Waa caadi in la qirto: waxaad qubaysanaysaa wax ka yar sidii hore. Iyadoo waagii hore laga yaabo inaad dooratay dharka cusub ee la dhaqay si aad ula kulanto kooxdaada tababarka, maalmahan, waxaa laga yaabaa inaad dharka ka soo qaadanayso qashinka wasakhaysan ee jimicsigaaga go'doonsan si aad u yareyso maalmaha dharka. Qofna uma dhowaan doono inuu kuu ursado. Markaa xidhashada dharka dhididka ah waxay noqon kartaa ikhtiyaar.
Kadibna waad soo galaysaa (ama ka deg baaskiilka jimicsiga oo toos u gal fadhiga) oo waxaad ku mashquulaysaa iimaylo ama hawl kale oo aad u baahan tahay inaad ka qaybgasho, ka hor intaadan ogaan, waxaad ku fadhiday dharkii dhididka ahaa muddo saacado ah.
Laakiin mushkilad noocee ah ayaa dhab ahaantii saameeya maqaarkaaga? Ka bixida albaabka socod subax ama subaxnimo ka dibna ku fadhiista dhar dhididsan maalinta oo dhan waxay dhibaato ku noqon kartaa maqaarkaaga. Iyadoo ku xiran nooca maqaarka, dhibaatooyinku waxay u kala duwanaan karaan a ur fudud oo aan fiicneyn infekshannada fungal.
Qoyaanka ayaa ah sababta dhibaatada
Taasi waa sababta ka beddelashada dharkaaga dhididka ah sida ugu dhakhsaha badan ay muhiim u tahay. Dhibaatadu waa qoyaan. Dhididka iyo bakteeriyadu waxay ku xannibmi karaan maryaha oo waxay ka xanaajin karaan maqaarka. Intaa waxaa dheer, waxay carqaladeyn karaan microbiome-ka dabiiciga ah ee maqaarka, taasoo keenta caabuq, finan, ama dermatitis (cuncun maqaarka). Dhididku sidoo kale wuxuu ku xannibmi karaa meelaha maqaarku isku laabma, oo loo yaqaan intertrigo.
Iyadoo heerkulka kulaylku uu mararka qaarkood maqaarka ka yareeyo qabowga, jiilaalka qalalan, kulaylka iyo qoyaanku waxay la imaan karaan dhibaatooyin cusub oo cusub. The kulayl daranNabarrada kulaylka, ama finanka kulaylka, waxay yimaaddaan marka marinnada dhididka ahi ay xidhmaan oo dhididku kor u kaco, laakiin aanu awoodin inuu ka soo baxo maqaarka sida caadiga ah.
Haddii aad ogtahay inaad leedahay maqaar xasaasi ah, ama si aad u badbaado, waxa fiican inaad qubeysato oo aad u beddesho dhar nadiif ah sida ugu dhakhsaha badan ka dib socodka ama jimicsiga. Oo ku dhaq a saabuunta bakteeriyada ama shaambada, gaar ahaan marka heerkulku kor u kaco oo aad dhidid badan tahay inta lagu jiro jimicsiga.
Shaambooyinka leh walxaha firfircoon ee zinc pyrithion ayaa aad waxtar ugu leh xakameynta koritaanka faleebada iyo khamiirka maqaarka, waxaana loo isticmaali karaa sidii jirka lagu dhaqo.
Sidee dib loogu isticmaali karaa dharka isboortiga ee dhididka ah iyada oo aan la dhaqin maalin kasta?
Haddii aad rabto in aad dib u isticmaashid dharkaaga si aad u fidiso maalmaha dhar-dhaqashada, waxaan kugula talineynaa in aad xirto dharkaaga dhididka ah si aad u qallajiso ka hor intaadan mar kale xirin, halkii aad u ogolaan lahayd in ay ku fadhiistaan kubad dhulka ama xannibaad, halkaas oo ay ku sii jiraan. bakteeriyada iyo qoyaanka.
Aad bay u fiican tahay inaad xidhato dharka ciyaaraha oo aanad ka dhididin marka aad guriga ku tababaranayso, laakiin ku haboon ayaa ah inaad eegto dharka qoyaanka ah. Runtii waxay ku xidhan tahay nooca maqaarkaaga iyo waxa ka xanaajin kara. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay raadiyaan cudbi jilicsan, halka kuwa kalena aysan dan ka lahayn maryo adag.
Wax kale oo ay tahay in maskaxda lagu hayo marka ay timaado caafimaadka maqaarka: qorrax dhaca. Marka cimiladu kululaato, dadku waxay joogaan bannaanka dheer waxayna arkaan qorrax badan. Soo-gaadhista qorraxdu waxay sababi kartaa dhibaatooyin badan, laga bilaabo da'da maqaarkaaga si dhakhso ah ilaa kordhinta halista kansarka maqaarka. Alto waxa uu soo jeedinayaa in laga fogaado in dibadda loo baxo inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 2 galabnimo, marka fallaadhaha qorraxdu ay aad u xooggan yihiin.
Oo hubi xidho muraayada cadceedda iyo koofiyada markaad baxayso. In kasta oo ay adag tahay in la sameeyo marka aad fuushan tahay cimilada kulul, waxa kale oo lagula talinayaa in aad xidhato surwaal dhaadheer iyo gacmo-dheer si aad maqaarkaaga uga ilaaliso qorraxda mar kasta oo ay suurtogal tahay.
Markaad codsanayso muraayada qorraxda, hubi inaad isticmaalayso ku filan. Sida laga soo xigtay Akademiyada Cilmiga maqaarka ee Maraykanka (AAD), dadka intooda badan waxay codsadaan 25 ilaa 50 boqolkiiba qiyaasta cadceedda ee lagu taliyey. Inta badan dadka waaweyni waxay u baahan yihiin 30 garaam oo SPF 30 ah ama ka sareeya, oo ku filan inay buuxiyaan muraayadda tallaalka, si ay si buuxda u daboolaan jidhkaaga.
Tani waxay ka dhigan tahay haddii aadan si sax ah u codsan oo aad codsanayso SPF 50 ilaa 70, waxaad runtii helaysaa ilaalin ku dhow SPF 25 ilaa 35.
Ka dib markaad ka soo laabato jimicsiga markaad xidhato muraayadaha qorraxda, isla markiiba u tag qubeyska. Gaar ahaan marka ay jiraan walaacyo badan oo laga qabo in qaar ka mid ah kiimikooyinka ay ku milmi karaan maqaarkaaga, kuwaas oo aan kaa joojinayn isticmaalka, waxay ku caawin kartaa inaad qubeysato markaad gudaha gasho.
Gunta hoose: way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof iyadoo ku xidhan dareenka maqaarkaaga. Laakiin guud ahaan, ka saarista dharka dhididka iyo qoyan sida ugu dhakhsaha badan waxay kaa caawin kartaa ka hortagga cuncunka maqaarka inuu dhaco. Waa caadi inaad dib u xidhato dharkaaga jimicsiga wasakhaysan, laakiin iska hubi inay engegan yihiin inta u dhaxaysa isticmaalka. Hubso inaad maqaarkaaga ka ilaaliso soo-gaadhista qorraxda mar kasta oo aad dibadda u baxdo.