Regulaarne füüsiliste harjutuste tegemine on harjumus, mis peab olema tervisliku eluviisi juures. Me kõik teame, milliseid lõpmatuid eeliseid see meile toob ja eeliseid, mida see nahale toob. On hästi teada, et higi, mida me sportides väljutame, eemaldab mustuse ja koorib nahka loomulikult. Probleem on selles, et mõnikord võib see higi põhjustada või suurendada aknet.
Higi, peamine probleem
Higi seguneb surnud rakkude, välise mustuse ja rasuga, mis põhjustab harjumuspäraselt vistrike tekkimist nii näole kui kehale. Seda tüüpi akne See ei ole seotud hormooniga, aga tavaliselt tekib see särgi, seljakottide, mütside, kitsa pesu, masinate katsumise, sama jõusaalirätikuga enda puhastamise jms tõttu...
See on sportlastele tüüpiline akne ja seda tunnustatakse, kuna liigne higi katab karvanääpsu (naha osa, kus juuksed kasvavad). Milline sportlane ei higista ega sega seda surnud rakkude, mustuse ja päikesekaitsekreemidega, mida ta kasutab? Seda tüüpi vistrike tekkimine on normaalne, kui me ei ole ettevaatlikud.
Kas akne tekkimist spordiga on võimalik vältida?
Kindlasti tuleb see meelde kui esimene nipp akne ennetamiseks treenimisel. Jah, meik. Parem on teha sporti ilma maquillaje, või vähemalt kasutada kergeid ja mineraalseid jumestuskreeme.
Samuti on oluline riietus. Kasutab kudedes hingav et see ei koguneks niiskust ja mustust korraga. Pidage meeles, et need kaks punkti mõjutavad probleemi tugevalt.
Kui teeme sporti väljas, on see hädavajalik kasutada mineraalsed päikesekaitsekreemid Kui kasutame veekindlaid, on higi sunnitud kogunema ja selle eemaldamine ei ole täiesti õige. See toob kaasa toksiinide kogunemise pooridesse.
Ideaalne on duši all käima niipea kui võimalik, et mitte lasta mustusel pooridesse tungida ja vistrikke tekkima. Kui te ei saa, kuivatage higi puhta rätikuga (mitte sellega, mida kasutate jõusaalimasinate jaoks) ja peske käed.