kutsumegi meie naha mikrobioom. See sisaldab baktereid, seeni ja pärmi (teatud tüüpi seeni).
Kui mängite sporti, võivad need putukad kanduda üle kõigele, mida puudutate, sealhulgas riietele, mida kannate. Ilmselgelt higistame ja kanname riideid, mis suudavad endasse imeda kõike, mida me eritame. Need mikroorganismid võivad pärast treeningut riietele jääda, eriti kui paned need riidesse korv de la riietus määrdunud. Bakterid ja seened armastavad neid pimedaid ja niiskeid kasvukohti.
Samuti saate jõusaalimasinaid jagades rohkem baktereid korjata. Normaalsetes kogustes on need mikroorganismid teie naha tasakaalu säilitamiseks väga olulised. Nii ka teatud pärmseened ja seened. Kuid kui teie riided lähevad higiseks ja kuumaks, loote ideaalse keskkonna, et need väikesed lapsed saaksid tavapärasest kiiremini vohada.
Kui kanname oma riideid ikka ja jälle, on üks muret tekitav asi mikroorganismide suurenenud hulk, mis võib põhjustada ärritused, keeb y terad.
Kas määrdunud treeningriideid on ohutu uuesti kasutada?
Arvestada tuleb kahe olulise teguriga: millistest treeningriietest me räägime ja kui palju higistasid?
Midagi, mis asub nahast kaugemal, on korduvkasutamine üldiselt väiksem probleem. Jooksujope selga panemine on hoopis midagi muud kui sokkide ümberpaigutamine. Kõige rohkem higistavad ja nahaga kõige rohkem kokku puutuvad riided, mis on kehale kõige lähemal, mistõttu on väga oluline neid pärast iga kasutuskorda pesta. Näiteks sokid o el rinnahoidja Deportivo.
Halvim asi, mida uuesti kasutada, on aluspesu. See kipub koguma enamikku mikroorganisme, kuna see puutub kokku suguelundite ja pärakupiirkonnaga. Kui proovime võrrelda erinevaid riideid taaskasutamiseks, ei ole aluspesu valik.
Mõned kangad võivad olla paremad kui teised. Sünteetilised materjalid, nt polüester, kipuvad olema rohkem potentsiaali mõnda neist mikroorganismidest kinni püüda. Sünteetilised kangad imavad higi endasse ja võib-olla on tõepõhi all selles, et kiiremini kuivavad riided võivad soodustada mikroorganismide vähem kasvu. Kuid selle valdkonna teadus on seni puudulik.
Pärast seda, kui olete mõelnud riietele, mida soovite uuesti kanda, mõelge higi kogusele, mille olete väljutanud. Kui kannate spordirinnahoidjat ja te pole liiga palju trenni teinud ning soovite selle ära kuivatada ja järgmisel päeval uuesti selga panna, on see teistsugune, kui kanda väga higist rinnahoidjat ja panna see järgmisel päeval selga. Kui see on veidi higine ja lased kuivada ja sellel pole erilist lõhna, siis võid seda uuesti kanda.
3 määrdunud treeningriiete uuesti kandmise ohtu
sul võib tekkida lööve
Nakkuse tekitamiseks ei piisa sellest, et nahal on suurem hulk baktereid. Kuid selleks on vaja ainult väikest haava või välisuks. Me ei räägi tohutust haavast või ilmselgest lõikest: tavaline treeningust tingitud hõõrumine võib nahabarjääri piisavalt kahjustada, et lasta sisse selliseid elemente nagu stafülokokk ja MRSA.
Staph võib põhjustada kerget nahahaigust, mida nimetatakse follikuliit. See on põhimõtteliselt infektsioon juuksefolliikulisse. See tekib siis, kui miski, näiteks hõõrdumine, kitsad riided või raseerimine, kahjustab juuksefolliikuli ja loob sissepääsu mikroorganismidele.
See ei ole üldiselt ohtlik, kuid võib olla ebamugav ja inetu. Follikuliit näeb välja nagu konarlik punane lööve ja seda peetakse sageli ekslikult aknega. Hea uudis on see, et seda saab hõlpsasti ravida mõne nahahooldusstrateegiaga, näiteks sooja kompressi rakendamine mitu korda päevas ja raseerimise või vahatamise vältimine.
Kuid äärmuslikuma stsenaariumi korral võivad stafülokokid ja MRSA põhjustada infektsioone ja sügavamaid abstsesse, mille kõrvaldamiseks on vaja antibiootikumravi.
Teil võib tekkida akne või pärmseente infektsioon
Mõned bakterid võivad samuti aknet soodustada. Kui teie määrdunud riided on täis baktereid ja nahast pärit õlisid, võite lõppeda sellega ummistunud poorid y akne puhkemine rinnal või seljal.
Seennakkused arenevad tõenäolisemalt ka niiskes keskkonnas. The sportlase jalg ja rõngas kubemes need tekivad tõenäolisemalt rõivaste korduvkasutamisel. Mõlemad on põhjustatud seente vohamisest ja võivad põhjustada ebamugavat sügelust.
La malassezia ja rõngas versicolor on kaks teist tüüpi seeninfektsioone, mis võivad areneda, kui normaalsed seened nahal kontrolli alt väljuvad. Märgades riietes viibimine võib neid soodustada ja põhjustada ebameeldivat löövet.
Teatud seente või bakterite liigne vohamine võib samuti põhjustada nahahaigust, mida nimetatakse intertrigo, mis on kõige sagedamini põhjustatud candida, teatud tüüpi seene ja see areneb soojades ja niisketes kehapiirkondades, kus nahk hõõrub vastu teist nahka, nagu kaenlaalused, põlvede tagaosa või mõni muu nahavolt.
Teie nahk võib ärrituda
Isegi mineraalid, mis higistamise ajal riietele kogunevad, võivad põhjustada nahaärritust.
Higi koosneb erinevatest sooladest: naatriumkloriid, kaaliumkloriid, jne. Kui pärast eriti higist treeningut õhu käes kuivatate, võite märgata, et värvilistel riietel on omamoodi helbevalge toon. Need on higi mineraalsoolad. Soolad on tehniliselt metallid ja kui nad istuvad nahal, võivad need olla üsna ärritavad, põhjustades korduva hõõrdumise piirkondades hõõrdumist.
Higi kogunemine on iseenesest tüütu, kuid see võib ka neid tekitada mikropisarad nahal mis võimaldavad bakteritel end haarata ja põhjustada infektsioone.
Ja mõnikord määrdunud trenniriided lihtsalt haisevad. Mitte higi ise ei lõhna, vaid bakterid, mis higist toituvad.