Orodku, oo ka fog inuu ka baxo qaabka, waa dhaqan kasbanaya dad badan oo raacsan. Tani waa war aad u wanaagsan, maadaama jimicsiga joogtada ah uu lagama maarmaan u yahay in lagu raaxaysto caafimaad wanaagsan iyo tayada nolosha. Haddii aad tahay orodyahan, u fiirso dhinacyada soo socda cagahaaga daryeel iyo in kuwani ay ku geyn karaan xariiqda dhamaadka.
Cagaha ayaa ah aaladda u oggolaanaysa orodyahan kasta inuu naftiisa qaado oo uu si sax ah u fuliyo tartanka. Sidaa darteed, waa lama huraan inaan la dayacin. U fiirsashada iyaga iyo hubinta inay xoog badan yihiin, caafimaad qabaan iyo daryeel waa xaqiiqo aan la iska indho tiri karin.
Sidee loo daryeelaa cagahaaga haddii aad ku tababarto orodka?
kabo ku habboon
Waa lagama maarmaan in la isticmaalo kabo bixiya xasiloonida. Tani waa inay noqotaa dabacsan oo neefsan kara oo noqo gaar ah nooca dhulka kaas oo tartanku ka dhacayo. Aad bay muhiim u tahay in si fiican loo xiro xargaha kabaha iyo taas suud si sax ah qaabka cagta. Xusuusnow in kabtu ay tahay inay ahaato cabbirkaaga, midna kor iyo hoos midna. Waxay u baahan tahay inay u dhaqanto sida maqaarka labaad oo ay ku siiso raaxada iyo raaxada.
xargaha adag
Aad bay muhiim u tahay inaad si adag u xidho xargaha, adigoon cadaadis badan saarin. Xitaa marka aad dhammayso marxaladda kululaynta, waa muhiim taas hubi taageerada kabaha ilaa cagta iyada oo loo marayo xargaha. Sidan, waxay kuu noqon doontaa mid raaxo leh inaad bilowdo socodka iyo socodkaagu wuxuu noqon doonaa mid waxtar leh.
Cagaha maalin kasta qoy
Ku rid kareem maalin kasta oo ka ilaali inay fuuq baxaan, Ka xorow xasadka iyo qallaylka. Samee wakhti ka fog bilowga tartanka, haddii kale waxaad doorbidi kartaa muuqaalka raaxo-darrada. Kahor tartanka, waad isticmaali kartaa kiriimyada ka hortagga jabka ama Vaseline. Sidan, is jiid jiidka iyo muuqaalka dambe ee adkaanta iyo dhawaaqa waa la iska ilaaliyaa.
Ha u tartamin hormoodka
Si kasta oo aad u qurux badan tahay inaad u baxdo maalinta tartanka, Kabo cusub gabi ahaanba laguma talinayo. Sidoo kale, waxaan kugula talineynaa inaadan xiran dhar cusub maalinta weyn sidoo kale. Waxay ku siin doontaa kalsooni dheeraad ah inaad isticmaasho dharka iyo kabaha aad hore u tijaabisay tartanka oo aad ogtahay inay ku qanacsan yihiin oo ay kuu ogolaanayaan inaad bixiso waxa ugu fiican.
Booqashooyinka joogtada ah ee dhakhtarka lugaha
U aadista si joogto ah dhakhtarka lugaha ayaa kaa caawin doona inaad ilaaliso cagaha iyo cidiyaha xaalad fiican, oo ka xoreeya xinjirowga, qallafsanaanta, qallaylka, dildilaaca, finanka, qandhada iyo xanuunada kale ee u muuqan kara natiijada dhaqdhaqaaqa ciyaaraha.
Waa maxay khaladaadka soo noqnoqda marka aad daryeelayso cagahaaga markaad ordayso?
- gooya ciddiyaha wareegsan
- Bilicda iyo bilicda ha la hormariyo shaqeynta
- aan ixtiraamin qallalay ka cagaha
- Maya duugi iyaga maalin kasta ama daawayn calluses