Dhegaha guduudan waa fal-celin caadi ah oo jirkeena ka yimaada, inkastoo aysan mar walba sabab u ahayn dareenka sida xishoodka ama xanaaqa, laakiin waxaa laga yaabaa inay jiraan sababo kale oo muhiim ah oo ay tahay inaan u fiirsano. Dhegaha guduudan waxay soo baxaan caruurnimada, qaan-gaarnimada, iyo weliba qaan-gaarnimada, aan dhahno way na raacaan mar walba, inkastoo dhammaanteen aan u nugulnahay dhegaha cas.
In qayb ka mid ah jidhkeenu ay midab beddesho waa wax iska caadi ah oo caado u ah, iyadoo ay ugu wacan tahay soo-gaadhista qorraxda, dharbaaxo ama dareen. Waxaa jira sababo kala duwan, qaar ayaa weli ah sheeko-xumo, sida xishoodka nagu dhejiya, iyo sababaha kale waa kuwo halis ah oo u baahan gargaar caafimaad, sida caabuqyada.
Sababaha keena casaan (iyo kulul) dhegaha
Mararka qaar waxaan ogaanaa in dhegahayagu ay casaadeen, oo ay xitaa kulushahay oo aynaan awood u lahayn in aynu sabab gaar ah ku xidhiidhno, haddaba maanta waxa aynu ka saaraynaa dhammaan shakiga, innaga oo baranaya waxa ugu waaweyn ee keena in ay dheguhu casaadaan, Waxaan sidoo kale sheegi doonaa qaar ka mid ah hagaajin degdeg ah.
dareen daran
In aynu gudaha u galno waxa aynu dareemno waxa ay badi keentaa in jidhkeenu uu falceliyo oo uu inagu hadlo, waana sababta ay dhegahayagu u casaadaan oo ay xataa heerkulkooda beddelaan haddii ay xishood, xanaaq, bahdil, IWM
Xalka ka jira kiisaskan midna ma aha, sababtoo ah haddii aan go'aansanno inaan dibadda ka dhigno waxa aan dareemeyno, ma hubineyno inaan joojino u eg yaanyada lugaha. Waxa aan kugula talineyno waa in aad si qoto dheer u neefsato, is dejiso oo aad isku daydo in aad wada hadal la yeelato qofka dhibkaan keenaya, ama xitaa meesha ka saarno xaaladda oo aan iska dhaafno dhammaan waxyaabaha xun xun ee dadka iyo duruufaha nagu keena.
dhegaha casaanka ah oo kadeedka awgeed
El walwal iyo walaac Waxay sababi karaan in dhegahayagu casaan noqdaan oo heerkulkoodu aad sare ugu kaco. Waa wax caadi ah in xaaladaha walaaca weyn iyo marka ay la kulmaan weerar walaac, wajigu wuu casaanaa, dhegahana sidoo kale.
Xalka xaaladahan waa in aan dib u soo ceshano xasiloonida, in aynaan dan ka lahayn dhegaha cas iyo wax kasta, kaliya waa in aan diirada saarno si qoto dheer oo neefsasho ah oo maskaxdeena aan ka saarno dhibaatada nagu haysa. Sidan oo kaliya ayaan ku soo laaban karnaa xaalad degganaansho ah, daqiiqado ka dib, dhegahayagu waxay ahaan doonaan qaabkoodii caadiga ahaa.
Falgal xasaasiyad
Marka aad la kulanto nooc ka mid ah falcelinta xasaasiyadda, calaamadaha ugu caansan waxaa ka mid ah wejiga iyo dhegaha oo casaanaya, waana sababtaas, haddii aadan weligaa dheguhu guduudan oo aad hadda uun wax cuneen, ama aad iska dhejisay kareem cusub, cadar, daawo, hilqado, iwm. Waxay u badan tahay inaan ka falcelinnay. Haddii dareenkaas xasaasiyadeed uu bato, waa in aan u tagnaa dhakhtarka, ka hor inta aan dareemin neef-qabatin, tusaale ahaan.
Waxa kale oo laga yaabaa inaynu bir isku xoqnay ama dhegahayaga ku soo dhawaaday oo ay ka fal-celiyeen inay casaan noqdaan. Sidoo kale taas hilqado aan xidhno aad bay u culus yihiin dareenkaas xanuunka iyo cuncunka ah ayaa dhegahayaga casaan ka dhigay.
Xalku waa in aan si buuxda u fahamno xasaasiyadayada oo aynaan nafteena u soo bandhigin falcelinno si fudud looga hortagi karo. Haddii ay dhacdo wax aan la filayn, u tag dhakhtar si aad u xaqiijiso xasaasiyadda.
Daawooyinka
Daawooyinka sida caadiga ah waxay leeyihiin waxyeelooyin, dhab ahaantii, sida anecdote, Viagra waxaa loo alifay madax-xanuun, waxaana la siiyay waxyeelo, sidaas ayay ku joogsatay. Isla sidaas oo kale ayaa ku dhici karta dawo kale, ama ha ahaato waxyeelo ama sababtoo ah jidhkeenu sidan ayuu uga falcelinayaa maamulka ka dib.
Haddii aan dareenno daawooyin gaar ah, waa inaan si degdeg ah u ogeysiinnaa takhtarka si aan uga fogaanno jirrooyinka waaweyn, maaddaama falcelinta xasaasiyadda daawooyinka ay aad u daran tahay.
Arintaan xalkeedu waa ka hortag, hadaba hadii ay tahay dawo aan horey u qaadanay oo ay noo tari weyday waxaa fiican in aan dib loogu celin, mar walbana aan ogaano hadii aan dareenno ama xasaasiyad ka qabno. daawo kasta.
Isbedelada heerkulka
Tusaale ahaan, haddii aan ku jirno xilliga jiilaalka oo aan kuleyliyaha u dhigno mid aad u sarreeya, waxay u badan tahay inay dheguhu casaan noqdaan, sidoo kale bartamaha xagaaga oo heerkul sarreeya ayaa jirku si fudud u casaanayaa, gaar ahaan qaybaha jidhka sida. dhegaha iyo gacmaha.. Haddii aan ku dhownahay il kulaylka, sida barbecue, sidoo kale waxay u badan tahay in dhegahayagu ay casaanayaan oo ay xitaa kordhin doonaan heerkulkooda.
Xalka, iska ilaali soo-gaadhista isbeddelka heerkulka degdega ah, si ay u wanaagsanaato caafimaadkeena, iyo sidoo kale si loo yareeyo muuqaalka dhegaha cas ee keeni kara raaxo-darro iyo xishood.
Kuuskuus dhegta dibadda ah
Sidee bay u xanuunsadeen dharbaaxadii dhegta! Dhaawac meeshaas ka dhacay oo si toos ah dhegtu isu beddesho midab guduudan. Maxaa ka sii badan, iyadoo ku xiran xoojinta, walxaha aan ku burburnay iyo heerkulka dibadda, dhegaha cas ayaa waxyeeleyn doona wax ka badan ama ka yar waxayna sidoo kale keeni doonaan nooc cuncun gudaha ah. Sidoo kale marka aynu xidhno dhar ama sameecado aad u adag, dheguhu aad bay u xanuunsadaan oo casaan u noqdaan.
Waxaan ku talinaynaa dhegta ha gelin shay si aad cuncun iyo xanuunka uga nasato. Haddii aan aragno in xanuunku aad u weyn yahay, waa inaan aragnaa dhakhtar.
Xalka lagu bixiyo kiiskan waa in laga fogaado dharbaaxo, waxay u muuqataa mid sahlan, laakiin qalad iyo waxaan ku dhufan karnaa dhegahayaga. Waxaas oo dhan, aad uga taxaddar haddii aan fadhino dhulka oo ay jiraan dad ag jooga, maadaama bacaha iyo gacmihiisu ay ku yaalliin meesha ugu sarreysa dhegaha. Sidoo kale iska ilaali dharka cidhiidhiga ah iyo xidhashada sameecado dhegaha lagu xidho saacado badan.
Soo-gaadhista qorraxda
ma cunaa Maxaynu dhegaha u gelin waynay kiriimka qorraxda? Aan aragno… yeynan waalan sidoo kale. Dhegaha, sida sanka, waa in lagu daboolaa ilaalinta qorraxda. Wax aad u muhiim ah ayaa ah in difaacani aanu galin dhegta, balse uu ku ekaado dibadda, isla dhegta. Waxaa lagu talinayaa in aan lagu buufin dhegaha, laakiin in lagu buufiyo gacmaha oo lagu duugo dhegaha si muraayadda qorraxda loo mariyo oo si habboon u nuugo iyada oo aan la gelin marinka dhegta.
Xalku waa in la yareeyo soo-gaadhista qorraxda intii suurtogal ah, xidho koofiyadaha dhegaha daboolaya, koofiyadaha inta badan ma xiraan iyo muuqalada aad u yar. Marka lagu daro isticmaal ilaalinta qorraxda sare oo hadhka joog, marar badan qabooji oo cab cabitaanno badan.
Cudurka dhegta
Lahaanshaha dhegaha gaduudan iyo kuwa kulul waa calaamad hubaal ah in wax aysan sax ahayn taasna ay la macno tahay caabuqa dhegta. Infekshannada dhegtu waxay ka iman karaan hargab, ka soo baxa gacmaha wasakhaysan, jidhka shisheeye ee dhegta ku jira, nadaafad la'aanta, cilladaha qaarkood, la'aanta dhegaha si looga fogaado biyaha xad-dhaafka ah, iwm.
Xaaladdan oo kale, mid ka mid ah xalalka yar ee aan haysano waa isticmaalka furayaasha musqusha, marnaba ha ku tusin, u tag takhasusle markaan aragno cuncun, muda, tinnitus iyo wixii la mid ah, oo aan ku dhaqno dhegahayaga dhowrkii toddobaadba mar annaga oo adeegsanayna xal milix ah oo aan lahayn suuf suuf ah.
Isbeddellada hormoonnada (gaar ahaan haweenka)
Marka aan ka hadalno isbeddellada hormoonnada, waxaan tixraacnaa waqtiyo gaar ah sida qaan-gaarnimada, dhalmada, dhalmada ka dib, menopause, iwm. Waa waqtiyadaas marka aan ogaan karno in dhegahayagu ay casaan yihiin oo mid ka mid ah sababaha laga yaabo inuu yahay isbeddel hormoon. Ma aha wax halis ah, laakiin haddii aan dareemo in ay la socdaan kuwa kale sida cuncun, maqaarka qalalan, iyo wixii la mid ah, markaa waa waqtigii lala tashan lahaa takhasusle.
Xalka jira xilliyadan waa in la xakameeyo calaamadaha oo haddii aan aragno in ay ka sii darayaan ama dhegaha casaanka ah aysan baaba'in, la tasho dhakhtar takhasus leh oo nagu caawin kara.
Daawooyinka ka dhanka ah dhegaha cas
Takhtarka ay tahay in uu na baaro waa dhakhtarka otolaryngologist ama neerfayaasha (neurologist) waxana ay noqon doonaan kuwa takhasuska leh kuwaas oo go'aaminaya ogaanshaha iyo daaweynta ugu fiican ee kiiskeena gaarka ah. Sida caadiga ah, waxaad u tagtaa dhakhtarka maqaarka, waana run inay sidoo kale naga caawin karaan ogaanshaha, sababtoo ah waxay noqon kartaa caabuq maqaarka ah oo ay daaweyntu noqon doonto antibiyootik.
Waqtigan xaadirka ah ma jirto daaweyn guud oo lagu daweeyo xanuunkan, laakiin kiis kastaa wuu ka duwan yahay oo si shakhsi ah ayaa loo baari doonaa, sababo badan oo badan oo sababi kara in dheguhu noqdaan kuwo casaan ah oo kulul.
Waxa jira cudur loo yaqaanno dhegta cas oo si sax ah u sababa in ay dhegaheennu guduudanaadaan, marka laga reebo in uu nagu hayo xanuun caajis ah, gubasho badan, raaxo-darro, xishood, xanaaq, iwm.
Maanta waxaa jira daweyn rajo leh ka dib markii la ogaaday meesha cudurka la xaqiijiyay. Daawaynta ugu badan ee xaaladdan waa cabbirrada jirka sida hargabka maxalliga ah, kabka ilkaha, iyo sidoo kale daawaynta lagu daweeyo xanuunka neuropathic, sida gabapentin iyo amitriptyline, iyo xanuun kale.
Sida looga hortago xaaladdan
Si looga hortago dhegaha cas, waxa soo haray waa in laga fogaado waxa sababa, tusaale ahaan, in mar walba la seexdo hal dhinac oo wejiga ah, laga fogaado in ay qorraxdu soo baxdo oo la isticmaalo ilaalinta cadceedda, iska ilaali dharbaaxada, haddii caabuq nagu dhaco si dhakhso ah u daaw. Haddii aan aragno isbeddellada hormoonnada ee la yaabka leh la tasho dhakhtar, aad uga taxaddar isbeddelka heerkulka, ka fogow isticmaalka xad-dhaafka ah ee taleefoonnada gacanta iyo wax kasta oo ku lug leh gelinta walxaha la geliyo marinka dhegta, iwm.
Haddii aan u janjeero in aan leenahay dhegaha oo casaada, doorashada ugu fiican waa in aan ka ilaalinno qabowga iyo kulaylka adigoo xiranaya koofiyadaha, tusaale ahaan. Qoyaanka maqaarka dhegaha ayaa sidoo kale ah hab wanaagsan oo looga hortagayo in caafimaadkooda la dayaco oo uu casaan noqdo.
Ku dhaq gacmahaaga saabuun oo iska ilaali inaad ku xoqdo dhegahaaga waxay ka hortagi kartaa caabuqa ama xanaaqa taas oo keenta casaan, kulul, iyo dhego xanuun.