Jirka caafimaadka qaba waxaa badanaa lagu tilmaamaa mashiin si fiican loo saliiday. Sida mashiinka, waxay ka kooban tahay qaybo go'an oo la siiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada. Silsiladda kinetic waa fikradda ah in kala-goysyada iyo qaybahaas ay saameyn ku yeeshaan midba midka kale inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa.
Marka uu qofku dhaqaaqo, waxay abuuraan silsilad dhacdooyin ah oo saameeya dhaqdhaqaaqa xubnaha iyo qaybaha deriska ah.
Maxay tahay?
Silsiladda kinetic waa erey loo isticmaalo in lagu qeexo habka jidhka bini'aadamka u dhaqaaqo. Waxay si gaar ah u khuseysaa daaweynta jireed, daawada isboortiga, baxnaaninta neurorehabilitation, prosthetics, orthotics, iyo meelaha kale ee daawada ee diirada saaraya nidaamka muruqyada.
Fikradda aasaasiga ah waa: lafta sinta waxay ku xiran tahay lafta bowdada, lafta bowdada waxay ku xiran tahay lafta jilibka, iwm. Markaad guurto mid ka mid ah lafahaas, waxaad abuurtaa nooc ka mid ah dhaqdhaqaaq ama saameyn, weyn ama yar, ku xiga, u dhow, iyo mararka qaarkood xitaa aan aad u dhowayn lafaha (iyo murqaha iyo unugyada isku xiran ee iyaga la falgala).
Tani waxay u dhacdaa sida a falcelinta silsiladda. Daawadu waxay soo amaahatay ereyga injineernimada silsiladda kinetic si ay u qeexdo dhaqdhaqaaqan isku xidhan. Fikradda silsiladda kinetic-ka ee lagu dabaqo jidhka bini'aadamka ayaa markii ugu horreysay lagu soo bandhigay 1955 Dr. Arthru Steindler oo ku salaysan aragtida injineerka farsamada Franz Reuleaux.
Tusaalaha nolosha dhabta ah ee silsiladda kinetic ee ficilka, aan ka fikirno waxa dhacaya markaan soconno:
- Waxaan qaadeynaa tallaabo hore oo lugta midig ah.
- Tani waxay keenaysaa in miskaha uu hore ugu wareego dhinaca midig oo gadaal u noqdo bidixda.
- Maadaama miskaha uu yahay qayb ka mid ah jirridda, jirku wuxuu si toos ah u socdaa sidoo kale.
- Laf-dhabarta waxay u wareegtaa dhanka lugta midig iyo miskaha markay hore u sii fidayaan, taasoo kuu ogolaanaysa inaad sii wadato inaad horay u sii eegto markaan soconno oo aragno meesha aan u socono.
Mid kasta oo ka mid ah dhaqdhaqaaqyadan ayaa kicinaya mid kale. Qaar ka mid ah falcelinta ayaa toos ah, sida tan labaad, halka kuwa kalena ay yihiin kuwo dib u falcelinaya, sida tan afraad.
Noocyada
Silsiladda dhaqdhaqaaqa waxa lagu tilmaami karaa mid sare iyo mid hoose. Jimicsiga silsiladda kinetic waa mid furan ama xiran. Faa'iidada ugu weyn ee jimicsiyada silsiladda furan ayaa ah inay aad ugu fiican yihiin kala goynta muruqa. Tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka dib loo hagaajinayo muruqa gaarka ah ama tababarka ciyaaraha u baahan isticmaalka hawlaha silsiladda furan. Tusaale waa tuurista kubbadda.
Laakin jimicsiyada silsiladda xiran ayaa aad u shaqeeya, ama aad ugu dhow dhaqdhaqaaqyada aan u isticmaali karno nolol maalmeedka ama ciyaaraha. Tan waxaa ka mid ah in aad hoos u foorarsato si aad u soo qaadato alaabta guriga ama foorarsiga si aad u soo qaadato ilmo. Maadaama culeyska lala wadaago murqaha kale ee u dhow, jimicsiyada silsiladda xiran ayaa laga yaabaa inay door bidaan ka soo kabashada dhaawacyada qaarkood.
Inkasta oo qaar ka mid ah daaweeyayaasha jireed iyo xirfadlayaasha kale ay door bidaan in ay isticmaalaan hal nooc oo jimicsi silsilad ah oo ka duwan kan kale, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in labaduba ay isticmaalaan maareynta xanuunka. Waxaa jira layliyo silsilad furan oo xiran oo diyaar u ah kooxaha murqaha badankood.
silsiladda sare ee kinetic
Silsiladda sare ee kinetic waxay ka kooban tahay:
- Deedos
- Dolls
- gacmaha hore
- Xusullada
- gacmaha sare
- Soo noqo
- Garbaha garbaha
- laf dhabarta
silsiladda hoose ee kinetic
Silsiladda hoose ee kinetic waxay ka kooban tahay:
- Suulasha lugaha
- naan
- Canqawyada
- lugaha hoose
- Jilbaha
- lugaha sare
- Hips
- miskaha
- Lafdhabarta
Silsilad kanetik furan
Silsiladda dhaqdhaqaaqa waxa loo tixgaliyaa inay “furan tahay” marka qaybta jidhka ee aynu dhaqaaqno (sida caadiga ah addinka) ay bannaanka bannaan tahay. Si kale haddii loo dhigo, gacanta ama cagtu waa xor inay dhaqaaqaan oo aan ku cadaadin dusha sare. Tani waxay u oggolaaneysaa muruqa ama kooxda murqaha inay u dhaqmaan si gooni ah.
Tusaalooyinka caadiga ah ee jimicsiga furan waxaa ka mid ah:
- Bicep ama luqunta lugaha
- Saxaafadda laabta
- Gacmaha kor u qaad madaxa markaad kursi ku fadhido
- Kor u qaad hal lug markaad dhabarka u jiifto
- gacan haadin
- Ka fidi lugta hoose jilibka markaad fadhido
Layliga silsiladda kinetic ee furan waxay leeyihiin dhowr waxyaalood oo ay wadaagaan. Caadi ahaan waxaa lagu gartaa wareegtada isgoysyada asaasiga ah, in kasta oo duubis iyo dhaqdhaqaaqyo kale ay dhici karaan. Caadiyan hal qayb ayaa markiiba dhaqaaqda (tusaale ahaan, marka lugta hoose laga soo kordhiyo jilibka, lugta hoose waa dhaqaaqdaa laakiin lugta sare waxay ahaanaysaa mid taagan). Sidoo kale, kaliya muruqyada la xidhiidha wadajirka ayaa ku lug leh.
Layliga silsiladda kinetic ee furan ayaa loo isticmaali karaa hagaajinta xoogga iyo shaqada muruqa ama kooxda muruqa oo go'doonsan. Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa bilawga barnaamijka baxnaanintu ama marka hagaajinta bilicda, sida dhisaha jirka. Si kastaba ha ahaatee, jimicsiyada silsiladda dhaqdhaqaaqa ee xiran ayaa laga yaabaa inay faa'iido badan u yeeshaan xaaladaha qaarkood.
Silsilad kanetic ah oo xiran
Silsiladda dhaqdhaqaaqa waxa loo tixgaliyaa inay “xiran tahay” marka qaybta jidhka ee aad isticmaalayso (mar kale, badiyaa cudud ama lug) lagu xidho meel adag oo aan cafis lahayn. Marka qaybta jirka lagu cadaadiyo gidaarka ama sagxada, tusaale ahaan, iska caabintu waxay ku soo noqotaa jirridda. Qaybaha jidhka ee ay u socoto iska caabintu waxay ka samaysan yihiin qaybaha silsiladda dhaqdhaqaaqaas gaarka ah ama jimicsiga.
Tusaalooyinka laylisyada silsiladda kinetic ee xiran waxaa ka mid ah:
- Bisaad-Lo'da Yoga Stretch
- buundada sinta
- Isbaarada
- Strides
- Riixista
- Xukuma
Astaamaha laylisyada silsiladda kinetic-ka ee xidhan waa qaababka kacsanaanta toosan, dhaqdhaqaaqa ka dhaca kalagoysyo badan iyo faashas isku dhafan, dhaqdhaqaaq isku mar ah oo ka badan hal qayb, iyo dhiirigelinta xasilinta wadajirka ah. Sababtoo ah qaybo badan ayaa dhaqdhaqaaq ku jira, muruqyo badan ayaa isku mid ah isku mid ah isku mar si ay u dejiyaan oo ay u xakameeyaan dhaqdhaqaaqa kala-goysyada badan.
Dhaqdhaqaaqyada silsiladda kinetic ee xiran ayaa caadi ahaan loo adeegsadaa xoojinta murqaha xudunta u ah oo deji booska. Mid ka mid ah faa'iidooyinka laylisyada silsiladda kinetic ee xiran ayaa ah in dhaqdhaqaaqyada ay kor u qaadaan inta badan ay si fiican ula xiriiraan hawlaha nolol maalmeedka, sidaas darteed loo tixgeliyo mid "shaqo leh."
Mararka qaarkood dib u habeynta qofku wuxuu isticmaali doonaa layliyo silsilad furan si uu u xoojiyo aagga go'doonsan ka dibna u gudbo layliga silsiladda xiran.