Sonkorowga waa cudur dhaca marka ay ku badan tahay gulukoos (sonkorta) dhiiga oo aan loo isticmaalin tamar. Marka uu soo baxo xilliga uurka, waxaa loo yaqaannaa sonkorowga uurka.
Waa mid ka mid ah cilladaha caafimaad ee ugu badan xilliga uurka, sidaas darteed haddii aad uur leedahay ama aad ka shakisan tahay inaad qabto, hoos waxaad ka heli doontaa wax kasta oo la xiriira xaaladdan.
waa maxay sonkorowga uurka?
Xilliga uurka, haweenka qaarkood waxay yeeshaan heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya. Xaaladdan waxaa loo yaqaannaa sonkorowga uurka (GDM) ama sonkorowga uurka. Inta badan waxay dhacdaa inta u dhaxaysa toddobaadyada 24 iyo 28 ee uurka. Dalka Spain, ku dhawaad 9 ka mid ah 100kii haweenka uurka leh ayaa bilaabaya xanuunka macaanka ee uurka (9%).
Haddii ay tani dhacdo xilliga uurka, macnaheedu maaha inaad hore u qabsatay cudurka, mana aha inaad hadhow qabto. Laakiin waa run in ay kordhiso khatarta ah in uu mustaqbalka ku dhaco nooca 2-aad ee xanuunka macaanka. Intaa waxaa dheer, haddii la xalin waayo, waxay kordhin kartaa khatarta ah in ilmuhu uu ku dhaco cudurka macaanka iyo khatarta dhibaatooyinka hooyada iyo dhallaanka xilliga uurka iyo dhalmada.
Aad uguma badna inuu keeno sonkorowga uurka calaamad. Haddii aad isku aragto calaamado, waxay noqon karaan kuwo khafiif ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ka mid ah daal, aragga oo qallafsan, haraad badan, rabitaanka kaadida oo badan, iyo khuurada.
Waxaa jira dumar ka weyn halista ee uu ku dhaco cudurka macaanka ee uurka. Gaar ahaan, fursaduhu way kordhaan haddii aad ka weyn tahay 25, aad leedahay dhiig karka, taariikhda qoyska ee sonkorowga, aad buuran tahay ka hor intaadan uur qaadin, ama miisaankaagu aad kordho inta aad uurka leedahay. Waxa kale oo ay dhici kartaa haddii aad sido dhallaan badan, haddii aad hore u lahayd sonkorowga uurka, ama dhicis. Waxay xitaa ku badan tahay haweenka qaba polycystic ovary syndrome iyo xaaladaha kale ee la xidhiidha caabbinta insulin.
Sonkorowga uurka waxa loo qaybiyaa laba qaybood. The fasalka A1 waxaa loo isticmaalaa in lagu qeexo cudurka sokorowga uurka oo lagu xakameyn karo cuntada oo keliya. Taas bedelkeeda, dadka qaba cudurka macaanka fasalka A2 waxay u baahan doonaan insulin ama dawooyinka afka si ay u xakameeyaan xaalada.
Sababaha keena sonkorowga uurka
Sababta saxda ah ee sonkorowga uurka weli ma cadda, laakiin hormoonnada waxay u badan tahay inay door ciyaaraan. Markaad uur leedahay, jidhkaagu wuxuu soo saaraa xaddi badan oo hormoonno ah, sida lactogen mandheerta iyo hormoonnada kordhiya caabbinta insulinta.
Kuwaas hormoonnada waxay saameeyaan mandheerta waxayna caawiyaan ilaalinta uurka. Waqti ka dib, qadarka hormoonnadaas ee jirka ayaa kordha. Tani waxay bilaabi kartaa inay jidhka ka dhigto mid u adkaysta insulin, hormoonka xakameynaya sonkorta dhiigga.
Insulintu waxa ay caawisaa in gulukoosta dhiigga ka soo rarto unugyada, halkaas oo loo isticmaalo tamar. Inta lagu jiro uurka, jidhku si dabiici ah ayuu u yara adkaysanayaa insulinta, sidaas darteed waxaa jira gulukoos badan oo dhiiga ku jirta si ay ugu gudbiso ilmaha. Haddii caabbinta insuliintu ay aad u xoogeysato, heerka gulukooska dhiiggaagu wuxuu u kici karaa si aan caadi ahayn taasina waxay u horseedi kartaa sonkorowga uurka.
baaritaanada ogaanshaha
In haweenka uurka leh ay maraan baaritaanno kala duwan xilliga uurka ma ahan wax iska dhacay. Dhakhaatiir badan ayaa door bida baarista joogtada ah ee calaamadaha xanuunka macaanka ee uurka. Haddii aanad lahayn taariikh la garanayo oo ku saabsan xanuunka macaanka iyo heerka sonkorta dhiigga ee caadiga ah bilowga uurkaaga, dhakhtarkaagu waxay u badan tahay inuu kaa baaro sonkorowga uurka markaad gaadho 24 iyo 28 toddobaad oo uur ah.
caqabad gulukoosta
Dhakhaatiirta qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku bilaabaan baaritaanka caqabada gulukooska. Looma baahna diyaarinta tijaabadan. Waxaad cabbi doontaa kaliya xal gulukoos ah. Saacad ka dib, waxa aad heli doontaa tijaabo dhiig. Haddii sonkorta dhiigaagu sarayso, dhakhtarku waxa laga yaabaa inuu sameeyo tijaabo dulqaadka gulukoosta afka oo saddex saacadood ah.
Dhakhaatiirta qaarkood waxay ka boodaan tijaabada gulukoosta gabi ahaanba waxayna sameeyaan laba saacadood oo kaliya tijaabada dulqaadka gulukoosta, kaas oo lagu sharaxay hoos.
hal tallaabo imtixaan
Dhakhtarku waxa uu ku bilaabi doonaa qiimaynta heerarka sonkorta dhiigga ee soonka. Wuxuu ku weydiin doonaa inaad cabto xal ka kooban 75 garaam oo karbohaydrayt ah. Waxay markaa dib u eegi doonaan heerka sonkorta dhiiggaaga hal saac iyo laba saacadood ka dib. Waxay u badan tahay in lagaa helo sonkorowga uurka haddii aad leedahay mid ka mid ah qiimaha sonkorta dhiigga ee soo socota:
- Heerka sonkorta dhiigga ee soonka oo ka weyn ama la mid ah 92 milligram halkii deciliter (mg/dL)
- Heerka sonkorta dhiigga hal saac ka badan ama la mid ah 180 mg/dL
- Heerka sonkorta dhiigga ee laba saacadood ka badan ama la mid ah 153 mg/dL
laba tallaabo imtixaan
Imtixaanka laba-tallaabo ah, uma baahnid inaad soonto. Waxaa lagu weydiin doonaa inaad cabto xal ay ku jiraan 50 garaam oo sonkor ah. Kadib waxay tijaabin doonaan heerka sonkorta dhiiga hal saac kadib. Haddii wakhtigaas heerka sonkorta dhiigga uu ka weyn yahay ama la mid yahay 130 mg/dL ama 140 mg/dL, waxay samayn doonaan baaritaan labaad oo dabagal ah maalin kale. Xadka go'aaminta tan waxaa go'aaminaya dhakhtarka laftiisa.
Tijaabada labaad, dhakhtarku waxa uu ku bilaabayaa in uu cabbiro heerka sonkorta dhiiggaaga ee soonka. Waxay ku weydiin doonaan inaad cabto xal leh 100 garaam oo sonkor ah. Waxay markaa baari doonaan heerarka dhiigga hal, laba iyo saddex saacadood ka dib.
Waxay u badan tahay in lagugu ogaado cudurka sokorowga uurka haddii aad leedahay ugu yaraan laba ka mid ah qiimaha soo socda:
- Heerka sonkorta dhiigga ee soonka oo ka weyn ama la mid ah 95 mg/dL ama 105 mg/dL
- Heerka sonkorta dhiigga hal saac ka badan ama la mid ah 180 mg/dL ama 190 mg/dL
- Heerka sonkorta dhiigga ee laba saacadood ka weyn ama la mid ah 155 mg/dL ama 165 mg/dL
- Heerka sonkorta dhiigga ee saddex saacadood ah ayaa ka weyn ama la mid ah 140 mg/dL ama 145 mg/dL
Ma jirtaa daawaynta sonkorowga uurka?
Haddii ay dhacdo in lagaa helo sonkorowga uurka, daaweyntu waxay ku xirnaan doontaa heerka sonkorta dhiigga maalintii oo dhan. Inta badan, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga cuntada ka hor iyo ka dib. Waxa kale oo lagu talinayaa in lala socdo xaaladda cunto caafimaad leh iyo sameynta jimicsi joogto ah.
Xaaladaha qaarkood, sidoo kale waxaa laga yaabaa in loo qoro mudis insulin haddii loo baahdo. Inkasta oo kaliya 10 ilaa 20 boqolkiiba haweenka qaba sonkorowga uurka waxay u baahan yihiin insulin si ay uga caawiso xakamaynta sonkorta dhiigga. Waxa kale oo laga yaabaa inuu u qoro irbado insuliin ah ilaa ay fooshu ka dhacayso. Weydii dhakhtarka wakhtiga ku habboon ee duritaanka insulin ee la xidhiidha cuntada iyo jimicsiga si looga fogaado hypoglycemia.
Si kastaba ha ahaatee, haddii dhakhtarku u arko taam, isaga ama iyada ayaa sidoo kale ku talin doona la socodka heerarka sonkorta dhiigga iyada oo la kaashanayo qalabka kormeerka gulukooska ee gaarka ah. Halkaa, khabiirku wuxuu kugula talin doonaa waxaad samaynayso haddii heerka sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo ama ay si joogto ah uga sarreyso sidii ay ahayd.
Cunto gaar ah oo haweenka uurka leh
Cunto isku dheeli tiran ayaa aad muhiim u ah si loo xakameeyo sonkorowga uurka. Gaar ahaan, haweenka qaba nooca sonkorowga waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan qaadashada karbohaydraytyada, borotiinka iyo dufanka. Cunista si joogto ah, ilaa labadii saacadoodba mar, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga.
Sida for karbohaydraytyada, waxaa lagula talinayaa in si sax ah loo kala saaro cuntooyinka hodanka ku ah nafaqadan si ay uga hortagto kor u kaca sonkorta dhiigga. Dhakhtarka ama nafaqeeyaha ayaa kaa caawin doona inaad go'aamiso inta karbohaydrayt ee ay tahay inaad cunto maalin kasta. Xulashada karbohaydrayt caafimaad leh waxaa ka mid ah miro dhan, bariis bunni ah, digir, khudaar istaarij ah, iyo midho sonkortu ku yar tahay.
Dhanka kale, haweenka uurka leh waa inay cunaan inta u dhaxaysa laba ilaa saddex xabbo oo xabbo ah borotiin ilaa hadda. Ilaha ugu wanaagsan ee borotiinku waa hilibka iyo digaagga, kalluunka, iyo tofuga. Marka laga reebo ukunta, caanaha iyo digirta. The dufan Cuntooyinka caafimaadka qaba sidoo kale lagama maqnaan karo cuntada, halkaas oo lawska, iniinaha, saliidda saytuunka iyo avokado aan milix lahayn ay tahay in lagu daro.
Ma laga hortagi karaa sonkorowga uurka?
Nasiib darro, suurtagal ma aha in si buuxda looga hortago sonkorowga uurka. Si kastaba ha noqotee, raacitaanka caadooyinka caafimaadka leh waxay yareyn kartaa fursadahaaga inaad ku qaaddo xaaladda. Haddii aad uur leedahay oo aad leedahay mid ka mid ah arrimaha khatarta ah ee kordhinaya fursadahaaga nooca sonkorowga, isku day inaad cunto cunto caafimaad leh oo si joogto ah u jimicsi. Dhib malaha haddii ay tahay hawl fudud, sida socodka ama dabaasha, dhaqdhaqaaq kastaa wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh.
Dhanka kale, haddii aad ku fekereyso inaad uur yeelato mustaqbalka dhow oo aad miisaan culus tahay, khubarada takhasuska leh waxay ku talinayaan inaad lumiso miisaanka. Xitaa haddii khasaaruhu uu yar yahay, miisaan dhimista ayaa yarayn karta halista cudurka macaanka ee uurka. U tag khabiir caafimaad si aad u ogaato waxa noqon kara miisaanka caafimaadka leh ee ay tahay inaad gaadho si aad uga fogaato dhibaato kasta inta aad uurka leedahay.