Iyadoo khatarta COVID-19 ay weli sii kordheyso iyo xilliga hargabka, waxaa laga yaabaa inaad nadiifiso wax kasta oo aad keento gurigaaga, oo ay ku jiraan cuntada, waraaqaha, iyo baakadaha, iyo sidoo kale waxyaabaha taabashada sare leh ee ay u badan tahay inay ku faafo. qari jeermiska (sida telefoonkaaga, boorsadaada, boorsadaada, iyo furayaasha).
Laakin marka muuskaaga lagu buufiyo jeermiska dilaha waxay u ekaan kartaa mid lama huraan ah, run ahaantii wax badan kuuma tarayso.
Hadda waxaynu ognahay in fayraska sababa coronavirus uu ugu horrayn qof ka qof ugu kala qaado dhibco neef-mareenka ah ama hawada ka soo baxa qof cudurka qaba. Ilaa aad ka shaqaynayso meel halis badan leh oo aad si toos ah ula kulanto COVID-19, sida ICU, run ahaantii lagama maarmaan maaha.
Waa maxay walxaha la jeermiyo si looga fogaado faafitaanka COVID-19?
telefoonka gacanta
Taleefankaaga casriga ah, sida gacmahaaga oo kale, waa magnet jeermis.
Daraasad Gerba, oo la daabacay Juun 2017 joornaalka Jarmalka, ayaa lagu ogaaday Ilaa boqolkiiba 80 talefankeena waxa ku jira jeermis Bakteeriyada khatarta ah sida staph (bakteeriyada inta badan ka dambeysa cunto ku sumowga).
Tani waa run xitaa haddii aad si joogto ah u xidhato sameecado-madaxeedka. Maadaama inta badan taleefoonada ay leeyihiin shaashadaha la taaban karo, jeermisku si fudud ayuu taleefankaaga ugu faafi karaa gacmahaaga, kaasoo kicin kara caabuq haddii aad taabato wajigaaga.
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in ilaa iyo inta aad isticmaaleyso ilaalinta shaashadda oo aadan ku dhex milmin taleefankaaga wax dareere ah (ama ha u oggolaan in uu dhex galo dekedaha dallaca), nadaafadda joogtada ah waa badbaado.
Waxaan kugula talineynaa inaad raacdo tillaabooyinka hoose:
- Xiriirka ka saar taleefankaaga.
- Ku nadiifi maro aan dheecan lahayn oo in yar lagu qooyay saabuun iyo biyo ama tirtir alkolo ah (doorbidayaa tan dambe). Iska ilaali nadiifinta buufinta ama xalalka, sababtoo ah waxaa ku jiri kara warankiilo ama waxyaabo kale oo xoqan ama ay ka dhex maraan meelaha bannaan.
- Samee tan dhowr jeer maalintii, xitaa mar kasta oo aad ka timid dibadda.
Waxa kale oo jira waxyaabo aad samayn karto marka aad dibadda ku jirto oo aad ku yarayso soo-gaadhista taleefankaaga jeermiska:
- Taleefankaga ku hay jeebkaaga ama boorsadaada intii aad gacmahaaga ku qaadi lahayd (oo aad dul saari lahayd waxyaabaha sida miisaska iyo miisaska dukaanka).
- Markaad dukaamaysanayso, isticmaal liis wax iibsiga oo qoran halkii aad ka isticmaali lahayd mid taleefankaaga ah.
- Sidoo kale waa fikrad wanaagsan in la isticmaalo qalab aan gacma-la'aan ahayn marka la wacayo, si aan telifoonka loogu cadaadin wejigaaga ama maaskaradaada.
maaskaradaada
Haddii aad leedahay maaskaro la tuuri karo, waa inaad iska tuurtaa isticmaal kasta ka dib. Maaskarada dharka ah waa in la dhaqaa maalin kasta ka dib isticmaalka.
Tallaabada ugu horreysa waa in si badbaado leh looga saaro:
- Dhaq gacmahaaga ama isticmaal gacmo nadiifiyaha alkohol ku salaysan oo ka kooban ugu yaraan boqolkiiba 60 aalkolo.
- Ha taaban dhinaca hore ee maaskaradaada. Ka saar adiga oo qabsanaya cajaladaha ama xadhigga ka jaraya.
- Haddii maaskaradaadu leedahay filtarrada, ka saar oo iska tuur.
- Isku laab geesaha dibadda oo ku kaydi meel nabdoon sida bac (ha ku dhex tuurin bac, halkaas oo ay kula soo xiriirto alaabtaada kale ee gaarka ah).
- Ka digtoonow inaadan taaban indhahaaga, sankaaga, iyo afkaaga markaad ka baxayso. Dhaq gacmahaaga isla markiiba ka dib.
Khubaradu waxay yiraahdeen waa caadi in lagu daro maaskaradaada dharkaaga caadiga ah. Waxaad ku dari kartaa saabuunta caadiga ah, laakiin biyaha u dhig goob diiran ku filan. Gebi ahaanba ku qallaji qalajiyaha adigoo isticmaalaya goobta kulaylka ugu sarreeya.
Haddii aad gacanta ku dhaqdo, waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho a warankiilo oo ka kooban 5 ilaa 25 boqolkiiba sodium hypochlorite. Oo iska hubi inaad hubiso summada alaabta aad isticmaalayso si aad u aragto in warankiiladaada loogu tala galay jeermi-jeermiska.
Maxaad ugu baahan tahay inaad ka walwasho alaabta kale?
Ilaa maalmihii hore ee masiibada, waxaa laga yaabaa inaad jeermi-gooynaysay wax kasta oo indhahaaga ku jira. Laakin waa kuwan waxyaabo aadan ka walwalin:
- Llaves
- Boorar
- Taleefannada dhegaha la gashado
- Muraayadaha indhaha
- Ropa
- eatables
- Boostada
Markii hore, waxaa jiray walaac badan oo laga qabay in faafitaanka coronavirus uu ku noolaan karo in muddo ah dusha sare oo sidaas darteed uu kugu bukoon karo. Daraasad Abriil 2020 ah, oo lagu daabacay joornaalka New England Journal of Medicine, ayaa laga helay caddayn in fayrasku ku noolaan karo dusha jikada. caag ah ilaa saddex maalmood iyo kartoon ku jira ku dhawaad 24 saacadood.
Fayrasku si degdeg ah ayuu u burburaa inta lagu jiro wakhtigan. Qadarka fayraska la ogaan karo ee dhammaan sagxadahan ayaa si aad ah hoos ugu dhacaya dhowr saacadood ka dib; tusaale ahaan, kaliya raadadka COVID ayaa laga heli karaa gudaha warqad warqad ah afar ka dib.
Si kastaba ha noqotee, waxay u muuqataa in coronavirus-ka cusub uu si ka wanaagsan ugu badbaado sagxadaha siman ee adag sida miisaska o albaabbada. Caddaynta kale waxay soo jeedinaysaa in fayrasku aanu sidoo kale ku noolaanayn meelo jilicsan, sida shaashadda.