Sida caadiga ah a socodka Caadi ahaan waxa uu si gaar ah u taxadaraa si uu u daryeelo dhamaan qalabkiisa maalinta ka horeysa tartanka. ka tag habeen hore kabaha xaalad, waxay doorteen dharka ay xidhaan, barnaamijka jijimad la qiyaaso ama xitaa qorsheynta quraac qumman si aan nafteena u nafaqeyno ka hor inta aan la cararin, waa wax aad u caadi ah, si kastaba ha ahaatee mar walba waxaa jira wax la iloobo. Hadday tahay daryeelka wajiga, Kaas oo kareemka qorraxda badanaa laga fogaado, taasoo ka dhigeysa saameyn ahaan weji dhammaadka tartanka oo u muuqda inaad maalintii ku qaadatay qorraxda buuxda xeebta.
Si xiiso leh, faashado, boomaato ama cajaladaha neefsashada inta badan lama iloobo, laakiin kareemku had iyo jeer. Is-difaaciddiisa waa inaan taas aqoonsanno waa nooc ka xanaaqsan ku tuur adiga oo og in aanu dhidid doonno wax yar ka dib isticmaalkiisa, laakiin saamaynta isticmaal la'aantu waxay ka sii dari kartaa in aad aragto wejigaaga in yar oo qoyan ama dhegdheg leh mitirka ugu horreeya ee socodkaaga.
xirmo aasaasi ah
Orodyahanka buurtu la mid noqon maayo orodyahanka reer magaalka ah, isla markaasna aan la ordeynin xagaaga marka loo eego jiilaalka, ama laba iyo tobanka subaxnimo marka loo eego siddeedda fiidnimo. Si kastaba ha ahaatee, qorraxdu had iyo jeer way jirtaa, haddii ay jiraan daruuro iyo haddii kale, iyo fallaadhaha ultraviolet sidoo kale.
Ka fikirida orodyahanka buurta, in kasta oo lagu kordhin karo orodyahan kasta, waxaanu ku talinaynaa saddex maacuunta aasaasiga ah si loola dagaalamo qoraxda tartanka:
- Xadhig: Tan sida wax walba waxaa ku jira dhadhan. Waxaa jiri doona orodyahano u arka in ay tahay mid dhammaystiran oo aan ahayn in qorraxda laga saaro wejigaaga oo keliya, laakiin si ay timahaaga u rabbeeyaan, kuwa kale oo u arki doona dhib. Taladeenu waxay tahay in ay yaraato iftiinka iyo raaxo la'aanta marka la eegayo jinsiyad ka wanaagsan, oo daboolku uu qabto shaqada.
- Muraayadaha indhaha: In badan oo la mid ah. Xaaladdan oo kale, haddii aan ka hadlayno tartanka qorraxda buuxda, isticmaalkiisa waxaa loo tixgelin karaa mid muhiim ah. Had iyo jeer la qabsado qalin-jabintaada iyo tayadaaga (marrar badan oo aad aado Shiinaha ayaa ka sii xumaan kara inaadan qaadanin), sidoo kale waxay noqon doontaa muhiim in ha miisaan badan buurtiisa. Hadda waxa jira muraayado aad u tiro badan oo kaliya oo lagu ordo.
- muraayad qorraxdu: jilaha maqaalkan. Ha iloobin, oo isha ku hay qodobka ilaalinta iyadoo ku xiran nooca maqaarka aad leedahay, waxaa jiri doona mid adiga kugu habboon.
U qaad si dhab ah
Sida laga soo xigtay khubarada, Ku dhawaad kala badh orodayaashu ma isticmaalaan kiriimyada qorraxda. Si ka duwan, isla khubarada iyo dhakhaatiirta maqaarka ayaa ah kuwa ka digaya in qorraxda dheer ee soo-gaadhista ay kordhin karto khatarta dhibaatada. melanoma ama kiisaska maqaarka atopic.
Marka la eego tan, the cudur-daar Waxaa jira kun: maadaama mararka qaarkood kareemku wax cunayo, in haddii dhididka uusan wax saameyn ah ku yeelan, ama aadan dhameynin helitaanka mid ku habboon. Xalka tani waa caddahay: ka isticmaal jimicsigaaga.
Sida iska cad haddii aad isticmaasho kareem kaliya maalinta tartanka waxaa laga yaabaa inay ku dhibto, xalka ugu fiicanna waa in isla marka aad aragto qorrax adag oo ku jira tababarkaaga, waxaad isticmaashaa kareemka. Haa, xoogaa qaali ah ayay noqon kartaa, laakiin ha noqon bakhayl, way ka sii qaali badan tahay inaadan isticmaalin.
shaadhkaaga ha iska bixin
Ugu dambeyntii, ma-maskaxeed. Waqtigan xaadirka ah waxaan horeyba ugu ekaan karnaa hooyadaa markii aad tagtay xeebta waxayna kugu qasabtay inaad si buuxda u daboolto kareemka qorraxda, laakiin tani waa mid aad u cad.
Haddii wejiga laftiisu uu yahay laba daran mid dooro si aad u buuxiso dhammaan oo aad uga fogaato gubashada, ka fikir inaad iska siibto shaadhkaaga. Waqtigan xaadirka ah waxaa horay u jiray dhar leh ilaalinta qorraxda oo ay ku jiraan, laakiin ilaa shaadhka ugu aasaasiga ah wuxuu u dhaqmi doonaa sidii gunti qorraxda. Hagaag, haddii aad iska saarto, ma jiro hub qiimo leh.
Waxaan shaki ka qabnaa inaad kareemka saartay calooshaada ama laabtaada, haddii aad shaadh la'aana waxay noqon doontaa dammaanad inaad gubto naftaada. haddaad gubato maalinta xigta ee tababarku ma ahaan doono mid la mid ah, si hubaal ah oo gubasho daran u saaraya dhaqdhaqaaqaaga.
Sababtan awgeed, boqorka xiddiguhu had iyo jeer waa nala joogaa marka ay timaado orodka, iyo kareemka qaar ayaa ka hortagi kara xumaano badan oo waaweyn. Isha ku hay ilaalinta wejigaaga (iyo sidaas darteed jidhkaaga), oo u malayn in kiriimka qaarkood uu ka fogaan karo dhibaatooyin badan.