Hyroxist on saanud üks kiiremini kasvavaid funktsionaalse fitnessi võistlusi maailmas. Crossfiti sportlaste valvsa pilgu all soovin, et sellest üritusest saaks suurepärane referents igasugustele sportlastele.
Seda peetakse esmaklassiliseks funktsionaalse fitnessi võistluseks, mis on mõeldud kõigile kehadele, mitte ainult tippsportlastele. Nad reklaamivad end fitnessivõistlusena nii professionaalidele kui ka amatööridele.
Mõned võrdlevad üritust takistussõidu ja funktsionaalse sobivuse kombinatsiooniga. Teine osa selle kasvavast populaarsusest tuleneb Hyroxi geniaalsest ideest positsioneerida end talvehooaja funktsionaalse fitnessi võistlusena. See otsus eristas teda kohe teistest võistlustest.
Mis see on?
Hyrox sai alguse 2018. aastal Saksamaal ja sai alguse Hamburgis. Teised Saksamaa asukohalinnad on Nürnberg, Hannover, Stuttgart ja Hamburg. Nüüd kasvab ennast kirjeldava "maailma fitnessisarja" edu kogu maailmas.
Hyrox on treeningjooks kõigile. Sellel võistlusel peavad sportlased oma jõudu ja vastupidavust võrdselt tõestama. Täpne ajastus ja täiesti identne seadistus kohapeal tagavad iga võistluse professionaalse läbiviimise.
Nelja Põhja-Ameerika linna ja kuutteist Euroopa suurlinna hõlmava Hyrox World Series Of Fitnessi igal üritusel osaleb kuni 3.000 sportlast. Ükskõik, kas meile meeldib takistusjooks, triatlon, CrossFit või fitness, on Hyrox spordisündmus.
Uuenduslikus kombinatsioonis kaheksast 1-kilomeetrisest jooksust, vaheldumisi kaheksa erineva testiga, saame testida isikliku vormisoleku taset. Lisaks võistleme uusimas fitnessi väljakutses teiste sportlastega üle maailma ja anname treeningutele uue eesmärgi.
Loomulikult toimub ka eliidi üritus, kus ainult maailma 25 parimat sportlast pääsevad hooaja tipphetkeks: maailmameistrivõistluste eliitlainele.
Erinevused CrossFitiga
Hyroxi võistlustel alati koolitus on teada ette. See võimaldab meil treenida spetsiaalselt sündmuste jaoks. Kuid Crossfiti üritustel saame tavaliselt testidest teada alles teatud aja jooksul. Lisaks muutuvad need iga kuu, nii et treeninguid tuleb pidevalt varieerida.
crossfit tähendab olümpialiikumised kompleks ülikõrgete korduste ja raskustega. Nende liigutuste õigeks õppimiseks võib kuluda aastaid. Teisest küljest on Hyroxi liigutusi väga lihtne õppida ja kodus harjutada. Lisaks palju odavamalt kui tavaline Crossfiti jõusaal.
Kõrgema tasemega Crossfit hõlmab keerukamaid võimlemisliigutusi, nagu kätel seisev kõnnid ja jõutõstmised. Kuid seda ei pea me Hyroxis võistlemiseks õppima.
Samuti võistlete ainult Hyroxi üritustel sündmus ja võidab see, kelle üldaeg on parim. Selle asemel võistleme Crossfiti võistlustel mitmel alal. Ja võidab erinevatel katsetel kõige rohkem punkte kogunud inimene. See teeb sellest väga erinevat tüüpi võistlused ja treeningud.
Hyroxi sündmused on alati nähtavad 8 kilomeetrit kogujooksu, seega on see kõige olulisem eriala, mis sportlasel peab olema. Kõrgel tasemel võidab need sündmused tavaliselt kõige järjekindlam jooksja. Peamiselt on see suurim erinevus Crossfiti sportlaste ja spetsiaalselt Hyroxi jaoks treenivate inimeste vahel.
Testid
Alustuseks sobivad ideaalselt Hyroxi meeste või naiste kategooriad. Madalamad kaalud kui Pro-kategoorias tagavad 99% valmimismäära. Meeste ja naiste Pro kategooriates võitlevad tugevaimad sportlased maailmarekordite ja auhinnarahade nimel. Kui eelistame meeskonnatööd, on parem registreeruda paarismängu kategooriasse. Olgu meeste või naiste koondis või sega, paarismängus joostakse koos ja katsed jagatakse.
Iga võistlus koosneb 8 ringi 1 km jooksu, millele järgneb 1 funktsionaalne liikumine. Selle veebisaidi kohaselt koosneb konkurss järgmistest osadest:
- 1km jooks
- 1000 meetri suusavõistlus
- 1km jooks
- 2×25 meetrit kelgutõuget (kaal sõltub kategooriast)
- 1km jooks
- 2×25 meetrit kelgutõuget (kaal sõltub kategooriast)
- 1km jooks
- Burpee kaugushüppega 80 meetrit
- 1km jooks
- rida 1000 meetrit
- 1km jooks
- Farmeri samm kettkebelliga 200 meetrit (kaal sõltub kategooriast)
- 1km jooks
- Liivakott laskub 100 meetrit (kaal sõltub kategooriast)
- 1km jooks
- 75 x seinapallid (kaal sõltub kategooriast)
Kuidas osaleda?
Olgem ausad. CrossFiti võistlused võivad mõnele inimesele, eriti madalama vormisolekuga inimestele, lausa hirmutavad. Kuid Hyrox muudab seda, tervitades erinevaid treeningtasemeid. Hyroxi sõnul võiksid ideaalsed osalejad olla kõik, kellele meeldib joosta, sportida, kuuluda jõusaali või fitnessiklubisse või isegi olla mõne vabajõustikurühma liige. Samuti igaüks, kellel on 16 aastat või rohkem saad osaleda.
Kõik, kes regulaarselt jooksevad ja oma treeningutesse jõuharjutusi integreerivad, on Hyroxi jaoks piisavalt vormis. Sündmused Need ei kesta ka kuigi kaua. Kuigi ürituse kestus sõltub teie füüsilisest vormist. 2021. aastal oli keskmine valmimisaeg 1 tundi.
Iga ürituse ajal kasutavad osalejad ajavõtukiipe, et salvestada oma isiklik aeg võistlusel. Seda aega mõõdetakse seejärel kõigi teiste maailma edetabelis olevate sportlastega.
Osalemise eest saame kaasa Welcome Pack’i, kus on kõik võistluseks vajalik ja mõned üllatused. Kõik finišijoone ületavad osalejad saavad auhinna ja võitjad karikad.
osa Hinnad Need sõltuvad kategooriast, kuhu registreerume:
- Üksikisik: 64 eurot
- PRO: 64 eurot
- Paarismängud: 56 eurot
Hyroxi sündmused toimuvad üle kogu maailma. Saame tutvuda sündmuste ja Hispaania linnadega siin.