Kala bixintu waa qayb aasaasi ah oo ka mid ah jadwalka tababarka. Si kasta oo ay ahaataba ciyaarahaaga ama dhaqdhaqaaqa jidhkaaga, waa in aad dhamaysatid fadhiga adiga oo daryeelaya murqahaaga. Inkasta oo ay aad muhiim u tahay in jidhka lagu tababaro si caalami ah oo isku dheeli tiran, haddana wax la mid ah ayaa ku dhacaya dhinacan. Baro habab kala duwan oo weylo fidsan.
Badanaa, waxaan iska indhatiray muhiimada ay leedahay kala bixinta murqaha ka dib fadhiga tababarka. Tani waxay keeni kartaa xad-dhaaf ah iyo dhaawacyo kale sidaas darteedna ay caqabad ku noqoto jadwalkaaga ciyaaraha. Marka aan hawl galno jirkeena oo aan ka dalbanno in uu ka jawaabo dalabaadkayaga, waa in aan hadhow siino daryeelka lagama maarmaanka u ah soo kabashada.
Si aad u kala bixiso mataano, waa lagama maarmaan iska ilaali xiisadaha iyo culeyska xad dhaafka ah ee keeni kara xanuuno ama dhaawacyo waaweyn. Haddii aad inta badan u tagto daaweeyaha jireed, waa muhiim inaad diirada saarto aaggan. Mataanaha waxa aynu ku urursanay xiisad ka badan intii aynu markii hore malaynaynay.
Siyaabaha loo kala bixiyo weylaha tababarka ka dib
- Habka qadiimiga ah, ee sida badan loo isticmaalo, waa istaaga, raadinta taageero sida darbi, geed ama taageero kale. Hal lug ayaa hore u maray jilibkuna wuu qalloocan yahay oo raadinaya xasillooni. Lugta ka hartay, waxaa lagu sii fidiyaa calaaca cagta dhulka. Ujeedadu waa in suulasha dib loo soo celiyo, kor u kaca, lana dareemo sida kubka loo fidiyay. Waa inaadan xoogin. Lugaha beddel.
- Istaag labada jilib oo toosan. Gacmaha waxay ku dul istaagi karaan gidaarka ama kursiga, ama waxaa lagu hayn karaa dhexda. Markaa Horey ugu gudub hal lug oo ku naso ciribta. Farahaaga kor u riix oo dareen in muruqyada ay fidsan yihiin. Miisaanka jirku wuxuu ku raran yahay lugta taageerada, maaha mid aad horumarisay.
- la fadhiya lugaha dhaadheer iyo cagaha booska dabacsan, hal cag ka sare mari kan kale. Lugta sare waxay ku fadhidaa cidhibta suulasha midda hoose. Ku qabso suulasha cagta ee kor u kacaysa gacmahaaga, oo samee cadaadis adiga oo xaggaaga u keenaya. Jilbahu waa toosan yihiin mar walba.
- Samee dhaqdhaqaaq isku mid ah sida lambarka fidinta 2, laakiin ku dar xoojinta keenista jirridda u dhow lugta hogaanka. Iyadoo ku xiran dabacsanaanta qof kasta, jirku wuxuu noqon doonaa mid aad u badan ama ka yar u dhow lugta. Waa muhiim inaad hore u soo qaaddo gacmahaaga.