Dadka qaarkiis waxay ku xoogaystaan xaaladaha walaaca qaarkood, halka qaar kalena ay u nugul yihiin inay si fudud u ooyaan. Haddii aan ka mid nahay kooxda ugu dambeysa, waxaan la yaabi karnaa sababta aan u nahay ilmo fudud.
Caadiyan, ma jirto xad sax ah ama khalad ah oo oohin ah. Dhab ahaantii, ilmo yar oo la daadiyo waxay noqon kartaa shay wanaagsan: markaan ooyno, jidhku wuxuu soo daayaa hormoono dareen-wanaagsan oo dhab ahaantii naga caawiya inaan dareenno fiicnaan. Oohintu waxay noqon kartaa mid aad u daweyn. Dadka qaar ayaa sheegaya in oohin wanaagsan ka dib ay si fiican u awoodaan inay wax ka qabtaan dhibaatada ka dibna hore u socdaan.
Sababaha
Waxaa jira dhowr arrimood oo kala duwan oo saameyn kara inta jeer ee aan bilaabeyno inaan ooyino. Kuwani waa qaar ka mid ah kuwa ugu caansan.
Qofka
Noocyada shakhsiyadeed qaarkood waxay u muuqdaan kuwo u nugul oohinta si fudud marka loo eego kuwa kale. dad aad u badan xasaasi ah (sidoo kale loo yaqaan dadka aad u nugul) waxay u muuqdaan inay ooyaan marar badan. Kuwa u janjeera dhanka neuroticism, kuwaas oo inta badan werwersan ama shaki badan, sidoo kale waxay u badan tahay inay noqdaan kuwo qaylo-dhaan ah.
Kala duwanaanshaha bayooloji ee qaab dhismeedka maskaxda iyo physiology waxay saamayn karaan shakhsiyaddaada iyo dareenka shucuureed, taasoo keeni karta ilmo badan. Cilmi-yaqaannada neerfaha ma hubaan in neuroanatomy ka dambeeya oohinta, laakiin waxay og yihiin inay ku lug leedahay nidaamka limbic. Sida dadka werwerku u badan yahay ay u kala duwan yihiin dareenka amygdala, sidoo kale waa kala duwanaanshiyaha oohinta ee la xidhiidha kala duwanaanshaha hidde-sideyaasha dareenka nidaamka limbic.
Dadka qaarna waxa ay leeyihiin shakhsiyad xasaasi ah marka loo eego kuwa kale. Inta u dhaxaysa 15 iyo 20% dadku waxay leeyihiin sifadan shakhsiyeed. Qofka aadka u nugul wuxuu aad ugu nugul yahay deegaanka iyo dareenka dadka kale.
Waayo-aragnimadii hore iyo tan hadda
Carruurnimadayadu waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa inta jeer ee aan ooyno. Ku soo koray guri ay mamnuuc ka tahay oohinta ama ka hadalka dareenka, tusaale ahaan, waxay dhab ahaantii naga dhigi kartaa inaan si fudud u ooyno haddaynu qaangaadhay. Dareenka ayaa laga yaabaa inuu u muuqdo ilmo sida marar badan sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaadan haysan eraybixin aad ku muujiso murugo ama niyad jab.
Oohin joogta ah ama lama filaan ah ayaa sidoo kale dhici karta haddii aan dareemeyno inaan sido alaab badan oo shucuur ah oo ka timid xaalado hore. Haddii aan la leenahay taariikh naxdin leh dhakhaatiirta, waxaa suurtagal ah in si fudud loo ooyo ka dib markaad la tashato.
asal dhaqameed
Dhaqamada qaarkood waxay dhiirigeliyaan xoriyada hadalka oo ka badan kuwa kale. Cilmi baarisyada qaar ayaa muujinaya in dadka ku nool wadamada qaniga ah ay u badan yihiin inay ooyaan marar badan sababtoo ah dhaqankooda ayaa aqbalaya. Dhanka kale, kuwa ku nool wadamada saboolka ah ayaa sii joogaya macaamiil badan sababtoo ah waxay u badan tahay inay ka niyad jabaan inay muujiyaan shucuur.
Nolosha oo dhan, waayo-aragnimada la bartay waxay noqotaa ururo la bartay. Haddii aan la xiriirno daqiiqado, heeso ama filimo, murugo ama oohin, jirku wuu diiwaangeliyaa, taas oo ka dhigaysa mid aad u badan in aan ooyno inta lagu jiro waxyaalahaas.
Lamaanaha
ka dumarku waxay ooyaan laba iyo afar jeer in ka badan Raggaas. Waa arrin bulsho ahaan la aqbali karo in haweenku ooyaan, si aanay u dareemin inay u baahan yihiin inay shucuurtooda qariyaan. Khubarada qaar ayaa qaba in dumarku ay sidoo kale aad u ooyi karaan si isdaba joog ah sababtoo ah waxay u badan tahay inay la kulmaan dhaawacyo dhexmara dadka dhexdooda ama dareenka niyad-jabka.
Hormoonnada ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaara. Hormoonka testosterone ee ragga ayaa u muuqda inuu xakameynayo oohinta, halka heerarka sare ee hoormoonka prolactin, ee laga helo haweenka, ay u muuqdaan inay dhaqaajiyaan shaqada biyaha.
Dabadeed waxaa jira isbeddellada hormoonnada ee muhiimka ah ee la socda waxyaabo ay ka mid yihiin PMS ama uurka.
Cadaadiska iyo heerka walaaca
Dadka qaarkood waxay ka xanaaqaan dhibka ugu yar marka ay si aan caadi ahayn u welwelsan yihiin ama u daalaan yihiin. Qaar kale waxay bilaabi doonaan inay ka ooyaan waxyaabo aan caadi ahaan wax weyn noqonayn, sida inaad si lama filaan ah u tuurto galaas ama saxan ama ay ogaadaan inaad illowday inaad iibsato filtarrada qaxwada.
Waxa dhacaya waa in gundhigga la beddelo. Haddi aanu qabno diiqad, marka ay wax dhacaan, xataa haddaynu caruur nahay, waxaan ka dhigi karnaa in shucuurtu ay noqoto mid sii xoogaysata, dhakhso badan oo adag.
Dhanka kale, khalkhalka walaaca waxaa weheliya werwer xad dhaaf ah, xanaaq, dhib u-fiirsasho, iyo oohin fudud. Xanuunada walwalka ayaa ah cudurka ugu badan ee caafimaadka dhimirka, kaasoo saameeya in ka badan 18% dadweynaha. Haddii aan ka shakino in aan leenahay dareen walaac badan, waxaa lagu talinayaa in aad u tagto xirfadle.
Murugo
Niyad-jabka waa cillad niyadda oo lagu asteeyay dareemo murugo ama kabuubyo joogto ah oo keeni kara in si fudud loo ooyo.
Haddii aan isbeddel ku yeelanay qiyaasta oohinta oo aan la socono niyadda, waa inaan ka fikirnaa niyad-jabka. Calaamadaha murugada waxaa ka mid ah dareen murugo, rajo la'aan ama faaruqnimo, luminta xiisaha, khalkhal hurdo, iyo daal.
Sidee loo joojin karaa oohinta?
Oohintu waxay jawaab caafimaad qabta u noqon kartaa xaalado kala duwan. Laakin waxa waxtar leh in la ogaado sida ilmada loo ceshado marka aan jeclaan lahayn in nala arko oohin (sida shaqada, tusaale ahaan, ama marka aan xanaaqno oo dhexda u ah muran ka dhexeeyo lammaaneheena).
Markaan dareenno inaan bilowno inaan qarqno, waxaan diirada saari doonaa waxa hareeraheena ka dhacaya halkii ay ka ahaan lahaayeen waxa madaxeena ka socda. Hareeraha ayaynu eegi doonnaa oo ka fikiri doonnaa shan shay oo aynu maqalno, afar shay oo aynu arki karno, saddex shay oo aynu taaban karno, laba shay oo aynu ursanno, iyo hal shay oo aynu dhadhamin karno.
Haddi aan jeedinayno hadal qiiro leh ama aan ka hadlayno aaska, diyaarinta ka hor ayaa waliba ku caawin karta. Waxaan ku dhaqmi doonaa waxa aan kor ugu sheegayno muraayad horteeda si aan maskax ahaan ugu diyaargarowno inaan ka hadalno. Waxaan qaadan doonaa neef aayar, qoto dheer marka ay timaado wakhtiga hadalka.
Waxa kale oo jira wax si fiican u shaqeeya, kaas oo xoogga saaraya xakamee neefsashada. Waxaan si miyir leh isku dayi doonaa inaan si qoto dheer u neefsano oo aan si tartiib ah u neefsano. Tani waxay naga caawin kartaa inaan dareemno deganaan, yareyno dareenka guud ee walbahaarka, iyo yareynta fursadaha bilowga (ama sii wadida) oohinta.
Ilmo la'aan ma ooyi kartaa?
Waxaa jira dad si fudud oohin la'aan u ooyi kara, oo murugaysan ama ka xumaan kara iyagoon ooyn. Su'aashu waxay tahay ma ogaan karnaa in dadku ay murugo iyo ooyaan iska dhigaya.
Saynisku wuxuu muujiyay in dadku ay wax u kala saari karaan wax u dhexeeya dareenka beenta ah iyo kuwa dhabta ah, oo ay ku jiraan oohinta iyo ilmada. Dadku waxay si aan toos ahayn u sameeyaan tan marka ay qiimeeyaan kalsoonida dadka kale. Laakiin waxaa jira kala duwanaansho badan oo ku saabsan sida wanaagsan ee dadku u samayn karaan xukunnadaas; iyo xitaa marka dadku ay go'aannada noocaas ah sameeyaan, waxaa laga yaabaa inaysan si sax ah u garanayn sida ay u sameeyaan.
Saynisku wuxuu muujiyay in dadka iska dhigaya qoomamaynta, murugada, ama oohinta guud ahaan ay muujiyaan shucuur aad uga weyn kuwa dhab ahaantii la kulma calaamadaha murugada. Kuwa dhabta ah waxay badanaa muujiyaan oo kaliya dareenkaas iyo xaalad dhexdhexaad ah, halka kuwa been abuurka ah ay badanaa muujiyaan shucuur kale, oo ay ku jirto farxad.
Sidoo kale, been-abuurayaashu waxay u muuqdaan inay ka labalabayaan markay hadlayaan. Sidaa darteed, been-abuurayaashu waxay inta badan soo bandhigaan isku dhafnaan is-bedbeddelaya oo si ula kac ah iyo tibaaxo been abuur ah oo ay weheliso daadinta shucuureed dhab ah.