Trampolines waa riyada ilmo kasta, oo sidaas maaha carruurta Laakiin dhammaantood maaha faa'iidooyin, trampolines waxay leeyihiin khataro gaar ah, labadaba wakhtiga firaaqada iyo ciyaaraha loo isticmaalo qolka jimicsiga. Tani waa sababta aan u dooneynay inaan joojino mawduucan oo aan sharaxno wax walba oo ku saabsan trampolines.
Trampolines waa dusha sare kaas oo aad ku boodi karto oo aad ku boodi karto si aan dhammaad lahayn oo xitaa aad u gaadhi karto meelo sare. Sida wax kasta oo nolosha ah, waxay leedahay khatarteeda, mana aha isku mid carruurta, dadka waaweyn ama ciyaaraha. Waxaan si faahfaahsan u arki doonaa dhammaan macluumaadkan qaybaha soo socda.
Qaababka
Si loo helo trampoline ugu fiican, waa inaan xisaabta ku darnaa astaamo taxane ah oo had iyo jeer la iska indho tiro.
- Jiirada dhulku waa in ay ka yaraataa 3 digrii, wax kasta oo kor ku xusan, waxay noqon doontaa mid aan lagu talin karin oo xitaa aad khatar u ah.
- Dushu waa inay had iyo jeer nadiif ahaataa oo engegan tahay.
- Dooro kuwa leh darbiyada difaaca.
- Ka dhig oog ballaadhan oo aan lahayn godad iyo xajin. Waxaa jira ilo, tolmo iyo xajin, oo ku qarsoon shiraac laftiisa, kuwaas waa ikhtiyaarka ugu fiican.
- In aan ka badnayn 3 qof oo ku jira trampoline-ka, haddii aanay ahayn khabiiro oo xakameeya dhaqdhaqaaqa oo si fiican u soo jeesan.
- Mamnuuc carruurta ka yar 3 sano. Waxaa habboon in la sugo 6 sano.
- Waa in uu jiraa meel badbaado ah oo ugu yaraan mitir iyo badh ka baxsan tamashlaha, haddii ay dhacdo in aanu ka dhacno.
- Sharacadu waa inuusan dumin ilaa uu dhulka taabto, haddii taasi dhacdo waa miisaan xad dhaaf ah, trampoline aan habboonayn ama xaaladdiisu liidato.
- Waa inaad hubisaa badbaadada, haddii ay jiraan qaybo daxalaystay, dabacsan, jajaban, iwm.
Ma ku habboon yihiin da' kasta?
Qof kastaa wuu isticmaali karaa, laakiin ku haboon waa in ay ka badan tahay 5 ama 6 sano iyo in ka yar 70 sano. Kuma habboona dadka qaba vertigo, dawakhaad, xasillooni liidata, isuduwidda liidata, dhaawacyada, cagaha ama dhabarka xanuunka, haweenka uurka leh, kuraasta curyaanka, biraha, iyo wixii la mid ah.
Xusuusnow inay tahay meel aan degganayn, oo haddii ay jiraan carruur ama dad waaweyn oo boodboodaya, waxay noqon doontaa xitaa xasillooni darro. Tani waa sababta ay tahay in aan hoos u dhigno fursadaha shilalka inta ugu badan ee suurtogalka ah, taas oo horeyba u ah iyada oo aan kor loo qaadin trampoline.
Tani waa sababta carruurta da'doodu ka yar tahay 5 sano aysan gelin, ugu yaraan maaha marka ay jiraan dad badan, sidoo kale waayeelka, oo leh dhibaatooyin dhaqdhaqaaqa, dadka qaba falcelinta liidata, kuwa lugaha ama dhabarka dhaawaca, uur leh (marxalad kasta oo uur leh). ), iwm. Waa inaad ka taxadirtaa sida aad u isticmaalayso.
Qaybaha soo socda waxaan ku baran doonaa faa'iidooyinka iyo caqabadaha ama khatarta isticmaalka tarampoline, ama si aad u tababarto boodboodka, ciyaar aad u casri ah maanta, ama inaan ku raaxaysanno galabnimada ciyaaraha carruurtayada iyo wiilashayada.
Faa'iidooyinka isticmaalkeeda
Haa, ku boodista trampoline waxay leedahay faa'iidooyin, dhab ahaantii 10 daqiiqo oo boodbood ah waxay u dhigantaa 30 daqiiqo oo orodka ah iyo korka waxaan ku badbaadineynaa 40% saameynta kala-goysyada. Aynu wax badan ka barano faa'iidooyinka boodboodka, hadday tahay heerka isboorti ee goobta jimicsiga, ama heerka hiwaayadda guriga.
Ka caawi inaad lumiso miisaanka
Caadi ahaan waxaan aaminsanahay in socodka orodka ama ka shaqeynta saacada jimicsiga ay naga dhigi doonto miisaan lumis, laakiin, si kastaba ha ahaatee, kaliya 10 daqiiqo oo boodbood ah waxaan maamuleynaa inaan gubno kalooriyo la mid ah sida orodka 30 daqiiqo, dabaasha aan joogsi lahayn 40 daqiiqo iyo ku wadida baaskiil xawaare sare leh 30 daqiiqo.
Sida laga soo xigtay daraasad ay samaysay NASA, 10 daqiiqo oo boodbood ah waxay u dhigantaa 30-daqiiqo jimicsi orod ah, intaas waxaa dheer, aad ayey u xiiso badan tahay, maadaama aan u kobcinno xoogga muruqa si ka dhaqso badan jimicsiga kale.
Waxay wanaajisaa isku dheelitirnaanta iyo isku-duwidda
Ku boodista trampoline waxay gacan ka geysataa hagaajinta dheelitirka, taas oo muhiim u ah ka hortagga dhicitaanka waxayna xoojisaa dhammaan lafaha, carjawda, seedaha iyo murqaha jirka iyo isuduwidda hones. Intaa waxaa dheer, waxay naga caawineysaa inaan aad u feejignaano marka ay timaaddo falcelinta xilliga dayrta oo awood u leh inaan gacmaha geliyo, ka saarno lugta, leexiyo jirka, iwm.
Xoojinta lafaha
Booddu aad bay uga xiiso badan tahay ugana caafimaad badan tahay orod ama orod in muddo ah, iyada oo aan loo eegin inta aan la socono sameecado dhageysiga muusiga aan jecelnahay ama waxaa nagu weheliya asxaab.
Booddu waxay xoojisaa habdhiska murqaha Sida ay NASA sheegtay, maadaama marka la boodboodo marka la soo degayo ay u dhiganto laba jeer xoogga cuf-jiidka, sidaas awgeed xoogga muruqa ayaa kobcaya waxaana laga hortagayaa cudurrada lafaha sida lafo-jileeca. Dabcan, haddii aan dhaawac ama jirro na qabno, ma caawin karaan inay yareeyaan xanuunka, laakiin waxay ka sii daraan.
Wadnaha ka xoog badan oo caafimaad qaba
Caafimaadka Wadnaha waa mid aad muhiim u ah, mar haddii ay tahay muruqa inagu nooleeya, markaa waa in aan mar walba daryeelno, jimicsi samayno, cunno caafimaad leh, baabi'inta xumaanta, iwm. Ku boodista trampoline waxay naga caawinaysaa inaan caafimaadkaaga u wanaajino si degdeg ah oo madadaalo leh.
10 daqiiqo oo kaliya oo aan ku boodnay, waxaan ku guuleysanay inaan helno qaab wadneheena, xoojinta muruqa, hagaajinta wareegga. awoodda neefsashada, cadaadiska dhiigga iyo dhammaan qalabka si aad u noolaato oo aad u caafimaad qabto.
Feejignaan badan iyo niyadda wanaagsan
Daraasad cilmiyeed ayaa muujisay in carruurta ku booda trampolines ka hor inta aysan aadin dugsiga. kor u qaadida feejignaantooda iyo rabitaanka inay ka qayb galaan xiisadaha oo ay sameeyaan shaqada guriga. Tani waa sababta oo ah waxay toosisaa maskaxdaada, waxay ka dhigtaa jidhkaaga shaqada, hagaajinta niyaddaada, oo ku farxad gelisa.
Daah-furkan waxa kale oo laga saari karaa dadka waaweyn, ka dib dadaalka jireed, feejignaantayadu way fiicnaanaysaa waxaanan u shaqaynaa si degdeg ah. Dhammaanteen waan ognahay faa'iidooyinka ciyaarista isboortiga iyo sida ay nooga caawiso in aan yareyno walbahaarka iyo dib u buuxinta baytariyadayada, si fiican, isku mid, laakiin 10 daqiiqo oo keliya oo booda ah.
Khatarta ugu weyn
Waxaan horeyba u ognahay dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan trampolines, hadda waxaan ogaan doonaa qaybta foosha xun. Waxaa jira khataro, mana yara, waxa hadda dhacaya waa in dadku ay aad u baraarugsan yihiin iyo tarampolines aad ayey u diyaarsan yihiin oo leh qalab wanaagsan iyo nidaamyo ammaan oo badan. Sidan, khataraha waa la yareeyaa, laakiin weli way jiraan.
Dhaawacyada cirifka hoose aad bay ugu badan yihiin, labadaba carruurta iyo dadka waaweyn ee aan khibradda lahayn. Kuwa ugu badan waa kala-baxa, murgacashada, murgacasho, xataa gaadho lafaha jaban, qanjidhada ay sababto jug, lafaha go'ay, iwm.
Waxaas oo dhan waxaa lagaga badbaadi karaa in tirada dadka laga dhigo ugu badnaan 3 oo had iyo jeer leh dherer iyo miisaan isku mid ah. Haddii kale, kan ugu miisaanka yar wuxuu gaari doonaa dherer iyo xawaare badan mana awoodi doono inuu xakameeyo soo degista, taas oo keeni karta cawaaqib xun.