Lihaste suurus on palju pistmist jõuga, ma arvan, et ma ei avalda teile ka supersaladust. Kui aga vaadata erinevaid raskusi jõutõstmises, olümpiatõstmises ja jõuvõistlustes, on selge, et suurus ei ole ainus määrav tegur kui me räägime sellest füüsilisest võimekusest. Mõned inimesed võivad jõudu suurendada, ilma et lihaste suurus oluliselt muutuks. Un õppima hiljuti ajakirjas Journal of Strength and Conditioning Research tahtis avaldada, miks see nii juhtub.
Kuidas mõõdetakse lihaste suurust?
Lihaste suuruse täpne mõõtmine pole nii lihtne, kui tundub. Lõppude lõpuks ei saa me lihtsalt oma lihaseid kehast välja võtta ja neid skaalale panna. väljastpoolt lihaseid mõõtes valitakse lihase kõige laiem osa (ristlõige).. Probleem on selles, et mõõdetakse mitte ainult lihaskoe, vaid neid on muud tüüpi komponendid nagu vedelikud, sidekoed, luud ja muud lihased, mis segavad ja võivad tulemusi segamini ajada.
Selle probleemi ilmnemise vältimiseks uurisid selle uuringu teadlased mõõtis lisaks ristlõikele ka pectoralis major mahtu. Maht ei ole ka ideaalne suuruse indikaator, kuna see sisaldab segus intramuskulaarset vedelikku ja muid kudesid, kuid selles uuringus soovisid teadlased saada täpsema tulemuse saamiseks mitu mõõtmist.
Kas jõud ja jõud loevad?
Sedapuhku mõtlesid nad, kas peksude suurus mõjutaks pingipressi tugevust ja võimsust. Enamik varasemaid uuringuid on võrrelnud lihaste suurust jõuga ühe liigese liigutuste ajal, kuid jätnud tähelepanuta selle võrdlemise jõuga mitme liigese liigutuste ajal. Õnneks selles uuringus seda arvesse võeti.
Selle tulemusena said nad teada, et võimsusel on otsesem seos lihaste mahuga kui lihase ristlõikega. Isegi Erinevate meetoditega mõõdetud lihaste suurusel näis olevat tugevam seos jõuga kui jõuga.
Selle teabe teadmine võib olla suureks abiks sportlastele, kes soovivad kasvatada lihaseid ja jõudu.