Ujumine on üsna terviklik spordiala, mis teeb imet meie füüsilise ja vaimse seisundiga. See ei hoia ära, et kehv kehahooldus toob kaasa vigastusi või ebamugavustunnet, nagu kuulus "ujuja kõrv" või äge väliskõrvapõletik. Igaüks, kes on seda põdenud, teab ebamugavust, mida see põletik tekitab, seega anname teile nõu, kuidas vältida selle väljanägemist ja kuidas seda ravida, kui teil seda esineb.
Mis on ujuja kõrv?
Äge kõrvapõletik on a kõrvapiirkonna ja selle kõrvakanali põletik, ärritus või infektsioon. "Ujuja kõrva" puhul peame seda ägedaks väliseks. Selle välimus on tingitud pidevast kokkupuutest kõrvaga klooritud veega. See vesi eemaldab loomulikult moodustunud vaha ja soodustab bakterid kuivatavad ja koorivad nahka. Niisamuti soosib pärast ujumist kõrva jääv vesi a Niiske kliima milles bakterid sünnivad.
Nakatumine võib tekkida ka teatud kasutamisel šampoonid ja et need sisenevad meie kuulmekäiku. Lisaks sügab kõrva, vatitikud ja muud tüüpi esemed, mida me tutvustame, kahjustavad meie nahka, mis ääristab kõrvaõõnde.
Millised on sümptomid?
Kui arvate, et teil võib olla kõrvapõletik, pöörake tähelepanu oma keha hoiatusmärkidele ja tuvastage oma infektsioon. Sümptomid ilmnevad ägedas faasis (48 tundi alates esialgsest nakatumisest) ja võib ulatuda kestab umbes 6 nädalat kui ei ravita. Võite kohata:
- Halva lõhnaga, kollakas või vesine eritis.
- Kuulmiskaotus ja probleemid.
- Paistes lümfisõlmed kaelal.
- Kõrvakanali valu ja turse.
- Ärritus kõrva sees, mis tavaliselt põhjustab sügelust.
- Sumin sees.
- Purse kuulmekile.
- kõrva punetus
Seda saab vältida?
Muidugi saab seda vältida, hoolimata ujumise harjutamisest. Tähtis on hoidke kõrva sisekülg kuivana nakatumise vältimiseks. Võtke need näpunäited teadmiseks, sest need aitavad teil treeningutest loobuda, kuni paranemine on lõppenud.
- Kui tulete basseinist välja, kallutage oma pead külgedele eemaldage kõrvadest kogu vesi. Tõmmake kergelt oma labasid, et kõrvakäik sirgeks saada ja julgustage kogu vesi välja tulema.
- kuivatage oma kõrvad pärast ujumist ja duši all käimist.
- Kui isegi pärast rätiku kasutamist nende kuivatamiseks on teil endiselt niiskustunne, kasutage föönivõi madalal kiirusel. Hoidke seda paraja kaugusel, et mitte tekitada kuulmiskahjustusi.
- Kui ujute palju ja mitu korda nädalas, valige see kasutada kõrvatroppe. Minge autoloogi juurde, et kujundada teile mõned kohandatud. Lisaks aitab ujumismüts vältida vee sattumist kõrvadesse.
- Nagu me varem mainisime, ära pane midagi sisse. Ei mingeid tampoone, sõrmi ega muid esemeid, mis võivad rebeneda ja infektsioone tekitada.
- La looduslik vaha See on hea kõrva kaitsmiseks bakterite eest. Ärge olge kinnisideeks liigsest puhastamisest, välja arvatud juhul, kui teil on kogunemisprobleeme. Sel juhul pöörduge nõu saamiseks oma arsti poole.
Mida teha, kui mul on juba ujuja kõrv?
Esimene asi, mida sa peaksid tegema, on mine oma arsti juurde infektsiooni ja põletiku astme diagnoosimiseks. Tavaliselt antakse teile selle ajal antibiootikumidega kõrvatilku 10-14 päeva.
Nad võivad suunata teid muudele ravimeetoditele, olenevalt sellest, kas see on mõjutanud rohkem kui ainult kõrva. Näiteks:
- Suukaudsed antibiootikumid, kui infektsioon on levinud keskkõrvasse või sellest kaugemale.
- Kortikosteroidid sügeluse ja põletiku vähendamiseks.
- Valuvaigistid, nagu paratsetamool või ibuprofeen.
Midagi, mis aitab teil ka valu vähendada, on panna soojad lapid Kõrvas. Samamoodi mine arsti juurde, et puhastada kuulmekäiku ja anda hinnang eritisele.