Dhagaxu waa shay adag oo ku samaysma kelyaha marka calcium, oxalate, ama maaddooyinka fosfooraska ay ku urursan yihiin kaadida. Dhagxaanta kelyuhu waa mid ka mid ah xanuunada ugu badan ee ku dhaca habka kaadi mareenka waxayna noqon kartaa xanuun aad u xanuun badan. Cilmi-baaristu waxay ogaatay in cuntooyinka qaarkood, macdanta, iyo dareeraha ay dhab ahaantii kor u qaadi karaan samaynta dhagxaan kelyaha, gaar ahaan shakhsiyaadka u nugul. Baro3 waxa ay tahay in aad iska ilaaliso si aad uga hortagto soo noqoshada dhagaxa.
Sidee ku ogaan kartaa haddii aad leedahay dhagax kelyo?
Dhagaxyada kelyuhu waa kuwo adag, oo quruurux qaabaysan oo ka samaysan hal ama labada kelyood. Aad bay u kala duwan yihiin cabbir ahaan waxayna noqon karaan kuwo yaryar sida hal hadhuudh oo ciid ah ama, xaalado dhif ah, oo u weyn sida kubbadda golfka.
Dhagxaanta kelyaha ee yaryar ayaa inta badan soo mara kelyaha iyo kaadi mareenka iyaga oo aan wax calaamado ah yeelan,laakin dhagxaanta waaweyn ayaa xiri kara oo xannibi kara qulqulka kaadida,kuwaas oo keeni kara xanuun ama dhiigbax.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo dhagxaan kelyaha ah, nooc kastaana waxaa laga yaabaa inuu u baahdo nooc ka duwan qorshe daaweyn, oo ay la socoto nooc ka duwan cuntada dhagxaan kelyaha. Cuntooyinka qaar oo u roon dhagxaan kelyaha waxaa sababa kalsiyum iyo oxalate uma roona dhagxaan kelyaha ay keento uric acid, iyo taa lidkeed.
Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabtid dhagxaan kelyaha, dhakhtarkaagu wuxuu xaqiijin karaa (ama meesha ka saari karaa) ogaanshaha wuxuuna kuu sheegi karaa nooca dhagxaanta ay yihiin si aad u ogaato qorshaha cunto ee kuugu fiican. Dabcan, waxa fiican inaad talo nafaqeed oo gaar ah ka hesho dhakhtarkaaga ama nafaqeeyayaal aqoon u leh kiiskaaga.
Cunto-cunista waxay saameyn kartaa laba nooc oo dhagax ah: dhagxaanta kalsiyum, oo ay ku jiraan calcium oxalate iyo calcium phosphate stones, iyo uric acid stones. Dhagaxyada oxalate ee kalsiyumku waa kuwa ugu badan waxaana sababi kara soo saarista badan ee calcium iyo oxalate. Dhagaxyada fosfatka calcium waxaa sababi kara heerarka sare ee kaalshiyamka iyo pH ee kaadida. Dhagxaanta aashitada uric waxay samaysmaan marka kaadida acidic ee leh pH hoose ay ku ururto uric acid.
4 cunto oo aad iska ilaaliso haddii aad leedahay dhagxaan kelyaha
Xaddid borotiinka xoolaha
Borotiinka xayawaanku wuxuu kordhin karaa halista kalsiyumka iyo dhagxaanta aashitada uric. The purine waa iskudhis laga helo borotiinka xayawaanka oo u kala baxa uric acid ee kaadida waxayna keeni kartaa in ay samaysmaan dhagaxaanta uric acid. Cuntooyinka ugu sarreeya purines waxaa ka mid ah hilibka xubnaha, sida beerka, wadnaha iyo kelyaha; anchovies; sardines iyo mackerel; cod; herring; mussels; qolof leh; prawns; digaag; hilib doofaar; iyo suugada. Ka fogow cuntooyinkan haddii aad halis ugu jirto dhagxaan aashitada uric. Aashitada ku jirta borotiinka xayawaanka waxa kale oo laga yaabaa inay kordhiso kaalshiyamka oo ay yarayso soosaarka citrate ee kaadida, taas oo lala xidhiidhinayo khatarta korodhka ah ee dhagxaanta kaalshiyamka. Si looga hortago soo noqoshada uric acid iyo dhagxaanta calcium, ku xaddid borotiinka xoolaha ilaa 170 garaam maalintii.
iska ilaali sodium
Soodhiyamku waxay kordhin kartaa halista calcium oxalate iyo fosfate dhagaxyada taasoo keenaysa kelyahaaga inay soo saaraan calcium badan oo kaadidaada ah. Kaalshiyamka ku dar oxalate iyo fosfooraska in la abuuro xisaabaadka. Si loo xaddido soodhiyam ilaa 2,300 milligaraam maalintii, iska ilaali cuntooyinka caadiga ah ee ay ku badan tahay soodiyamka, sida cunto degdeg ah, maraq qasacadaysan iyo khudaar, cuntooyinka la shiiday, cuntooyinka barafaysan ee warshadaysan, hilibka dufanka, eyda kulul, iyo cuntooyinka fudud. Ka raadi ilaha qarsoon ee soodiyamka liiska maaddooyinka, sida monosodium glutamate, sodium alginate, sodium nitrate ama nitrite, budada dubista, sodium bicarbonate, iyo fosfate disodium.
Xaddid oxalate iyo fitamiin C
Xaddid oxalate cuntadaada haddii aad halis ugu jirto dhagxaanta oxalate calcium. Cuntooyinka ay ku badan tahay oxalate waxay kordhin kartaa heerarka kaadida. Marka oxalate lagu daro kaalshiyamka, dhagaxyada oxalate calcium ayaa la sameeyay. Cuntooyinka ay ku badan tahay oxalate waxaa ka mid ah isbinaajka, xididdo, rubarb, lawska, sarreenka sarreenka, qamadiga iyo shukulaatada. Waxa kale oo jira caddayn ah in qiyaasaha fitamiin C ama ascorbic acid supplements ka weyn 2,000 mg ay kordhin karaan samaynta dhagaxyada kuwa khatarta ugu jira.
Dheecaannada kor u qaada dhagaxa
Qaadashada dareeraha ayaa aad muhiim ugu ah dadka leh dhagxaan kelyaha. Dheecaannada ayaa walaaqaya kaadida waxayna yareeyaan diiradda macdanta dhagaxa samaysa. Doorashada dareeraha saxda ah waa furaha. Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay muujinayaan in dareerayaasha qaarkood, sida koollada, ay ku jiraan fosfooraska acid ayna kordhin karaan halista dhagxaan kelyaha. The qaadashada cabitaanka fudud guud ahaan waxay la xiriirtaa korodhka miisaanka, taas oo sidoo kale kordhisa khatarta dhagxaan kelyaha. Ka fogow gabi ahaanba cabitaannada fudud si ay kaaga caawiso yaraynta soo noqoshada dhagxaanta. Cab inta badan biyo maalintii oo dhan si ay uga hortagto dhammaan noocyada dhagxaan kelyaha.