Cunto-la'aanta waa erey ballaadhan oo qof walba ku kala duwanaan kara, laakiin guud ahaan waxaa lagu qeexaa inaanad lahayn rabitaan cunto oo la mid ah sida caadiga ah. Isbeddelkan waxa uu u iman karaa si lama filaan ah waxana sababi kara shay cad, sida calool-xanuun, ama waxa sababi kara dhawr waxyaalood oo aan toos ahayn.
Haddii aad lumisay rabitaanka cuntada, waxaa laga yaabaa inaad lumiso miisaan aan ku tala-gal ahayn, gaajo guud oo kaa luntay, waxaana laga yaabaa inaad dareento lallabbo markaad ka fikirto inaad cunto cunto.
Cunto-la'aantu ma caadi baa?
Lumitaanka muddada gaaban waa wax caadi ah marka la dagaallamo caabuqyada ama waqtiyada walaaca degdega ah. Laakiin wakhti dheer oo lumis aan la garanayn waxay muujin kartaa xaalad caafimaad oo aad u daran waana in lagala hadlo xirfadle caafimaad.
Sababaha Caadiga ah ee Luminta Rabitaanka cuntada
Waxay noqon kartaa ku meel gaar ama muddo dheer iyadoo ku xiran sababta. Halkan waxaa ah sababaha caadiga ah ee loo tixgeliyo.
daawooyinka qaarkood
Waxaa laga yaabaa inaad lumiso rabitaanka cuntada markaad la dagaalanto caabuq, iyo daawooyinka qaarkood waxay ka sii dari karaan calaamadaha. Daawooyinka sida digoxin, fluoxetine, quinidine, iyo hydralazine waxay dadka qaarkood ku keeni karaan cunto xumo.
Had iyo jeer waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga isbeddelada degdega ah ee rabitaanka cuntada, gaar ahaan haddii ay dheeraato oo ay keenaan miisaan lumis aan loo baahnayn. Daawooyinkaaga waxa laga yaabaa inay u baahdaan in wax laga beddelo, iyo xeeladaha kobcinta rabitaanka cuntada ayaa laga yaabaa in la dammaanad qaado xaalado aad u daran.
Xanuun joogto ah
Luminta rabitaanka cuntada waa calaamad caadi ah oo ay la kulmaan dadka xanuunka daba-dheeraada. Xaaladaha sida fibromyalgia, dhanjafyada, iyo dhaawaca neerfaha waxay saameyn karaan rabitaanka cuntadaada.
Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in qaar ka mid ah daawooyinka xanuunka sida caadiga ah loo qoro ay faragelin karaan gaajo. Haddii aad la ildaran tahay xaalad xanuun dabadheeraad ah oo aad leedahay cunto xumo iyo miisaan lumis, waa muhiim inaad kala hadasho tabaha lagu yareeyo calaamadahan dhakhtarkaaga.
Cudurka mindhicirka xanaaqa ma sababi karaa cunto xumo? Luminta rabitaanka cuntada kama mid aha calaamadaha ugu muhiimsan xanuunka mindhicirka (oo ay ku jiraan shuban, calool-istaag, barar, casiraad, iyo calool xanuun), laakiin dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan rabitaanka cuntada oo yaraada sababtoo ah xanuunka la kulmay intii lagu jiray ololka IBS.
Kansarka
Sida laga soo xigtay Society American of Clinical Oncology (ASCO), luminta rabitaanka cuntada waxaa sababi kara kuwan soo socda ee dadka laga helo kansarka:
- Kansarka caloosha, kaas oo keeni kara barar, xanaaq, iyo xanuun.
- Beerka ama beeryarada oo weyn, kaas oo cadaadis dheeraad ah saaraya caloosha oo abuura dareen buuxa.
- Daawooyinka, oo ay ku jiraan kiimoterabiga iyo daawooyinka kale.
- Daaweynta shucaaca ama qaliinka xubnaha caloosha iyo mindhicirka.
- Isbeddellada dheef-shiid kiimikaadka sababtoo ah horumarka kansarka.
Cadaadiska
Cadaadisku waxa kale oo ay noqon kartaa arrin sabab u ah rabitaanka cuntada. Cadaadisku wuxuu sababi karaa dadka qaar inay iska indhatiraan calaamadaha gaajada, taas oo keeni karta inay ka boodaan cuntada wakhti dheer.
Haddii aad dareento hoos u dhac degdeg ah oo rabitaanka cuntada oo aadan qabin xaalado kale oo caafimaad oo hoose, maaraynta walaacaaga ayaa laga yaabaa inay noqoto hab aad ku soo celiso rabitaankaaga jidka. Waxyaabaha ay ka midka yihiin jimicsi joogto ah, hurdo kugu filan, iyo ka-fiirsasho ayaa ku caawin kara.
Cilladaha maskaxda
rabitaanka cuntada iyo miisaanka isbeddelka ayaa ku badan dadka niyad-jabsan, maadaama qaar badan oo ka mid ah gobollada maskaxda ee la tacaalaya rabitaanka cuntada ay xidhiidh la leeyihiin niyad-jabka.
Dhab ahaantii, daraasad, oo lagu daabacay Abriil 2016 ee Joornaalka Maraykanka ee Cilmi-nafsiga, ayaa lagu ogaaday in dadka niyad-jabka ah ay muujiyeen firfircoonida gobolka dhexe, taas oo yaraynaysa gaajada.
Xaalado kale oo nafsi ah sida xanuunka laba-cirifoodka iyo walaaca ayaa sidoo kale lala xiriiriyay luminta rabitaanka cuntada.
Xanuunada cunnada ee halista ah sida anorexia iyo bulimia waxay saameeyaan rabitaanka cuntada iyo xiriirka cuntada. Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu leeyahay cillad cunto, waa muhiim inaad caawimaad ka raadsato xirfadle caafimaad si loo hubiyo daawaynta habboon.
Fuuqbaxa ma sababi karaa rabitaanka cuntada oo kaa lunta?
Cunto-la'aantu maaha astaan lagu garto fuuq-baxa. Calaamadaha fuuq-baxa waxaa ka mid noqon kara:
- Harraad daran
- kaadida oo yar
- kaadi madaw
- Daal
- Dawakh
- Jahwareer
Maxaa la sameeyaa marka aad lumiso rabitaanka cuntada?
Daawaynta gaajadu guud ahaan waxa ka mid ah samaynta wakhtiyada cuntada ee dabacsan, ku darida cuntooyinka la jecel yahay, iyo hagaajinta dhadhanka iyo raaxaysiga cuntada.
ASCO waxay ku talinaysaa kuwan soo socda si loo hubiyo nafaqo ku filan:
- Go'aanso wakhtiyada maalinta aad aad u gaajoonayso oo qorshey wakhtiyadaas wakhtiyada cuntada.
- Hayso cuntooyinka aad jeceshahay si aad u diyaarsato.
- Cun shan ilaa lix cunto oo yaryar maalintii una ogolow naftaada in aad cunto fudud marka aad gaajaysan tahay.
- Cun cuntooyin nafaqo leh oo ay ku badan yihiin kalooriyada iyo borotiinka. Ikhtiyaarada sida caano fadhi, farmaajo, lawska, iyo subagga lowska waxaa ku jira fiitamiino, macdan, iyo borotiin.
- Ku dar suugo, subag, caano dufan ka buuxaan, iyo subagga lowska si aad u kordhiso kalooriyeyaasha.
- Cab cabitaanno inta u dhaxaysa cuntada halkii aad ka ahaan lahayd inta lagu jiro xilliga si aad dareenka buuxda uga ilaaliso.
- Ku cun goobaha bulshada si aad u dhiirigeliso cunista raaxada leh.
- Haddii urta cuntadu ay kiciso jawaab-celin lallabo, cun cunto qabow ama heerkulka qolka si aad u yarayso urta cuntada.