Inta lagu jiro aafada, wax ku cunista bannaanka waxay keenaysaa khatar hoose oo gudbinta COVID-19 marka loo eego wax ku cunista gudaha, waana sababta ay caan u noqotay. Laakiin hadda cimilo-jiilaalku waxay keentay heerkul qabow iyo roob badan oo waddanka intiisa badan, makhaayaduhu waxay bilaabeen inay xidhaan meelaha bannaanka ah si ay u diiriyaan oo loo ilaaliyo dadka wax cunaya.
Xeryahaan waxaa laga yaabaa inay kaa ilaaliyaan curiyeyaasha, laakiin dhab ahaantii miyay ka badbaado badan yihiin wax ka cunida gudaha? Hoos waxaan ku soo bandhigaynaa halista teendhooyinka bannaanka, iyo sidoo kale siyaabaha lagu yaraynayo khataraha cudurka haddii aad doorato inaad wax ku cunto mid ka mid ah goobahan.
Haddii aad doorato inaad wax ka cunto, xidho maaskaro intii suurtogal ah, isticmaal gacmo nadiifiyaha si joogta ah, oo kaliya rootiga la wadaag dadka gurigaaga jooga. Weli, sida ugu wanaagsan ee looga fogaado helitaanka (ama fidinta) COVID-19 iyo taageeridda makhaayadaha maxalliga ah waa dalbo qaadashada.
Teendhooyinku ma nabad qabaan?
Maaddaama ikhtiyaarrada bannaanka ee xiran ay bilaabaan inay u ekaadaan cuntada gudaha, faa'iidada cuntada dibadda ayaa hoos u dhacda.
Si kale haddii loo dhigo, haddii aad dhisto saqaf iyo afar darbi oo ku wareegsan meel bannaanka ah, waxay asal ahaan noqotaa meel bannaan oo gudaha ah. Dhibaatadu waxay tahay in gudaha lagu jiro, halkaas oo aysan jirin hawo dabiici ah, waxay kordhisaa khatarta gudbinta.
Oo markaad wax ku cunayso gudaha xayndaab hawo furan, waxaad caadi ahaan u dhowdahay dadka kale, adigoo neefsanaya isla hawo oo aanad xidhnayn waji-xidho. Xusuusnow in COVID-19 lagu kala qaado marka ugu horraysa ee dhibcaha neefsashada marka qof cudurka qaba uu qufaco, hindhiso, ama ku hadlo laba mitir oo kale. Sidoo kale, haddii fayraska lagu kala qaado hawada, wuxuu gaari karaa masaafo ka badan 2 mitir wuxuuna hawada ku sii jirayaa daqiiqado ama saacado.
Sidee loo yarayn karaa halista COVID-19 markaad wax ku cunayso barxad?
Dooro bannaanka
Inta badan ee bannaanka bannaanka u furan yahay, ayaa ammaanku ahaan doonaa. Marka ay jiraan hawo nadiif ah oo badan oo wareegaysa, wasakhooyinka sida fayrasyadu waxay u muuqdaan inay kala firdhiyaan ama milmaan. Taasna waxay la macno tahay a fursad yar ee caabuqa.
Sidaa darteed, haddii aad haysato ikhtiyaarka ah inaad wax ku cunto qol leh saqaf iyo afar darbi ama meel hawo leh oo aan xaddidnayn (oo leh hal ama laba darbi oo kaliya si ay u xannibaan dabaysha), isku xidh oo dooro kan dambe.
Hubi in miiskaagu yaallo ugu yaraan a laba mitir ka qadeeya kale, maadaama kala fogaanshiyaha bulsheed ay weli muhiim u tahay ka hortagga cudurrada, xitaa bannaanka.
Dooro xayndaab hawo leh
In kasta oo hawo wanaagsan oo keliya aysan ku filnayn joojinta faafitaanka COVID-19, waxay gacan ka geysan kartaa dhimista heerarka gudbinta.
In kasta oo neecawdu ay qabow ku dareensiin karto heerkulka qabowga leh, qabyo-qoraalka ayaa muujin karta in meel-ku-xiran uu leeyahay hawo qabow oo wareegaysa. Xeryaha qaarkood sida teendhooyinku waxay u muuqdaan kuwo si aad ah u daadsan sidaa darteed waxa laga yaabaa inay lahaadaan hawo ku filan iyada oo aan lahayn nidaam hawo cad.
Weli, taasi waxaa laga yaabaa inaysan ku filneyn ilaalinta COVID, gaar ahaan haddii booska ay ka buuxaan macaamiil. Si meelaha banaan looga dhigo, maqaayaduhu waa inay rakibaan nooc ka mid ah hawo-mareenada. Nidaam aad u fiican ayaa noqon doona in la soo bandhigo hawo la sifeeyay oo la kululeeyay.
Laakin xitaa marawaxad la qaadi karo ayaa faa'iido u yeelan karta hagaajinta socodka hawada. Nidaamka hawo-qaadista noocan oo kale ah ayaa la arki karaa (iyo laga yaabaa in la maqlo) iyadoo hawo ka soo galaysa tubbada teendhada.
Si kastaba ha noqotee, iyadoo meelahan laxiran laga yaabo inay ku raaxaystaan wareegga hawada ka weyn marka loo eego goobta gudaha, maskaxda ku hay in halista COVID aysan u hooseyn sida wax looga cuno bannaanka.
Hel habka sifaynta hawada
In kasta oo habka hawo-mareenka farsamada sida marawaxadu ay fududaan karto in la ogaado, waxa aan caddaynayn in hawadu soo daadanayso si loo ogaado COVID. Hubi meesha bannaan (ama weydii shaqaalaha makhaayadda) si aad u go'aamiso haddii uu jiro nidaamka sifaynta hawada, sida nadiifiyaha hawada la qaadan karo.
Marka lagu daro tillaabooyinka kale ee badbaadada sida fogeynta bulshada, xirashada maaskaro, iyo nadaafadda gacmaha wanaagsan, nadiifiyeyaasha hawadu waxay sidoo kale gacan ka geysan karaan dhimista khatarta gudbinta iyagoo yareynaya cadadka wasakhowga hawada, oo ay ku jiraan fayrasyada sida COVID-19, ee jawi xiran.
Hubi in makhaayadda ay nadiifiso macaamiisha dhexdooda
Jeermiska joogtada ah ee meelaha bannaanka kuxiran ayaa sidoo kale kaa caawin kara ilaalinta badbaadada.
Teendhooyinku waxay u baahan yihiin in la nadiifiyo inta u dhaxaysa isticmaalka tanina si dhakhso ah ayaa loo samayn karaa iyadoo la adeegsanayo iftiinka ultraviolet, dhaliyaasha hydrogen peroxide, ama habab kala duwan oo la mid ah hababka fayadhowrka.
Haddii aadan hubin hababka nadaafadda makhaayadda, had iyo jeer waad wici kartaa oo waydiin kartaa ka hor intaadan cunin.