Sababo kala duwan dartood, maalinteena ka maalin maqaarkeennu waxa uu noqdaa mid engegan oo xanaaqa. Si taas loola dagaallamo, kareemyo kala duwan iyo waji-xidho ay ku jiraan xeryahooda macmal ah ayaa badanaa la suuq geeyaa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo kala duwan oo loo sameeyo maaskaro dabiici ah oo kor u qaadaya soo kabashada iyo daryeelka maqaarkeena.
Shaki la'aan marka aan ka hadlayno daryeelka maqaarkeena, sawirka aadka u badan ayaa ah maraqa qajaarka ee indhaha ama malab malab oo maqaarka ah. Maqaalkan waxaan ku tusi doonaa sida loo abuuro a maaskarada dabiiciga ah si aan u daryeelno maqaarkeena si fudud qajaar, malab iyo saliid saytuun ah.
Faa'iidooyinka maaskaradan
Maaskaradan dabiiciga ah waxaan isticmaali doonaa qajaar, malab iyo saliid saytuun ah.
Dhinac, the qajaar Waa mid ka mid ah maaddooyinka aadka loo isticmaalo sida qurxinta. Cuntadani waxay ka kooban tahay xaddi fiican fitamiin E, biyaha iyo saliidaha dabiiciga ah. Tani waxay ka dhigaysaa qajaarka mid aad u fiican qoy maqaarka oo siin firfircooni. Intaa waxaa dheer, qajaarku wuxuu ka kooban yahay waxyaabo caawiya maqaarkeena dib u cusboonaysii, kaas oo maalin kasta waxyeelo u geysta arrimo badan (finan, finan, gubasho, calaamado fidsan).
Dhanka kale, waxaan leenahay malab. Malabku waxa uu ka mid yahay cuntooyinka ugu nafaqo badan ee aynu qaadan karno, kaas oo faa’iidooyin badan u leh jidhka. Si kastaba ha ahaatee, waxaan sidoo kale ka faa'iideysan karnaa maaddadan si aan u wanaajino maqaarkeena.
Malabku waa awood badan antioxidant, kuwaas oo muhiim u ah lakabyada maqaarka ee maqaarka iyo awoodda ilaali barti sax ah iyo iska caabin tan. Intaa waxaa dheer, malab ayaa leh Alaabada bakteeriyada dila, taas oo noqon doonta shay aad u fiican oo lagu nadiifiyo maqaarkeena.
Ugu dambeyntii, waxaan leenahay saliida saytuunka, kaas oo la isticmaali jiray tan iyo wakhtiyadii hore sida exfoliant dabiiciga ah maqaarka. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah maadada sare ee acids dufanka dabiiciga ah iyo fitamiin E, waa doorasho weyn oo lagula dagaallamo maqaarka gabowga.
Raaxo
Si loo sameeyo maaskaro dabiiciga ah waxaan u baahan doonaa qajaar, malab iyo saliid saytuun.
Marka hore, waxaan bilaabi doonaa diirka qajaarka oo ku shubaya baaquli. Ka dib waxaan ku dari doonaa in yar oo malab ah iyo in yar oo saliid saytuun ah. Ugu dambeyntii, waan awoodnaa wax walba si fiican u walaaq iyo voila, si kastaba ha ahaatee, waxa ugu fiican ayaa noqon lahaa burburin dhammaan isku dar ah si ay u noqoto mid cufan.
Marka aan samayno maaskaro, waxay noqon doontaa diyaar maqaarkeena mari.