Isegi Dwayne Johnson (The Rock) ei sündinud punnis biitsepsi ja Hulki sarnase seljaga. Tal oli kulisside taga personaaltreener, kes aitas tal saavutada kehaehitust, mille poolest ta on tuntud.
Personaaltreenerid aitavad kõigil, igapäevasportlastest professionaalideni, realiseerida oma jõudu ja töötada oma eesmärkide nimel, milleks on vastupidavuse, jõudluse ja enesekindluse parandamine. Kuid eelkõige aitavad personaaltreenerid teil luua a tervislik suhe treeninguga.
Fitnessi kirg on alles algus; Sertifitseeritud personaaltreeneriks saamine nõuab mõnda olulist sammu. Kõigepealt mõelge, milline soovite oma karjääri välja näha, ja mõelge, millises keskkonnas soovite töötada. See võib tähendada kettjõusaali, butiikstuudiot, ettevõtte jõusaali või kodust treeningut.
Kui teil on üldine ettekujutus sellest, mida soovite teha, on siin järgmised sammud, mida teha, et saada sertifitseeritud personaaltreeneriks.
Kuidas saada sertifitseeritud personaaltreeneriks?
Valige sertifitseerimisorganisatsioon
On mitmeid organisatsioone, mida fitnessimaailm tunnistab parimateks sertifitseerimisprogrammideks. Need organisatsioonid pakuvad personaalseid koolitusprogramme, mida saab läbi viia veebis ja omas tempos õppejuhendi abil.
Isikliku koolituse sertifikaadi saamiseks peate võtma ka a lõpueksam nende määratud kohas. COVID-19 pandeemia ajal on paljusid organisatsioone julgustatud ka virtuaalseid eksameid läbi viima.
Kuigi üldiselt leiate õppematerjalide ja testide paketipakkumisi, võib personaaltreeneri sertifikaadi tavahind ulatuda umbes 350 kuni 2.200 €, olenevalt valitud organisatsioonist ja õppematerjalidest, mida soovite lisada.
Pidage meeles, et igal organisatsioonil on eksami uuesti sooritamiseks oma reeglid (mõned paketid pakuvad uut testi tasuta, kui te esimesel korral ei soorita) ja kõik nõuavad elustamist (CPR) ja a Automaatne väline defibrillaator (DEA) praegune sertifikaat, samuti täiendõppekursused, mis võimaldavad ümbersertifitseerimine iga kahe-kolme aasta tagant.
Et aidata teil otsustada, millise sertifitseerimisorganisatsiooniga liituda, soovitame kontrollida, kas jõusaalil või rajatisel, kus soovite töötada, on teie sertifikaadi nõuded või organisatsiooni, kellega nad koostööd teevad.
Kui sul pole silmas jõusaali, millega tahaksid koos töötada, mõtle läbi, millist tüüpi klienti soovid treenida.
Vali õppeprogramm
Olenemata sellest, millise sertifitseerimisorganisatsiooniga lähete, veenduge, et see oleks akrediteeritud kolmanda osapoole poolt.
Iga organisatsiooni pakettides saate otsustada, millised materjalid aitavad teil kõige paremini eksamiks õppida. Mõnel organisatsioonil pole mitte ainult põhjalik juhend, millest õppida, vaid ka videod, veebiseminarid ja juurdepääs praegustele spetsialistidele, kes saavad küsimustele vastata. Otsustage, mida vajate eksami edukaks sooritamiseks.
Veenduge, et see on see, mida tööks vajate
Kuigi treeningteaduse taust, sealhulgas kõrgkooli kraad, võib aidata teil sooritada isikliku koolituse sertifitseerimise eksami, pole see nõutav.
Enamik sertifitseerimisorganisatsioone töötab välja õppekava ja sisu ning pakub haridust, mis eeldaks, et keegi algtasemel on pädev olema personaaltreener. Pärast sertifitseerimise lõpetamist, saadas miinimum, mida vajates para rong kellelegi tõhusalt ja ohutult oma treeningueesmärkide saavutamiseks.
Pidage meeles, et rohkem õppimist võrdub üldiselt suurema sissetulekuga. Sissetulekupotentsiaal suureneb, kui omandate bakalaureuse- või magistrikraadi harjutusteaduses või muus sarnases valdkonnas, samuti jätkate oma haridusteed sertifitseerimisega teatud valdkondades, näiteks Vene raskused o TRXvõi kuidas tegeleda konkreetsete elanikkonnarühmadega, nagu sünnieelne/postsünnitustreenimine, vanurite sobivus või sportlik jõudlus.
Kõige keerulisem on mõista, et töö on seotud ka inimestega suhtlemise oskusega, empaatiavõimega ning kellegi suunamisega ja juhendamisega oma käitumist muutma.
Kuigi te ei vaja personaaltreeneriks saamiseks konkreetset kõrgharidust, on vaja keskkooli lõputunnistust. Samuti peate olema vähemalt 18-aastane. Ja eksami sooritamiseks peate täitma CPR/AED sertifikaadi ja esitama selle sertifikaadi tõendi.
Registreeruge eksamile
Mõnel organisatsioonil on eksamitasu teie õppepaketis, samas kui teised nõuavad lisatasu. Kui eelistate, et eksami maksumus sisalduks teie esialgses kogusummas, veenduge, et see sisalduks teie ostu komponendina.
Paljudel juhtudel saate määrata eksami kuupäeva, millal arvate, et see on valmis, kuigi mõned organisatsioonid nõuavad, et registreeruksite teatud arvu kuude jooksul. Veenduge, et teil oleks piisavalt aega (enamik organisatsioone soovitab vähemalt paar nädalat kuni paar kuud), et kõiki materjale uurida ja paar praktikatesti sooritada.
Hankige oma esimene isiklik treeningkontakt
Kui te ei mõelnud enne eksamit eriti sellele, kus soovite töötada, soovite pärast eksami sooritamist välja mõelda, kuhu tööle kandideerida.
Võtke ühendust erinevate asutustega ja vaadake, kas nad võimaldavad teil vaadata mõnda päeva sealse treeneri elust, et saada aimu, kuidas see on. Igal keskkonnal on erinev õhkkond, energia ja klientide arv.
Aja jooksul peaksite mõtlema ka sellele, millist niši või demograafilist teavet soovite koolitada, ning seejärel sellele, kuhu võiksite keskenduda oma täiendõppele ja erialadele.
Näiteks kui teil on kirg kahekellatreeningu vastu, võite omandada kettkebellide alal sertifikaadi ja leida jõusaali, mis sobib klientidele, kes seda tüüpi treeninguid soovivad. Sama kehtib ka seenioride sünnieelse ja -järgse treeningu või fitnessi kohta.
Mõned personaaltreeneriks olemise eelised, eriti kui olete loonud oma kliendibaasi, on a paindlik tööaeg, tasuv töö, palju kasvuruumi ja peaaegu piiramatu rahaline potentsiaal.
Mõnikord võib see aga kaasa tuua väljaspool tööaega töötamist, kuna tavaliselt koolitate inimesi enne kontorisse minekut või pärast tööd; see kehtib eriti siis, kui töötate suuremas jõusaalis.
Sea piirangud ja rahalised eesmärgid
Kuigi jõusaalis töötades on raskem piire seada, on see edu saavutamiseks siiski oluline. Ärge tehke levinud viga, et veedate 12–14 tundi jõusaalis ning ohverdage selle käigus oma elu ja tervis. Läbipõlemine võib juhtuda, kui te seda ei kontrolli.
Nende piiride seadmiseks määrake oma rahalised eesmärgid ja seejärel mõelge välja, kui palju peate nende eesmärkide saavutamiseks pingutama.
Võimalik, et peate kaaluma võimalusi, kuidas suurendada oma sissetulekuvõimalusi, näiteks Koolitus väikestes rühmades, lisaks istungid individuaalne. Või kaaluge võimalusi oma individuaalse tasu suurendamiseks, eriti võttes arvesse reisimist, varustust ja programmeerimisaega.
Otsige klientidega ühist keelt
Klientide eesmärkidele vastava treeningprogrammi koostamine on töö oluline osa, kuid treeneri roll läheb kaugemale lihtsalt fitnessi õpetamisest.
Treeningu ja selle ärakasutamise õppimine koos muude tervisekomponentidega on ilmselt kõige lihtsam osa. Kõige keerulisem on mõista, et töö on seotud ka inimestega suhtlemise oskusega, empaatiavõimega ning kellegi suunamisega ja juhendamisega oma käitumist muutma.
Inimesed, keda juhendate, ei ole tõenäoliselt sama entusiasmi ja vaatenurgaga heaolu suhtes nagu teie, seega peate õppima, kuidas seda inimest julgustada ja temaga suhelda. Ja energia positiivsena hoidmine kogu seansi vältel on väga oluline.
Lisaks õppimisele, kuidas sessioone meeleolukalt hoida, on ettevõtte ülesehitamisel ja edukaks muutmisel olulised ka finantsplaneerimine, ajajuhtimine ja korraldus.
Samuti on see oluline mõista, millal klienti tõugata ja millal taganeda, ning kuidas kohandada oma rutiine ja nõuandeid inimesele, kellega koos töötate, et need oleksid turvalised, tõhusad ja atraktiivsed.
Looge Internetis pilt
COVID-19 piirangud on suurendanud ka vajadust luua virtuaalselt laienev bränd. Ettevõtte digitaalne juhtimine võib tähendada paljusid asju, sealhulgas rutiine klientidele, kes jälgivad teid üksinda, kuid suhtlevad teiega virtuaalselt, tehes üks-ühele Zoom-seansse või voogedastustunde teie isiklikul Instagrami kontol või suurte sotsiaalmeediakontode kaudu. jõusaal või stuudio.