Dad badan, gaar ahaan dumarka, ayaa sameeyay la dagaallama cellulite Shaygiisa ugu muhiimsan. Waana tan, taas oo inta badan ka muuqata lugaha iyo barida, waxay ka dhigtaa qaar badan oo iyaga ka mid ah kuwo aan raaxo lahayn oo xitaa abuuri kara dhismayaal gaar ah. Haddii aad dareento in lagugu aqoonsaday xaaladdan, waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad ogaato cuntooyinka ay tahay inaad iska tuurto si loola dagaallamo cellulite.
Si la mid ah in ay ku habboon tahay in la ogaado cuntooyinka naga caawiya la dagaalanka cellulite, ama qaar ka mid ah talooyin waxtar leh, sidoo kale waa lagama maarmaan in la ogaado kuwa cuntooyinka aan lagu talin. Waxaad ogaan doontaa in marka laga reebo cuntooyinka soo socda, kaliya maaha inaad la dagaallanto cellulite, waxaad sidoo kale kor u qaadaysaa cunto caafimaad leh. Waana taas, tayada cuntadeenna, dhinacyo badan oo caafimaadkeenna iyo muuqaalkeenna jireed ah ayaa la turjumay.
Cuntooyinkee ayaa ah inaad iska ilaaliso haddii aad la dagaallanto cellulite?
cabid badan Agua, Qaad mid cunto dheellitiran, oo ku raaxayso a nolol firfircoon, waa qayb ka mid ah hab nololeedka ugu wanaagsan. Ka hor inta aanad ka fikirin baabi'inta cellulite ee go'doominta, waa in aan dib u milicsannaa oo aan is waydiinaa su'aalahan soo socda: Miyaan hoggaamiyaa nolol firfircoon? Si sax ah ma wax u cunaa? Hurdo wacan hurud? Miyaan si habboon u fuuqaynayaa jidhkayga? Haddii aad ka shakido mid ka mid ah jawaabahaaga, waa inaad weli sii hagaajin kartaa wax yar oo dheeraad ah.
Cuntooyinka la mamnuucay si loola dagaallamo cellulite
Cabitaannada fudud
cabitaannada fudud waa alaab oo ay ku raran yihiin sonkor, kalooriyo iyo xeryahooda kale ee waxyeelada leh. Si loo soo afjaro cellulite waa inaan iloobo cabitaanka noocaan ah. Marka aad harraadsan tahay, dooro biyo, faleebo, miraha fuuqbaxaya ama casiirka dabiiciga ah guri lagu sameeyay Kordhinta xaddiga biyaha inta lagu jiro maalinta waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad tirtirto sunta iyo hagaajinta muuqaalka maqaarka.
Sausages
Sausages waa doorashada dad badan si ay u qanciyaan rabitaankooda si degdeg ah oo waxtar leh. Si kastaba ha ahaatee, waa doorasho leh a dufan badan taas oo aan faa'iido lahayn, xaalad kasta, ujeedada samaynta cellulite way baaba'aysaa.
Sal
milix badan ayaa si dhow ula xidhiidha kororka haynta dareeraha. Sidaa darteed, haddii aad ka mid tahay kuwa ku dara milix, iyo milix badan, dhammaan suxuuntaada, waa inaad dib uga fikirtaa. Baro inaad u dhadhamiso cuntada si dabiici ah. Waa inaad ogaataa in qaadashada milixdu ay kordhiso khatarta ah in silica qaarkood cudurada wadnaha.
Macmacaanka
Haddii nacnacdu ay tahay hoos u dhacaada, waa inaad ogaataa in sonkortu ay waxyeelo u geysato xaaladda caafimaadkaaga. Haddii hadafkaagu yahay inaad muujiso maqaarka siman, oo ka madax bannaan cellulite iyo, marka lagu daro, inaad ku raaxaysato caafimaad wanaagsan iyo tayada nolosha, yaree xaddiga sonkorta.