Nüüdseks teame, et sport on meie elus peaaegu hädavajalik. Saame seda harjutada, olenemata meie vanusest või isiklikest asjaoludest. Seal on lugematu arv füüsilisi tegevusi, mida saab kohandada igaühe vajadustele. Seega Laste kaasamine spordikeskkonda varakult on edukas.
Kui lubame lastel spordimaailma siseneda, aitame seda teha arendada välja rida väga positiivseid väärtusi, et eluga silmitsi seista. Aspektid nagu distsipliinon vastutus, osadus ja triumfi ja kaotuse tunne, on mõned neist.
Lisaks jalgpalli või korvpalli mängimisele julgustamisele ning balleti- või karatemaailma avastamisele saame nendega kaasas käia ka venitusrutiinides. Nad lõbutsevad meiega ja naudivad parimat mänguaega.
Venitused lastele
Midagi saame teha, on teha hommikuti väikest rutiini, päevadel, mil neil kooli pole. Paneme selga spordiriided ja teeme venitusseeria, nagu oleks tegemist põgusa joogaharjutusega. õpetada neid kuulake tema hingamist see võib olla ka väga positiivne. Lapsed tunnevad end hästi, kui pühendame neile oma aja ja jagame ühist tegevust.
Mõned venitades Mida me saame teha, on:
Liblikas
Põrandal istudes jalatallad koos ja põlved külgedele kõverdatud. Võime teha väikseid põrgatusi, nagu liblika lehvutus.
Cobra
Lamades kõhul, käed rindkere kõrgusel, tõstke kehatüve üles, vaadates üles. Teid üllatab selle elastsus!
Väike konn
Näoga maas lamades painutame põlvi ja ühendame jalatallad, nii et töötame avause. Nüüd, väga õrnalt, koputame väikese jalaga maa poole. Kui tähistate tema võimeid, paned ta kindlasti tundma end väga erilisena.
Kolmnurk
Seistes ümardame selja, lastes tüvel kukkuda. Kõnnime käed ette, et moodustada jalgade ja kätega kolmnurk. Pea peaks jääma põlvede poole suunatud käte vahele.
peaseis
Miks sa ei õpeta teda pea peal kätel seisma? Pane padi põrandale ja selgita talle tehnikat, et vähehaaval jõuaks ta pea peal tasakaalu hoida. Selle kehaasendi jaoks peab laps olema kõrgemas eas. Kui ta õpib, olen kindel, et sa oled ta üsna sageli tagurpidi!
Pidage meeles, et nendega aega jagades, tehes seda mängudeks maskeeritud spordirutiini, tunnevad nad end hästi ja loovad väga olulise sideme.