ka gacmaha Waxay wax badan ka sheegaan faahfaahinta nolosheena. Dad badan ayaa sheegaya in ay eegaan kuwan ka hor wax kale marka ay la kulmaan qof. Daryeeliddooda waa in aan wanaajino warqadda hordhaca ah iyo, marka lagu daro, inaan muujino jacaylka iyo jacaylka jidhkeena.
Gacmaha waxay qaadaan culays weyn maalin kasta. Waxaan u isticmaalnaa wax kasta, mana aha wax aan caadi ahayn in ay ku dhacaan dhibaatooyin ka badan inta aan ogaan karno. Mararka qaarkood waxaan ka cabannaa haysashada wasakh, qallayl ama xaalad xun ciddiyaheena. Si kastaba ha ahaatee, uma joogno inaan dib u milicsano daryeel yar ayaan siinaa iyaga. In la koolkooliyo oo la siiyo dhammaan dareenka ay u baahan yihiin waa muujinta jacaylka nafteena. Hubaal, haddii aan joojino inaan ka fikirno mid kasta oo ka mid ah waxyaalaha aan u isticmaalno gacmaheenna maalintii oo dhan, ma ogaanayno inaan ula dhaqmin si wanaagsan oo ay mudan yihiin.
Nasiib wanaag, tallaabada ugu horreysa ee isbeddelku waa garashada waxa dhacaya. Sidan oo kale, haddii aad hadda ka war heshay inaad doonayso inaad ku hayso xaaladaha ugu wanaagsan, u fiirso qaar ka mid ah talooyinka ku caawin kara.
Daryeelka aasaasiga ah ee gacmahaaga
Ka taxadar alaabta aad isticmaalayso
Alaabooyin badan oo nadiifin ah ayaa leh qaybaha maqaarka aadka u daran. Sidaas darteed, waxay keeni karaan qalalan ama xanaaq. Isku day inaad xidhato galoofyada oo iska ilaali inaad si toos ah ula xidhiidho alaabta nadiifinta qaarkood.
Ka ilaali xaaladaha cimilada
Xilliyada jiilaalka, ilaali adiga oo isticmaalaya galoofyada. Dhanka kale, bilaha kulul, ku daryeel iyaga hortiisa fallaadhaha qorraxda adoo isticmaalaya kareemka xannibaadda. Sidan ayaad uga fogaan doontaa gubasho iyo baro maqaarka ku yaal. Xusuusnow inaad isticmaasho saliid ama kiriimyada nafaqeeya si joogto ah si ay u qoyaan.
Ku darso hab-socodka quruxdaada
Nadiifinta, ka saarista iyo fuuq-celinta waa qayb ka mid ah caadada aan ka saarin gacmaha. Kuwaas waa in aan lagu darin oo kaliya, laakiin waa inay haystaan kooda caado u gaar ah. Gudaha, marka lagu daro koolkoolinta gacmahaaga, u fiirso kaaga ciddiyaha. Waxaad xidhan doontaa gacmo qurux badan oo wax badan kaa sheegi doona.
u duug marar badan
Tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu muhiimsan. Gacmaha waxaa lagu sameeyaa dadaallo badan maalintii oo dhan iyo xiisado abuuraanxataa haddaynaan garan. duugi iyaga, waa lagama maarmaan in la sii daayo oo loo ogolaado inay nastaan. Waa mid ka mid ah tillaabooyinka horumarkeeda si cajiib ah loo dareemay waana hab aad waxtar u leh oo lagu sii daayo walbahaarka.