Fitnessimaailm kasvab pidevalt. Igal aastal on uusi suundumusi, millest mõned on asjakohasemad kui teised. See on osaliselt tingitud suurest teabehulgast, mis muuhulgas teaduslike uuringute kaudu päevavalgele tuleb.
Järgmisena vaatame kokkuvõtteks, millised on olnud selle aasta trendid.
Fitnessis rakendatud tehnoloogia aasta.
ACSM (Ameerika Spordi- ja Meditsiinikolledž) viis 2016. aasta oktoobris läbi füüsilise treeningu spetsialistide seas küsitluse, et näha, millised on järgmise aasta trendid fitnessi ja tervise vallas, milliseid treeningutüüpe, materjale või tunde. tuleval aastal rohkem jõudu.
Selle küsitluse tulemusena tõusis esikohale "Kaastav tehnoloogia". See ei ole üllatav, kuna tehnoloogia on tööriist, mida kasutatakse üha rohkemates valdkondades.
Nüüd, kui oleme lõpetamas 2017. aastat, võime järeldada, et see ennustus ei olnud vale. Sellel tehnoloogial on ühiskonnas olnud suur buum, muutudes populaarseteks nutikelladeks, aktiivsuse jälgimisseadmeteks, pulsikelladeks ja GPS-i jälgimisseadmeteks.
Seda tüüpi seadmed on väga kasulikud istuva eluviisi ennetamisel ja äratuse andmisel päevadel, mil oleme vähem aktiivsed. Kalorite tarbimise arvutamisel ei tohiks need siiski olla võrdlusaluseks, kuna nende seadmete näidatud kalorikulu on tegelikkusest kaugel.
Keharaskustreening, HIIT ja jõutreening.
Need kolm treeningliiki on olnud trend juba mitu aastat, eriti jõutreening.
Jõutreening on olnud õitsev tänu paljudele uuringutele, mis kinnitavad selle tähtsust teistel spordialadel ja ka teatud haiguste ennetamisel.
Rühmatreening, sissemurdmine 2017. a.
Rühmatreeningud on olnud trend, mis on 2017. aastasse tunginud väga aktuaalselt.
Kahtlemata on fitnessis suur buum ja elanikkonna teadlikkus istuva eluviisiga võitlemisel. See on pannud suure osa elanikkonnast jõusaali käima.
Suur osa elanikkonnast peab igavaks jõusaalis käimist, vastavat individuaalset rutiini sooritamist ja jõusaalist lahkumist. Sel hetkel pakuvad rühmatunnid kaasahaaravat ja lõbusat viisi treenimiseks.
Grupirutiinidel on suurepärane sotsialiseerumiskomponent. Seda tüüpi tunnid motiveerivad kollektiivse mõju tõttu väiksema tahtejõuga inimesi. Peale selle aitavad need suurendada sotsialiseerumist ülejäänud elanikkonnaga.