Waa caadi in gacmaha qabow ay soo baxaan marka aan guriga ka maqannahay xilliga jiilaalka ama qolka ay qaboojiyadu ku badan tahay. Laakin marka dareenkaas qallafsan uu u muuqdo mid soo baxaya waqti ka dib, wax kale ayaa laga yaabaa in la ciyaaro.
Gacmaha iyo faraha faraha oo joogto ah waxay la macno tahay in dhiiggu aanu gacmahaaga ugu socon sidii la rabay, taasoo calaamad u noqon karta dhibaato caafimaad oo hoose. Xididdada xididdada dhiigga oo xirma oo ka hortagaya in dhiiggu gaaro meel jirka ka mid ah waxay sababi kartaa gacan qabow. Inaad la kulanto hargab waxay sidoo kale keeni kartaa vasospasm, ama xididdada dhiigga oo yaraada, taasoo ugu dambeyntii hoos u dhigta socodka dhiigga ee gacmaha.
Sababaha gacmaha qabow
Haddii farahaadu ay qabowdaan marka heerkulku caadi yahay, waxaa jiri kara dhibaato caafimaad oo hoose. Faraha qabowgu waxay calaamad u noqon karaan tiro dhibaatooyin ah, oo ay ku jiraan Raynaud's syndrome, hypothyroidism, yaraanta fitamiin, dhiig-yaraan, cudur halbowle ah, ama xitaa xaalad difaaca jirka ah.
Xanuunka Raynaud
Gacmaha si xanuun leh u qabow, cirro, ama kabuubyo ka jawaab celinta heerkulka qabow waxay noqon kartaa calaamadda cudurka Raynaud.
Xaaladdu waxay keentaa in xididdada dhiigga ee gacmaha iyo faraha ay ciriiri noqdaan marka qofku qaboojiyo ama diiqad. wuxuu yareeyaa socodka dhiigga. Weerarada Raynaud waxay badanaa dhacaan marka qofku uu la kulmo isbeddel degdeg ah oo ku yimaada heerkulka, sida inuu galo dhismo leh qaboojiye xad dhaaf ah ama inuu galo qaybta qaboojinta ee dukaanka. Dareenka qabow ama raaxo la'aantu waxay ka bilaabataa hal far waxayna ku faaftaa faraha kale ee labada gacmood.
Qofku wuu iska qaadi karaa Raynaud, laakiin sidoo kale wuxuu noqon karaa xaalad labaad oo ay sababaan xaalado kale oo caafimaad, sida rheumatoid arthritis-ka, lupus, scleroderma, atherosclerosis, ama hypertension sambabada. Soo-gaadhista kiimikooyinka goobta shaqada sida vinyl chloride ama ka-qaybgalka joogtada ah ee dhaqdhaqaaqyada gacanta ee soo noqnoqda sida ku-qorista kombiyuutarka, ku ciyaarista qalabka muusiga ama isticmaalka qalabka gariiraya Waxay kaloo sababi karaan cudurka Raynaud ee labaad.
Daaweynta Raynaud's aasaasiga ah waxay badanaa ku lug leedahay ka fogaanshaha kiciyeyaasha keena qabowga iyo raaxo-darrada, iyo dib u kululaynta gacmaha marka ay aad u qaboobaan. Dib u kululaynta waxay bilaabi kartaa inay nafiso calaamadaha 15 ilaa 20 daqiiqo gudahood. Calaamadaha daran ee xanuunka keena, daawooyinka afka laga qaato ama kiriimyada, oo ay ku jiraan kaalshiyam-blockers-yada iyo vasodilator-ka, ayaa ku caawin kara.
Diabetes
Dad badan oo qaangaar ah oo qaba cudurka macaanka waxaa saameeya neuropathy, ama dhaawaca neerfaha taasoo keeni karta dareemo aan raaxo lahayn gacmaha iyo cagaha. dadka leh neuropathy Waxay inta badan ku tilmaamaan dareenka sida kabuubyo, xiirid, ama gubasho xanuun leh oo gacmaha ah. Mararka qaarkood xaaladdu waxay sidoo kale keeni kartaa dareen qaniinyo ah.
Qofka macaanka qaba waxay u badan tahay inuu ku dhaco neuropathy haddii aan sonkorta dhiigga si fiican loo koontaroolin. Maareynta sonkorowga iyo raacitaanka caadooyinka qaab nololeedka caafimaadka qaba, sida helitaanka miisaan caafimaad leh iyo dhiig karka, jimicsi joogto ah, iyo qaadashada daawooyinka sonkorowga sida laguu qoray, waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista ama joojinta horumarka neuropathy.
Burburka neerfaha ee horey u dhacay lama beddeli karo. Laakiin xanuunka neuropathy waxaa lagu xakameyn karaa isku darka dawooyinka iyo daaweynta jirka iyo shaqada si loo caawiyo hagaajinta xoogga iyo shaqada gacanta.
Anemia
Haddii gacmaha iyo cagaha qabow ay weheliyaan daal aad u daran ama daciifnimo, maqaar cirro leh, neefta oo gaaban, iyo dawakhaad ama madax xanuun, waxaad yeelan kartaa dhiig-yaraan. Xaalad ku timaada marka dhiiggu leeyahay yaraanta unugyada dhiigga cas ee caafimaadka qabaDhiig-yarida waxaa inta badan sababa birta la'aanta cuntada.
Daawaynta dhibaatada iyo calaamadaha hoose waa mid fudud sida helitaanka sahay bir ah oo ku filan. Cunista cuntooyin badan oo qani ku ah birta ayaa ku caawin karta, laakiin marmarka qaarkood birta kaabis ama daawaynta birta ee xididada ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo buuxiyo bakhaarka birta ee qofka iyo in la hubiyo inay helaan macdan ku filan si looga hortago dhiig-yarida inay soo noqoto.
Carpal tunnel syndrome
Carpal tunnel syndrome wuxuu dhacaa marka neerfaha dhexe, ee u dhexeeya cududda hore iyo calaacalaha gacanta, ay ku dhegganaadaan curcurka. Dareemaha dhexdhexaadka ah ayaa dareenka siiya dhinaca calaacalaha gacmaha iyo faraha. Marka lagu tuujiyo marinka adag ee loo yaqaan tunnel-ka carpal, waxay keentaa calaamado xanuun badan.
Calaamadaha tunnel-ka carpal ayaa si tartiib ah u soo baxa oo si tartiib tartiib ah uga sii daraya. Calaamadaha ugu horreeya waxaa ka mid ah kabuubyo iyo xiirid gacmaha iyo faraha. Dad badan oo qaba xanuunkan ayaa la kulma xanuunka Raynaud's syndrome oo kordhay dareenka hargabka. Calaamadaha sida caadiga ah waxaa lagu nafisi karaa kabka curcurka iyo ka hortagga bararka.
tayroodh aan firfircoonayn
El hypothyroidism ama qanjirka tayroodh oo aan firfircoonayn, waa sabab kale oo caadi ah oo qabow gacmaha. Xaaladdu waxay dhacdaa marka tayroodhku aanu soo saarin hormoono ku filan tayroodh, kaas oo hoos u dhigi kara hawlaha dheef-shiid kiimikaadka ee jidhka. Taasi waxay qofka ka dhigi kartaa mid aad ugu nugul heerkulka qabow waxayna keeni kartaa calaamado kale sida miisaanka oo kordha, daal, kalagoysyo ama murqo xanuun, maqaarka engegan, timaha oo dhuuban, iyo xitaa isbeddellada niyadda.
Inkasta oo dhibaatadu ay bilaabi karto inay burburiso jidhka haddii aan la daweyn, hypothyroidism waa sahlan tahay in wax laga qabto. Xaaladaha intooda badan, qaadashada hormoonka tayroodhka synthetic kaniini maalinle ah waxay bedeli kartaa calaamadaha qofka waxayna ka caawin kartaa inay dareemaan fiicnaan mar kale.
Vitamin B-12 yaraanta
Faytamiin B-12 waa fiitamiin lagama maarmaan ah oo si dabiici ah looga helo cuntooyin badan, oo ay ku jiraan ukunta, kalluunka, hilibka, digaaga, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Waxay lagama maarmaan u tahay samaynta saxda ah ee unugyada dhiigga cas iyo shaqada neerfaha. Dad badan, gaar ahaan kuwa khudradda leh iyo kuwa vegan-ga, kuma filna.
Yaraanta fitamiin B-12 waxay keeni kartaa calaamadaha neerfaha sida qabow, kabuubyo, iyo jidhidhid gacmaha iyo cagaha. Calaamadaha kale ee yaraanta B-12 waxaa ka mid ah dhiig-yaraan, daal, daciifnimo, adkaanta ilaalinta dheelitirka, niyad-jabka, ama afka oo xanuuna.
Si loo ogaado yaraanta fitamiin B-12, dhakhtarku wuxuu u baahan doonaa inuu qaado muunad dhiig. Daawaynta ugu badan waa fiitamiin B-12 irbado, sababtoo ah dad badan ayaa dhib ku ah inay ku nuugaan fitamiin B-12 iyada oo loo marayo habka dheef-shiidka. Laakiin qiyaasta sare ee fitamiin B-12 ee afka laga qaato ayaa sidoo kale waxtar yeelan kara.
daawooyinka qaarkood
Haddii gacmaha qabow ay u muuqdaan inay soo galeen ka dib markii ay bilaabeen dawo cusub, daawadu waxay noqon kartaa eedda. Kiniinnada ka hortagga uurka, daawooyinka hargabka iyo xasaasiyadda, xannibaadaha beta, dawooyinka loogu talagalay dhanjafka, daawooyinka dhiig karka iyo daawooyinka qaarkood chemotherapy waxay awood u leeyihiin inay kiciyaan xanuunka sare ee Raynaud's syndrome.
Xaaladaha qaarkood, waxaa suurtagal ah in la beddelo daawada ama la hagaajiyo qiyaasta, taas oo yareyn karta dhibaatada. Laakiin haddii taasi aysan ahayn ikhtiyaar, ka fogaanshaha kiciyeyaasha iyo dib u kululaynta gacmahaaga marka ay qabowsadaan waxay kaa caawin kartaa maaraynta raaxo la'aanta.
Daawaynta gacmaha qabow
Gacmaha qabowga joogtada ah waxaa badanaa sababa dhibaato caafimaad oo hoose, daawaynta dhibkana badanaa waa talaabada ugu horeysa ee lagu caawinayo gacmahaagu inay dareemaan fiicnaan. Laakiin waxaan sidoo kale qaadi karnaa tillaabooyin si aan u yareyno raaxo-darrada oo aan u xakameyno gariir marka ay dhacdo. Qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan sida loo hagaajiyo gacmaha qabow waxaa ka mid ah:
- Gacmaha ka ilaali qabowga. Xiro galoofisyada ama gacan-gashiga ka hor intaadan u bixin cimilada qabow ama taaban walxaha qabow, sida cuntada qaboojiyaha ama isteerinka qabow. Marka ay dhab ahaantii qabow tahay, waxaan isku dayi doonaa kululeeyaha gacmaha.
- Ka fogow waxyaabaha kiciya. Dadka qaar ee qaba xanuunka Raynaud's syndrome waxay ogaadaan in gacmaha qabow ay kacaan iyagoo ka jawaabaya walaaca. Laakin farsamooyinka maaraynta walbahaarka fudud sida ku celcelinta yoga, ka fiirsashada, ama xitaa dhageysiga muusiga ayaa ku caawin kara.
- dhaqso u kululee. Gacmaha marka ay qabow yihiin oo aan raaxo lahayn, waxaan sameyn doonaa wixii aan kari karno si aan u kululeyno. Waxaan geli doonnaa gudaha haddii aan dibadda joogno oo gacmahayaga ku qooyno biyo diirran haddii ay suurtagal tahay; haddii biyo diirran la waayo, waxaan gacmaheena gelin doonaa kilkilada hoostooda si aan u kululeyno.