Nadar See on suurepärane treening, millel on palju tervisega seotud eeliseid. Lisaks on see tegevus, mida saab harrastada igas vanuses ja olenemata füüsilisest vormist. Kui kujutame ette inimest ujumas, kujutame teda ette basseinis, aga kuidas oleks seda teha? merel?
Meres ujumisel on palju eeliseid, mida saame jagada kahte ossa. Esiteks need veeharjutuste harjutamise eelised. Ja teisest küljest need, kes panustavad soolane vesi. On palju põhjuseid, miks avaveeujumine on suurepärane võimalus. Nii et kui olete seiklushimuline inimene ja teile meeldib uusi väljakutseid kogeda, siis mida te ootate?
Põhjused, miks meres ujumine on hea valik
- sukelduma a loodusstseen mis toob sulle rahu ja rahu
- Võimalus avastada uusi kohti
- Julge meres ujuda suurendada oma turvalisust ja enesekindlust uute territooriumidega silmitsi seistes
- Tugevdage oma keha
- See sunnib teid olema erksaks ja parandab teie meeleseisundit. tähelepanu ja keskendumisvõime
- Tugevdab ja toniseerib lihaseid, parandades siluetti ja aidates teil vormis olla
- Kas a väike vigastusoht, kuna see on vähese mõjuga spordiala
- Saate oma puhkusepäevi ära kasutada, et püsi aktiveerituna ja avastada uusi randu
- Muutused mere seisundis, tuulevaikus või lained muudavad selle väljakutseks paneb sind proovile ja sunnib silmitsi seisma tagasilöökidega
- Te muuta tempot ja intensiivsust harjutust, kuna keegi ei sega teie marsruuti
- See on väga mugav viis hankida D-vitamiini mis toob päikest
- Sa arendad oma tunnet orienteerumine
- Te harjutada üksi või rühmas
- Soola mõju merele võimaldab rohkem hõljuda, mistõttu on see ideaalne parandada oma tehnikat
- meres ujumine on võimas kasu teie kehale ja vaimule
- Oma panuse annab vabas õhus liikumise harjutamine puhas ja puhas õhk teie kopsudesse
- Võimaldab varieerida treeningtunde, nii et ühel päeval saad nautida päikesetõusu, teisel päikeseloojangut... Sina valid!
- Soolane vesi on võimas stressivastane toime mis aitab teil oma heaolu tõsta
- Soolane vesi aitab ravida haavu
- suurendate liigeste paindlikkus nii et hoolitsete nende eest ja tugevdate neid
- Sa parandad koordineerimine
- merevesi, lõdvestab veresooni ning vähendab punetust ja karedust
- Merevesi on a suurepärane hooldus nahale ja juustele
La ujumine See on üks täiuslikumaid spordialasid. Kui see lisaks kasulikkusele pakub võimalust seda ka õues harrastada, omandades kõik meres harjutamise eelised, saab sellest kindlasti staarspordiala.